ویتامین
-
سلامت و زیبایی
۵ ویتامین که انرژی شما را در فصل بهار افزایش می‌دهد
پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که برخی ویتامین‌ها در بهار ضروری‌ترند و کمبود آنها می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین هایی ضروری که زنان باید روزانه مصرف کنند
برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل‌های برخی ویتامین‌ها را نیز دریافت کنند.…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث درد ریشه مو میشود
درد ریشه مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، و کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند یکی از این عوامل…
-
سلامت و زیبایی
خریدن این ویتامین ها پول دور ریختن است!
تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین میشود و به بیماریهای مختلف می‌انجامد.…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث بی قراری پا میشود؟
سندرم پای بی‌قرار (RLS) یک اختلال عصبی است که باعث احساس ناخوشایند در پاها و تمایل غیرقابل‌کنترل به حرکت دادن…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین به دستگاه عصبی صدمه می‌زند
از علائم و نشانه‌های کمبود تیامین می‌توان به تحت تاثیر قرار گرفتن عصب‌های حرکتی اشاره کرد. به گزارش ایسنا، کمبود…
-
سلامت و زیبایی
آیا ویتامین سبزیجات یخ زده بیشتر است؟
تحقیقات نشان می‌دهد میوه‌ها و سبزیجات منجمد، که در اوج تازگی برداشت و نگهداری می‌شوند، در برخی موارد حتی مغذی‌تر…
-
سلامت و زیبایی
4 ویتامین برای بهبود روده تحریک‌پذیر و تقویت گوارش
کی از راه‌های درمان یا بهبود علائم روده تحریک‌پذیر رژیم غذایی متعادل است. منظور از رژیم متعادل رژیمی است که…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین بیماری پوستی را رفع می‌کند
ویتامین A یکی از خطوط دفاعی اصلی در برابر مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری است در حقیقت یک مطالعه…
-
سلامت و زیبایی
گوشت قرمز کدام ویتامین های بدن را تامین می‌کند؟
وقتی ما از اهمیت سلامت مواد غذایی آگاه باشیم می‌تونیم توی انتخاب مواد غذایی برای پخت غذا بیشتر دقت کنیم…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین ها ما را خوشحال و افسردگی را از ما دور می‌کند
دنیای ماشینی امروز ممکن است استرس‌زا و غیرقابل پیش‌بینی باشد. بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید از درون احساس…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین های مناسب برای کنترل پسوریازیس
تغذیه نقش حیاتی در مدیریت پسوریازیس دارد. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری برای کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی…
-
سراسر جهان
این ویتامین ها ممکن است خطرناک باشند
البته برخی ویتامین‌ها می‌توانند کپک بزنند و مصرف ویتامین‌های کپک‌زده قطعا مضر است. مصرف ویتامین‌های تاریخ مصرف گذشته ممکن است…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین ها را بهتر است با غذا مصرف کنید
بدون شک؛ وقتی که صحبت از مکمل ها می شود، انتخاب دوز صحیح و همچنین نحوه استفاده و اینکه همراه…
-
سلامت و زیبایی
مصرف زیاد این ویتامین ها سبب مسمومیت میشود
کودکان در دوران رشد خود نیازمند دریافت مواد مغذی شامل ویتامین‌ها و دیگر مواد معدنی هستند. مواد غذایی مختلف بهترین…
-
سلامت و زیبایی
آیا افسردگی با مصرف ویتامین ها درمان میشود؟
الهه جعفرزاده: ویتامین‌ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت…
-
سلامت و زیبایی
۳ ویتامین برای بهبود ظرفیت حافظه
مغز زمانی بهترین عملکرد را دارد که خون و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند. در این راستا، ویتامین‌ها…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث سفیدی مو میشود
سفید شدن موها بخشی از روند طبیعی بدن هر فرد است، اما در برخی افراد این اتفاق زودتر از حد…
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی که مصرف زیاد آن برای سلامتی کبد ضرر دارد
ویتامین A برای بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی و سلامت استخوان ضروری است. مهم است که در مصرف بیش از…
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی با خاصیت ضد دیابت
بیماری دیابت یکی از علل اصلی مرگ زودرس و پیامدهای شدید مانند نارسایی کلیه و قطع عضو و سایر موارد…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث خون دماغ میشود
خون‌ریزی بینی یا خون دماغ، یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یک…
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی که می‌تواند باعث مسمومیت و مرگ شود
ویتامین آ نقش بسیار مهمی برای سلامت بدن دارد، اما کمبود و مصرف بیش از اندازه آن هم باعث بروز…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین اشتها را زیاد می‌کند
کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن می‌تواند تأثیرات مختلفی بر عملکرد سیستم‌های بدن داشته باشد، از جمله افزایش اشتها. یکی از…
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی که برای سلامت مغز مفید است
کمبود ویتامین B۱ در بدن برای مدت طولانی منجر به مرگ نورون‌ها و سایر سلول‌ها میشود و عملکرد نواحی مختلف…
-
سلامت و زیبایی
سرطان پستان، از عوارض کمبود این ویتامین
ویتامین D تنها یکی از چندین ویتامینی است که باید روزانه مصرف کنید. این ماده به بهبود ایمنی، حفظ عملکرد…
-
پوست و مو
ارتباط ریزش مو با ویتامین هایی که مصرف می کنید
رساندنِ مواد مغذیِ سالم به بدن در طول روز کار مفید و خوبی است؛ اما بعضی از ویتامین ها و…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین چگونه از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کند؟
الهه جعفرزاده: مکمل‌های ویتامین D معمولاً برای محافظت در برابر پوکی استخوان و شکستگی استفاده می‌شوند، اما تحقیقات اخیر مزایای…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین‌هایی که با چربی سوزی باعث لاغر شدن می‌شوند
بدن انسان مدام در حال انجام واکنش‌های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین‌ها نیاز…
-
پوست و مو
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره!
صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می‌دهد. کمبود ویتامین‌ها در…
-
پوست و مو
کمبود کدام ویتامین ها باعث ایجاد لکه های قرمز روی پوست می شود؟
صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می‌دهد. کمبود ویتامین‌ها در…
-
سلامت و زیبایی
افزایش طول عمر با این ۲ ویتامین
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکمل‌هایی وجود دارند که…
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی که مصرف زیاد آن منجر به حمله قلبی میشود
بسیاری از افراد، مکمل ویتامین B ۳ مصرف می‌کنند و در مولتی ویتامین‌ها گنجانده میشود همچنین برای تقویت سلامت به…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین منجر به عوارض عصبی میشود
کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود. در واقع سردرد یکی از شایع‌ترین علائم گزارش شده…
-
پوست و مو
رفع تیرگی دور چشم با این ۳ ویتامین
استفاده از کمپرس سرد یا کرم‌های دور چشم حاوی کافئین برای کاهش موقت سیاهی دور چشم، محافظت از پوست در…
-
سلامت و زیبایی
کدام میوه ها ویتامین زیادی دارند؟
لیمو شیرین لیموشیرین از خانواده مرکبات است و مانند سایر مرکبات ویتامین C و آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان‌ها برای…
-
سلامت و زیبایی
چاقی شکم ناشی از کمبود این ویتامین است
ویتامین D در مطالعه‌ای که اخیرا در مجله مواد مغذی منتشر شده است، محققان ارتباط بین سطح ویتامین D و…
-
سلامت و زیبایی
چه کسانی باید مکمل مصرف کنند؟
مصرف مکمل‌ها می‌تواند به نیازهای خاص سلامتی، سبک زندگی و عادات غذایی فرد بستگی داشته باشد و چند راهنمای کلی…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این سه ویتامین باعث ترک پا می شود
سه ویتامین ضروری زیر نقش مهمی در حفظ ظاهری سالم و تغذیه مناسب پوست دارند: ویتامین E به گزارش خبرآنلاین،…
-
سلامت و زیبایی
نان سفید از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است
کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو با تأکید بر اهمیت مصرف نان کامل به جای نان سفید…
-
پوست و مو
کمبود این ویتامین ها باعث وز شدن مو می شود
بعضی افراد گاهی اوقات با وزشدگی شدید موها مواجه می‌شوند، مخصوصا اگر سطح رطوبت هوا افزایش پیدا کند. اما مشکل…
-
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین ها برای کاهش پا درد
در مفاصل پا، یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمانی است که می‌تواند از خستگی ساده تا مسائل جدی‌تر مانند کمبود ویتامین‌ها…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث خواب رفتن دست و پا میشود
خواب رفتن دست و پا همان احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پاها و اندام‌های بدن است.…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین التهاب ریه ها را کاهش می دهد
دانشمندان دانشگاه کپنهاگ دریافته‌اند که نوعی ویتامین B۳ به نام ریبوزید نیکوتین آمید می‌تواند التهاب را در سطح سلولی در…
-
سلامت و زیبایی
10 ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!
هر ساله با کاهش دما، شیوع این بیماری ها بیشتر میشود و حتی افرادی که سبک زندگی سالمی دارند، ممکن…
-
سلامت و زیبایی
۲ ویتامین لاغرکننده را بشناسید
دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: ویتامین D بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین های مخصوص زیبایی چشم و جوانسازی دور چشم
پوست زیر چشم به دلیل نازک بودن و فعالیت زیاد عضلات اطراف چشم، مستعد پیری زودرس و ایجاد تیرگی و…
-
سلامت و زیبایی
دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
اگر برای شما هم سؤال است که سردی دست و پا کمبود کدام ویتامین است، در این مقاله به بررسی…
-
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین ها برای بهبود سلامت متابولیک
سلامت متابولیک نیازمند توجه به بیشتر از فقط مصرف کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. علاوه بر این درشت‌مغذی‌ها، دریافت کافی…
-
سلامت و زیبایی
آیا کمبود این ویتامین منجر به نابودی مغز میشود؟
عوامل متعددی می‌تواند باعث بروز علائم زوال عقل شود؛ از جمله کمبود ویتامین B۱۲. مطالعات نشان می‌دهد کمبود ویتامین B۱۲…
-
سلامت و زیبایی
درمان سریع افکار منفی فقط با ویتامین!
مشکلات روحی زمینه‌ساز بروز افکار منفی مانند افسردگی، اغلب بر اثر دلایل مختلفی ایجاد می‌شوند که کمبود ویتامین یکی از…
