مصرف

آیا مصرف کراتین بی‌خطر است؟ (+فیلم)

مصرف کراتین برای افراد سالم معمولاً بی‌خطر و مؤثر است، اما باید با دوز مناسب مصرف شود و در صورت…

مصرف بیش از اندازه ویتامین‌ ها چه پیامدهایی دارد؟

برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدن‌تان را به صورت روزانه دریافت کنید. اما کمتر به این موضوع…

ویتامین دی را فقط با این ماده غذایی مصرف کنید

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب بهتر باید با منابع چربی‌های سالم مصرف شود. به…

آنتی‌بیوتیک در صورت فراموشی چگونه باید مصرف شود؟

دکتر عماد حاجی‌نژاد گفت: به عنوان اقدام اولیه برای فردی که پزشک برایش آنتی‌بیوتیک تجویز کرده است، باید به خاطر…

بهترین زمان مصرف قرص آهن و اسید فولیک

اثر بخشی مکمل‌های غذایی به ویژه آهن علاوه بر دوز، برند، هدف از مصرف (پیشگیری و یا درمان) به زمان…

چرا باید پروبیوتیک مصرف کنیم؟

راه های زیادی برای حفظ سلامت روده وجود دارد. استفاده از غذاهای غنی از پروبیوتیک یکی از آنهاست. انجمن علمی…

گوشتی که مصرف آن به همه توصیه می‌شود

همانطور که می‌دانیم چربی اشباع سبب افزایش کلسترول، بیماری قلبی عروقی و فشار خون می‌شود، اما چربی گوشت ماهی بر…

این افراد بادمجان مصرف نکنند

بادمجان یک گونه از خانواده بادنجانیان است. این خوراکی اگرچه به عنوان سبزی شناخته می‌شود؛ اما از لحاظ گیاه‌شناسی یک…

زیاده روی در مصرف گیلاس چه ضررهایی دارد؟

مصرف بیش از حد گیلاس، مانند اکثر میوه‌ها، بر دستگاه گوارش شما تأثیر گذاشته و احتمالاً باعث ایجاد گاز، نفخ،…

خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان با مصرف گوشت فرآوری‌ شده

شواهد جدید نشان می‌دهد که گوشت‌های فرآوری‌شده با چندین بیماری مهم مرتبط هستند. داده‌های انجمن بهداشت عمومی آمریکا نشان می‌دهد…

بعد از مصرف زیاد سوخاری و سرخ کردنی این اتفاقات در بدنمان می افتد

فرزانه سینکایی درخصوص فروش سوخاری کیلویی و رواج بیشتر این غذاها و تمایل به مصرف فست فودها اظهار کرد: امروزه…

منع مصرف شیر با این خوراکی ها!

شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد می باشد و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به…