ویتامین دی
-
سلامت و زیبایی
تشخیص کمبود ویتامین دی از روی زبان!
سطح پایین ویتامین D می‌تواند خطر ایجاد سیتوکین‌های التهابی، ذات الریه و عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی را افزایش دهد.…
-
سلامت و زیبایی
اصلی ترین تفاوت ویتامین دی و کلسیم
عملکرد بدن در صورت دارا بودن مواد مغذی و مواد معدنی قطعاً بهبود پیدا می کند . دو فاکتور بسیار…
-
سلامت و زیبایی
آیا ویتامین دی بر فشارخون تأثیر می‌گذارد؟
در حالی که نقش ویتامین دی در کمک به جذب کلسیم در بدن برای حفظ استحکام استخوان‌ها کاملاً شناخته شده…
-
سلامت و زیبایی
این افراد باید ویتامین دی بیشتری بخورند
نویسندگان متاآنالیز دریافتند که مصرف دوز متوسط 3320 واحد بین المللی (IU) ویتامین دی در روز (حدود 83 میکروگرم) با…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین دی را فقط با این ماده غذایی مصرف کنید
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب بهتر باید با منابع چربی‌های سالم مصرف شود. به…
-
سلامت و زیبایی
چیکار کنیم قرص ویتامین دی بهتر جذب بشود؟
اما چه کار کنیم تا قرص ویتامین دی بهتر جذب شود؟ ۳ راهکار افزایش جذب قرص ویتامین D در بدن…
-
سلامت و زیبایی
میوه‌ها و سبزیجاتی که ویتامین دی بدن را تامین می‌کند
وقتی درباره یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم، میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین D پایه و اساس آن هستند. دلیل…
-
سلامت و زیبایی
برای هر سنی چند دوز ویتامین دی باید بخوریم؟
زهرا باقری کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین D و نقش آن…
-
سلامت و زیبایی
علائم کمبود ویتامین دی در کودکان
ویتامین دی برای بهبود سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها مهم و ضروری است، زیرا به بدن کمک می‌کند تا کلسیم و…
-
سلامت و زیبایی
شایعترین علائم کمبود ویتامین دی
اگر ویتامین دی کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید، با سطوح…
