منیزیم
-
سلامت و زیبایی
هشدار؛ این مکمل نباید خودسرانه مصرف شود
کمبود منیزیم از کمبودهای تغذیه‌ای رایج در بزرگسالان است؛ به نحوی که تخمین زده می‌شود ۸۰ درصد دچار کمبود این…
-
سلامت و زیبایی
مقدار منیزیم مورد نیاز روزانه
آیا آنچه می‌خورید واقعاً می‌تواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر می‌کنند؛ مصرف مقادیر…
-
سلامت و زیبایی
نقش حیاتی منیزیم در سلامت بدن انسان (فیلم)
منیزیم منبع: عصرایران
-
سلامت و زیبایی
چرا زنان به منیزیم بیشتر نیاز دارند؟
منیزیم یکی از مواد مغذی ضروری است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. این ماده معدنی در…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ماده معدنی سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد
بررسی‌های محققان نشان داده است کمبود منیزیم، اثرات مخربی روی بدن دارد و موجب ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی‌عروقی می‌شود.…
-
سلامت و زیبایی
منیزیم چگونه به درمان بیماری ها کمک می کند؟
گفته می‌شود مکمل‌های منیزیم به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند: مشکلات خواب، سردرد‌های میگرنی، افسردگی، فشار خون بالا، گرفتگی…
-
سلامت و زیبایی
چه بخوریم مغزمان سالم بماند؟
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده‌ترین اندام بدن باشد.…
-
سلامت و زیبایی
این ماده معدنی برای افراد چاق مفید است
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون…
-
سلامت و زیبایی
کدام مواد غذایی حاوی منیزیم هستند؟
منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا…
-
سلامت و زیبایی
برای کوچک نشدن مغز چه بخوریم؟
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده‌ترین اندام بدن باشد.…
-
سلامت و زیبایی
مصرف کافیِ منیزیم، آلزایمر را از شما دور می‌کند
یک مطالعه جدید از سوی متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر آسیب به DNA…
-
سلامت و زیبایی
فواید منیزیم چیست و چه زمانی آن را مصرف کنیم؟
یکی از مواد معدنی‌ای که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد و در مکمل‌ها و داروهای مختلف هم یافت می‌شود،…
-
سلامت و زیبایی
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات…
-
سلامت و زیبایی
پادشاه منیزیم این گیاه است!
سیر وحشی یا والک اشتها را افزایش میدهد و به دلیل فرمول ساختاری غنی خود به عنوان نوعی درمان خانگی…
-
سلامت و زیبایی
منیزیم اضطراب را درمان می‌کند؟
دانه‌های کدو تنبل و چیا و همچنین بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم‌اند. منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای…
-
سلامت و زیبایی
منیزیم؛ یک ماده مغذی چندکاره برای سلامتی
بیشتر افراد به اهمیت مصرف منیزیم توجهی ندارند و بیشتر به مواد مغذی دیگری که معروف‌ترند می‌پردازند. دریافت منیزیم کافی…
-
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
مصرف منیزیم استرس را کاهش میدهد
دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ، این نکته ثابت شده است که کمبود منیزیم می‌تواند سبب افسردگی، اختلالات…
-
سلامت و زیبایی
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
تحقیقات نشان میدهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است. یک مطالعه…
-
سلامت و زیبایی
چگونه منیزیم کافی دریافت کنیم؟
غنی ترین منابع دانه ها و آجیل است، اما غلات کامل، حبوبات و سبزیجات سبز برگ نیز منابع نسبتا غنی…
