ماده غذایی
-
سلامت و زیبایی
در بهار چه بخوریم؟/ معرفی ۵ ماده غذایی خوشمزه و مفید بهاری
غذاهای بهاری علاوه بر اینکه طعم تازه و خوشمزه‌ای دارند، جزو منابع غنی فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان هم هستند و سایر…
-
سلامت و زیبایی
مصرف زیاد این 5 ماده غذایی باعث ایجاد مه مغزی می شوند
مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری…
-
سلامت و زیبایی
5 ماده غذایی موثر برای بدخوابی
طبق بیانیه مشترک آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال ۲۰۱۵، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر…
-
سلامت و زیبایی
۵ ماده غذایی با خاصیت افزایش قد
پروتئین نقش کلیدی در رشد ایفا می‌کند و در عین حال باعث ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی می‌شود. سایر…
-
سلامت و زیبایی
۴ ماده غذایی برای حفظ سلامت مردان است
مصرف ۴ ماده غذایی زیر برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری…
-
سلامت و زیبایی
این 5 ماده غذایی اسید معده را بیشتر می‌کنند
رفلاکس اسید معده یک بیماری رایج و دردناکی است که در اثر تحریک اسید معده ایجاد می‌شود، رفلاکس به معنای…
-
سلامت و زیبایی
مصرف بالای این ماده غذایی از علل سرطان معده
دکتر احمد اسماعیل‌زاده، با بیان اینکه تغذیه در بروز بیماری سرطان نقش دارد، اظهار کرد: مطالعه‌ای در ارتباط با این…
-
سلامت و زیبایی
۸ ماده غذایی برتر برای سلامت قلب و روده
در دنیای تغذیه، برخی از مواد غذایی نه‌تنها برای یک بخش از بدن، بلکه برای چندین سیستم حیاتی مفید هستند.…
-
سلامت و زیبایی
۳ ماده غذایی که طول عمر را افزایش می‌دهد
خیلی از ماها فکر می‌کنیم هیچ راهی برای افزایش طول عمر زندگی مان وجود ندارد اما یک متخصص طول عمر…
-
سلامت و زیبایی
۶ ماده غذایی مفید و گیاهی برای کاهش وزن
مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد. به…
-
سلامت و زیبایی
این ماده غذایی مانع از ابتلا به آلزایمر می‌شود
شنبلیله گیاهی است که بخشی از خانواده حبوبات است. اولین بار در آسیا رشد کرد، اما اکنون در سایر نقاط…
-
سلامت و زیبایی
این ماده غذایی خواص ضد التهاب و ضد سرطان دارد
لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است. چین…
-
سلامت و زیبایی
کاهش کلسترول خون با این ماده غذایی
کدو حلوایی حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای سلامت بدن از جمله ویتامین T (ال کارنیتین) است…
-
سلامت و زیبایی
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف این ماده غذایی
زیتون یکی از خوراکی‌های بسیار مفید است که در رژیم مدیترانه‌ای جایگاه ویژه‌ای دارد. به گزارش سلامت نیوز، گرچه زیتون…
-
سلامت و زیبایی
۱۲ ماده غذایی برای افزایش میزان پروتئین
افزایش مصرف پروتئین به یکی از محبوب‌ترین تغییرات رژیم غذایی در چند سال گذشته تبدیل شده است. به گزارش فرارو…
-
سلامت و زیبایی
هشدار به گیاه خواران ؛از مصرف این ۵ ماده غذایی غافل نشوید
از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم…
-
سلامت و زیبایی
این ماده غذایی را خام بخورید تا از سرطان جلوگیری کند
کلم بروکلی حاوی مقادیر بالایی از فیتوشیمیایی سولفورافان است که به پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی، التهاب، افسردگی و شرایط…
-
پوست و مو
10 ماده غذایی برای رشد خوب موها
برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم، اما عامل تغذیه هم در این…
-
سلامت و زیبایی
این سه ماده غذایی را دو بار گرم نکنید
بسیاری از خانواده‌ها برای تهیه یک شام سریع و راحت به غذاهای باقی‌مانده متکی هستند؛ اما کارشناسان تغذیه نسبت به…
-
سلامت و زیبایی
بیماران روماتیسمی از این 8 ماده غذایی پرهیز کنند
غذاهای فرآوری‌شده مانند فست فود، سرشار از نمک، شکر اضافه شده، چربی‌های ناسالم، مواد نگهدارنده، فروکتوز و سایر ترکیبات بالقوه…
-
سلامت و زیبایی
برای جلوگیری از سکته این ماده غذایی را بخورید
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مصرف بیشتر امگا ۳ PUFA از روغن ماهی می‌تواند به طور مؤثری خطر ابتلاء به…
-
سلامت و زیبایی
10 ماده غذایی برای باهوش تر شدن
برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات، چای و قهوه دارای آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از مغز…
-
سلامت و زیبایی
۶ ماده غذایی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
منبع: ایسنا
-
سلامت و زیبایی
این ماده غذایی سرشار از ویتامین E است
دکتر هانیه ناصری با اشاره به اینکه زیتون منبع غنی از انواع ویتامین و مواد معدنی به حساب می‌آید که…
-
سلامت و زیبایی
ماده غذایی که می‌تواند باعث سلامت مغز و کاهش کلسترول شود
شاید تا‌به‌حال شنیده یا در فضای مجازی خوانده باشید که تخم‌مرغ، فرآورده‌ی حیوانی با کلسترول بالا که توسط میلیاردها نفر…
-
سلامت و زیبایی
۵ ماده غذایی که بدن را پاکسازی می کنند
اصطلاح «سم» به آلاینده‌ها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذاهای فرآوری‌شده اشاره دارد که می‌توانند بر سلامتی تأثیر منفی…
-
سلامت و زیبایی
۱۰ ماده غذایی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود
«متابولیسم» فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. به گزارش ایسنا، …
-
سلامت و زیبایی
۴ ماده غذایی که باعث نقرس می‌شود
در بدن ما و حتی غذای مصرفی ما، ماده‌ای به نام اسید اوریک وجود دارد که معمولاً در جریان خون…
-
سلامت و زیبایی
7 ماده غذایی موثر برای آب کردن چربی شکم!
