کمبود ویتامین
-
پوست و مو
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره!
صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می‌دهد. کمبود ویتامین‌ها در…
-
سلامت و زیبایی
بی‌حالی و خواب آلودگی ناشی از کمبود 5 ویتامین است
ویتامین B12 بدن برای تولید گلبول‌های قرمز سالم به ویتامین B12 کافی نیاز دارد. بنابراین کمبود این ویتامین می‌تواند باعث…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث خارش و سوزش چشم می شود
ویتامین A خارش، سوزش و خشکی چشم یا ناتوانی در تولید اشک از اولین نشانه‌ها‌ی کمبود ویتامین A است. در…
-
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین ها در زنان و مردان شایع تر است؟
ویتامین‌ها نقش مهمی در هر مرحله از چرخه رشد مو دارند و مواد مغذی موردنیاز سلول‌های فولیکول مو را برای…
-
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین ها سبب ترک پاشنه پا می‌شود؟
ترک خوردن پاشنه پا، معمولا یک عارضه جدی نیست. در بسیاری از افراد، این ترک‌ها فقط بر لایه سطحی پوست…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین سبب کاهش ضربان قلب می‌شود
بسیاری از غلات کامل، منابع خوب تیامین هستند. ماست نیز تیامین دارد. غذا‌های پروتئینی شامل گوشت مرغ، غذا‌های دریایی، حبوباتی…
-
سلامت و زیبایی
کمبود چه ویتامینی باعث سیاهی دور چشم می شود؟
مقدمه ویتامین‌ها نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و بدن ما دارند و کمبود آنها می‌تواند مشکلاتی مانند سیاهی دور…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها سبب کمبود خواب می شود
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد…
-
سلامت و زیبایی
کمبود چه ویتامینی باعث چاقی شکم می‌شود؟
یتامین‌ها نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن ما دارند. این ترکیبات آلی که به مقدار کمی در بدن مورد نیاز…
-
آخرین خبرها
کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیرید
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم…
-
سلامت و زیبایی
علائم کمبود این ویتامین روی پا‌های شما!
کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به خستگی، افسردگی و حتی درد در زبان شود. ویتامین B۱۲، ویتامینی حیاتی برای بدن…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین سبب مشکلات گوارشی می‌شود
تیامین، یا ویتامین B1، برای سلامتی بدن حیاتی است. در این مقاله به تحلیل دقیق و جامع این ویتامین مهم و…
-
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم!
با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در…
-
سلامت و زیبایی
این سبزی کمبود ویتامین ها را جبران می‌کند
اسفناج را به عنوان پایین آورنده قند خون ، درمان ناراحتی های تنفسی و درد مفاصل ، ملین ، درمان…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث خارش بدن می شود
آیا می‌دانستید که خارش بدن با کمبود ویتامین‌ها ارتباط دارد؟ خارش پوست ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد؛ اما…
-
سلامت و زیبایی
اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین شده‌اید
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف…
