منیزیم
-
سلامت و زیبایی
منیزیم چگونه به درمان بیماری ها کمک می کند؟
گفته می‌شود مکمل‌های منیزیم به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند: مشکلات خواب، سردرد‌های میگرنی، افسردگی، فشار خون بالا، گرفتگی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چه بخوریم مغزمان سالم بماند؟
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده‌ترین اندام بدن باشد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ماده معدنی برای افراد چاق مفید است
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کدام مواد غذایی حاوی منیزیم هستند؟
منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
برای کوچک نشدن مغز چه بخوریم؟
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده‌ترین اندام بدن باشد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مصرف کافیِ منیزیم، آلزایمر را از شما دور می‌کند
یک مطالعه جدید از سوی متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر آسیب به DNA…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
فواید منیزیم چیست و چه زمانی آن را مصرف کنیم؟
یکی از مواد معدنی‌ای که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد و در مکمل‌ها و داروهای مختلف هم یافت می‌شود،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
پادشاه منیزیم این گیاه است!
سیر وحشی یا والک اشتها را افزایش میدهد و به دلیل فرمول ساختاری غنی خود به عنوان نوعی درمان خانگی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
منیزیم اضطراب را درمان می‌کند؟
دانه‌های کدو تنبل و چیا و همچنین بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم‌اند. منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
منیزیم؛ یک ماده مغذی چندکاره برای سلامتی
بیشتر افراد به اهمیت مصرف منیزیم توجهی ندارند و بیشتر به مواد مغذی دیگری که معروف‌ترند می‌پردازند. دریافت منیزیم کافی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
مصرف منیزیم استرس را کاهش میدهد
دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ، این نکته ثابت شده است که کمبود منیزیم می‌تواند سبب افسردگی، اختلالات…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
تحقیقات نشان میدهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است. یک مطالعه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چگونه منیزیم کافی دریافت کنیم؟
غنی ترین منابع دانه ها و آجیل است، اما غلات کامل، حبوبات و سبزیجات سبز برگ نیز منابع نسبتا غنی…
بیشتر بخوانید »