شکم یکی از خطرناک ترین مناطق برای ذخیره چربی است. در واقع، چربی شکم خطر مرگ زودرس را حتی برای…
-
سلامت و زیبایی
مصرف زیاد این ماده غذایی سبب ابتلا به سرگیجه می‌شود
حتما شما هم مانند خیلی‌های دیگر دچار سرگیجه شده‌اید، سرگیجه‌هایی که گاهی نمی‌دانید از کجا و چطور بر بدن شما…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین دی را فقط با این ماده غذایی مصرف کنید
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب بهتر باید با منابع چربی‌های سالم مصرف شود. به…
-
آشپزی
۴ ماده غذایی غنی از «امگا ۳»
اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان…
-
سلامت و زیبایی
این ۵ ماده غذایی دارای میکروپلاستیک پنهان هستند
مطالعه جدیدی که روز دوشنبه در مجله«جاما نتورک اوپن» (JAMA Network Open) منتشر شد، نشان می‌دهد که قطعات و الیاف…
-
سلامت و زیبایی
۱۵ ماده غذایی که باعث یبوست می‌شود
یبوست یک مشکل رایج است که در آن افراد برای اجابت مزاج مشکل دارند. یبوست از نظر پزشکی به کمتر…
-
سلامت و زیبایی
۵ ماده غذایی که نباید با آب مصرف شوند
مصرف آب با بیشتر غذاها ضرری ندارد، اما در این میان مواردی وجود دارند که مصرف همزمان آنها با آب…
-
سلامت و زیبایی
چه بخوریم ۱۰۰ سال عمر کنیم؟
«دن بوتنر» -Dan Buettner- ده‌ها سال است که روی ۱۰۰ساله‌های مناطق آبی جهان مطالعه می‌کند تا به اسرار طول عمر…
-
سلامت و زیبایی
این۱۱ ماده غذایی شما را از شر رفلاکس معده خلاص می کند
رفلاکس اسید می تواند منجر به سوزش سر دل و سایر علائم ناراحت کننده شود. این ۱۱ درمان خانگی موثر…
-
سلامت و زیبایی
۱۳ ماده غذایی مفید برای فشارخون بالا
فشارخون بالا می‌تواند تا مدت‌ها هیچ علامتی در فرد نداشته باشد. فشارخون بالا می‌تواند در صورت درمان نشدن به رگ‌ها…
-
سلامت و زیبایی
این ماده غذایی برای مغز کودکان مفید است!
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از سویا ممکن است برای بچه ها مفید باشد. به گزارش…
-
سلامت و زیبایی
جلوگیری از دیابت با سه ماده غذایی (فیلم)
منبع: عصر ایران
-
سلامت و زیبایی
چند ماده غذاییِ مفید برای گردش خون
داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از راه‌های بهینه‌سازی گردش خون یا جریان خون است. به گزارش ایسنا، برخی از…
-
سلامت و زیبایی
۵ ماده غذایی برای جلوگیری از درد زانو
کاهش مایعات مفصلی می‌تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و…
-
سلامت و زیبایی
باورهای اشتباه درباره چهار ماده غذایی مفید
۴ ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌های منجمد، سال‌هاست که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند.…
-
سلامت و زیبایی
۴ ماده غذایی مفید برای تقویت حافظه
غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس…
-
سلامت و زیبایی
افرادی که فشار خون بالا دارند ماست را با این ماده غذایی ترکیب کنند
کاهش فشار خون با سیر ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر…
-
سلامت و زیبایی
اگر می‌خواهید جوان بمانید به این ۳ ماده غذایی لب نزنید
تغذیه سالم مناسب موجب می‌شود جوان‌تر بمانید و دوران پیری سالم‌تری را سپری کنید. هرچه مقدار مصرف مواد غذایی مفید…
-
سلامت و زیبایی
۷ ماده غذایی سالم برای بالا بردن سطح انرژی
اگر در طول روز زیاد احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، می‌توانید با مصرف برخی غذاها انرژی ازدست‌رفته خود را بازگردانید.…
-
سلامت و زیبایی
٧ ماده غذایی برای داشتن هوش بالاتر
آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کمترین زمان ممکن است. در این…
-
سلامت و زیبایی
۴ ماده غذایی فوق العاده برای تقویت معده
تقریباً غالب افراد هر از گاهی دچار ناراحتی و درد معده می‌شوند که با مصرف برخی از مواد می‌توان به…
-
سلامت و زیبایی
این ۸ ماده غذایی را خام بخورید
برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به…
