وعده غذایی کوچک

یک وعده غذایی بزرگ بهتر است یا چند وعده غذایی کوچک؟

احتمالا تاکنون جمله خوردن چندین وعده غذایی کوچک در طول روز می‌تواند باعث بهبود متابولیسم و دستیابی به سلامت جسمانی…