پروتئین
- سلامت و زیبایی
بادام یا بادام زمینی: کدام پروتئین بیشتری دارد؟
بادام و بادام‌زمینی هر دو میان‌وعده‌های سالم و محبوبی با فواید غذایی قابل توجهی هستند. به گزارش عصرترکیه، بادام به…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
کدام سبزیجات حاوی پروتئین است؟
پروتئین یک ماده ضروری برای عملکرد سیستم ایمنی، بازسازی عضلات و سلامت عمومی است، بسیاری از سبزیجات به طور شگفت‌انگیزی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این پروتئین باعث افزایش پارکینسون می‌شود
محققان توضیح دادند که این پروتئین می‌تواند برای ایجاد درمان‌های مؤثر برای بیماری پارکینسون که نزدیک به ۱۰ میلیون نفر…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
برای ساخت عضله روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنیم؟
میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که مثلا…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
راهکارهای افزودن پروتئین به صبحانه
صبحانه طبق گفته متخصصان تغذیه به دلیل اینکه مواد مغذی موجود در این وعده غذایی تعیین می‌کند که در طول…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
افزودن پروتئین به قهوه احساس سیری را طولانی‌تری می‌کند
اگر روندهای رایج سلامتی را دنبال می‌کنید، احتمالا در مورد قهوه پروتئینی شنیده‌اید. چه به‌صورت از پیش‌مخلوط شده یا خانگی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این سبزی سرشار از پروتئین است
مصرف کلم بروکلی می‌تواند نشانگرهای التهابی را کاهش دهد. به گزارش خبرآنلاین، همچنین کلم بروکلی سولفوروفان بالایی دارد؛ سولفوروفان یک…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چرا گوشت نسبت به سبزیجات، پروتئین بیشتری دارد؟
افراد پایبند به رژیم‌های غذایی گیاهخواری و وگانیسم برای دریافت پروتئین مورد نیاز خود باید کمی بیشتر تلاش کنند؛ زیرا…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
نقش پروتئین در سلامت بدن
پروتئین‌ها جزو سه گروه اصلی مواد مغذی محسوب می‌شوند که حیات انسان‌ها به آن وابسته است. پروتئین‌ها، مولکول‌های درشتی هستند…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟
پروتئین‌ها یکی از سه گروه اصلی مواد مغذی هستند که حیات بدن به آن‌ها وابسته است. پروتئین‌ها، مولکول‌های درشتی هستند…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
میزان مناسب مصرف پروتئین براساس سن
متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند همه افراد باید روزانه مقدار مناسبی پروتئین دریافت کنند. به گزارش ایسنا، «ترزا فانگ»،…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند همه افراد باید روزانه مقدار مناسبی پروتئین دریافت کنند. به گزارش ایسنا، کارشناسان می‌گویند…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این خوراکی ها بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند
بدن برای بسیاری از عملکردهای مختلف به پروتئین نیاز دارد که به تنظیم اندام‌ها و بافت‌ها کمک می‌کند، از ساختار…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
بدن ما به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟
نیاز روزانه بدن به پروتئین چقدر است؟ این روزها در شبکه‌های اجتماعی توصیه‌های زیادی در این زمینه وجود دارد که…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
پروتئین های گیاهی یا حیوانی؛ کدام‌یک برای کاهش وزن بهترند؟
پروتئین برای عملکردهای بدن لازم است و می‌توانید آن را در انواع غذاها پیدا کنید، از لبنیات کم‌چرب گرفته تا…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
پروتئین تخم مرغ چقدر است؟
تخم مرغ سرشار از پروتئین است و به همین دلیل به عنوان یک گزینه ایده آل برای افزایش دریافت پروتئین…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
جدول پروتئین مواد غذایی
آنچه در این مقاله می خوانیم جدول پروتئین مواد غذایی جدول پروتئین مواد غذایی به گزارش مجله مثبت سبز، جدول…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چرا هر روز باید پروتئین مصرف کنیم؟ + منابع پروتئین گیاهی و حیوانی
پروتئین‌ها جزو سه گروه اصلی مواد مغذی محسوب می‌شوند که حیات انسان‌ها به آن وابسته است. پروتئین‌ها، مولکول‌های درشتی هستند…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مقدا پروتئین موجود در فیله مرغ چقدر است؟ (+ جدول ارزش غذایی)
آنچه در این مقاله می خوانیم پروتئین فیله مرغ جدول ارزش غذایی فیله مرغ ویتامین های موجود در فیله مرغ…
بیشتر بخوانید » - آخرین خبرها
میزان پروتئین کره بادام زمینی چقدر است؟
کره بادام زمینی یکی از محبوب‌ترین محصولات غذایی است که به دلیل طعم لذیذ و ویژگی‌های تغذیه‌ای آن، در سراسر…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
در هر سنی روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
بدن ما به پروتئین نیاز دارد تا سالم بماند و این ماده غذایی در حفظ سلامت اندام‌ها و بخش‌های مختلفی…
بیشتر بخوانید » - آشپزی
طرز تهیه غذاهای سرشار از پروتئین برا کودکان
کودکان در همه رده‌های سنی به جذب پروتئین کافی برای رشد نیاز دارند. اما بیشتر بچه‌ها میانه خوبی با خوردن…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
۶ خاصیت فوق‌العاده این نوع پروتئین برای سلامتی
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شما می‌توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از ۶ مزیت سلامت…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چگونه بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟
کمبود پروتئین در بدن باعث بروز برخی مسائل خواهد شد که بهتر است هرچه زودتر با روش های علمی اقدام…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
6 دلیل برای گنجاندن پروتئین در رژیم غذایی
در ادامه این مطلب به 6 دلیل برای گنجاندن منابع غذایی پروتیینی اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از:…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
پروتئین بدن را با این مواد تامین کنید
«مثل آب برای حیات!» این شاید ساده‌ترین و گویاترین تعریف برای ضرورت مصرف پروتئین باشد. ضرورت مصرف انواع پروتئین‌ها زمانی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
خواص و فواید سیرابی چیست؟
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به فواید سیرابی گفت: یکی از خواص سیرابی، داشتن مقادیر زیادی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
حقایقی جالب در مورد گوشت مرغ
از آنجایی که شما می‌توانید از گوشت مرغ در انواع سالادها، سوپ‌ها، ساندویچ‌ها یا خوراک‌ها استفاده کنید، بنابراین به احتمال…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مصرف ماست یونانی چه مزایایی دارد؟
اگر درباره مواد غذایی سالم و باکیفیت برای حفظ انرژی در طول روز جست‌وجو کرده باشید، حتما با نام «ماست…
بیشتر بخوانید »
