چطور زمان تخمک‌گذاری را تعیین کنیم؟
تعیین زمان تخمک‌گذاری در زنان می‌تواند احتمال باردار شدن آنها را افزایش دهد.
اگر زنان یک تا دو روز مانده به زمان تخمک‌گذاری آمیزش انجام دهند، با احتمال بیشتری ممکن است باردار شوند.
به گزارش همشهری آنلاین ، گرچه تخمک‌گذاری تقریباً در نیمه دوره ماهانه زنان رخ می‌دهد. اما مدت دوره ماهانه زنان با یکدیگر متفاوت است، بنابراین ممکن است به سادگی نتوان زمان تخمک‌گذاری را تعیین کرد.
این چند روش می‌توانند به تشخیص زمان تخمک‌گذاری در شما کمک کنند:
یک- روش تقویمی: در این روش باید طول چرخه ماهانه یا چرخه قاعدگی‌تان را برای چندین ماه دنبال کنید. تخمک‌گذاری معمولاً ۱۲ تا ۱۴ روز پیش از شروع خونریزی قاعدگی بعدی رخ می‌دهد. این روش ساده است و نیاز به ابزار خاصی ندارد، اما در زنانی که دوره‌های ماهانه نامنظم دارند، دقت کمتری دارد.
دو- اندازه‌گیری دمای پایه‌ای بدن (BBT): در این روش باید هر روز صبح دمای بدن خودتان را در زمان مشابهی اندازه‌گیری و ثبت کنید. در اغلب زنان کمی مانده به زمان تخمک‌گذاری دمای بدن پایین می‌آید و بعد دوباره افزایش می‌یابد.
برای اندازه‌گیری دمای بدنتان باید از دماسنجی ویژه به نام دماسنج دیجیتال دمای پایه (BBT) صبح‌ها پیش از بلند شدن از بستر استفاده کنید. آمیزش جنسی در طول دوره ۲ تا ۳ روزه پیش از افزایش دمای بدن که با این روش تعیین می‌شود، بیشترین احتمال بارداری را دارد. مشکل این روش این است که رخ دادن تخمک‌گذاری را نه پیش از وقوع آن تأیید می‌کند.
سه- کیت‌های پیش‌بینی تخمک‌گذاری (OPK): این کیت‌ها افزایش هورمون لوتئینی‌کننده (LH) را در ادرار تشخیص می‌دهند که نشان‌دهنده در شرف وقوع بودن تخمک‌گذاری است (معمولاً ۱۲ تا ۳۶ ساعت بعد تخمک‌گذاری رخ می‌دهد). استفاده از این کیت‌ها را باید چند از روز قبل از تاریخ مورد انتظار تخمک‌گذاری شروع کنید.
چهار- مشاهده ترشحات مخاطی دهانه رحم: ترشحات محاطی دهانه رحم درست پیش از تخمک‌گذاری حجم بیشتری پیدا می‌کنند و روشن‌تر، رقیق‌تر و لغزنده‌تر می‌شوند. البته شناسایی دقیق تغییرات این ترشحات نیاز به تمرین دارد.
پنج: سونوگرافی ترانس‌واژینال: این شیوه سونوگرافی دستگاه تناسلی زنان می‌تواند رشد فولیکول‌های تخمدان را اندازه‌گیری و زمان تخمک‌گذاری را پیش‌بینی کند. این روش تهاجمی‌تر است و باید پزشک آن را انجام دهد.
شش: آزمایش خون: میزان هورمون‌هایی مانند هورمون لوتئینی‌کننده (LH) و پروژسترون را برای تأیید تخمک‌گذاری اندازه‌گیری می‌کند. این روش هم نیاز به تجویز پزشک و تجهیزات آزمایشگاهی دارد.
در مجموع هر کدام از این روش‌ها مزایا و محدودیت‌های خودش را دارد و ترکیب این روش‌ها می‌توان تخمین بهتری از زمان تخمک‌گذاری به دست دهد.
بهترین روش برای افزایش احتمال بارداری این است که در طول پنج روز پیش از تخمک‌گذاری که اصطلاحاً «پنجره باروری» نامیده می‌شود، آمیزش جنسی دست کم یک روز در میان انجام شود. تخمک زن پس از آزاد شدن از تخمدان فقط برای حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده می‌ماند،. اما اسپرم مرد می‌تواند برای چند روز درون بدن زن زنده بماند، بنابراین گزینه مطلوب این است که اسپرم مرد از قبل درون بدن زن به انتظار آزاد شدن تخمک وجود داشته باشد.
