منیزیم
-
سلامت و زیبایی
فواید منیزیم چیست و چه زمانی آن را مصرف کنیم؟
یکی از مواد معدنی‌ای که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد و در مکمل‌ها و داروهای مختلف هم یافت می‌شود،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
پادشاه منیزیم این گیاه است!
سیر وحشی یا والک اشتها را افزایش میدهد و به دلیل فرمول ساختاری غنی خود به عنوان نوعی درمان خانگی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
منیزیم اضطراب را درمان می‌کند؟
دانه‌های کدو تنبل و چیا و همچنین بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم‌اند. منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
منیزیم؛ یک ماده مغذی چندکاره برای سلامتی
بیشتر افراد به اهمیت مصرف منیزیم توجهی ندارند و بیشتر به مواد مغذی دیگری که معروف‌ترند می‌پردازند. دریافت منیزیم کافی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
مصرف منیزیم استرس را کاهش میدهد
دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ، این نکته ثابت شده است که کمبود منیزیم می‌تواند سبب افسردگی، اختلالات…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
تحقیقات نشان میدهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است. یک مطالعه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چگونه منیزیم کافی دریافت کنیم؟
غنی ترین منابع دانه ها و آجیل است، اما غلات کامل، حبوبات و سبزیجات سبز برگ نیز منابع نسبتا غنی…
بیشتر بخوانید »
