ورزش هوازی
-
سلامت و زیبایی
برای آلزایمر ورزش هوازی بهتر است یا مقاومتی؟
فعالیت بدنی منظم یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل انجام دهید. مطالعاتی…
-
سلامت و زیبایی
نیم ساعت ورزش هوازی چقدر کالری می‌سوزاند؟
مقدار کالری‌ای که در ۳۰ دقیقه ورزش هوازی می‌سوزانید، به شدت فعالیت، نوع ورزش و وزن شما بستگی دارد. به…
