کم خوابی

کم خوابی مغز را به آلزایمر می‌برد

محققان نوشتند که به نظر می‌رسد کمبود این نوع خواب به ویژه بر ناحیه جداری تحتانی تأثیر می‌گذارد، که تغییرات…

کم‌ خوابی چطور سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند؟

خیلی از افراد شب‌ها دیروقت می‌خوابند و به این شیوه افتخار می‌کنند و برای دلیل این کارشان، شما را به…

کم خوابی باعث لاغری میشود یا چاقی؟

آنچه در این مقاله می خوانیم: کم خوابی و افزایش اشتها خواب و متابولیسم خواب و فعالیت بدنی کم خوابی…

کم بخوابید دیابت می گیرید

بر اساس نتایج یک تحقیق جدید مشخص شده که افرادی که به طور منظم پنج ساعت یا کمتر می‌خوابند، بدون…

خواب آخر هفته کم خوابی را جبران می‌کند؟

چه کار یا بازی باشد که ما را از بستن کافی چشم در طول هفته باز دارد، این فرض که…

آیا میتوان کم خوابی را جبران کرد؟ (فیلم)