لاغری
-
سلامت و زیبایی
آیا لاغری همیشه به معنای سالم‌تر بودن است؟
بر اساس مطالعه‌ای جدید که در مجله «پیرشناسی علمی» (GeroScience) منتشر شد، متخصصان دانشگاه «توهو»ی ژاپن به این نتیجه رسیده‌اند…
-
سلامت و زیبایی
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
برخی ماه رمضان را فرصت مناصبی برای لاغر شدن می دانند. لاغر شدن در ماه رمضان امکانپذیر است اما اگر…
-
سلامت و زیبایی
صبحانه ای که مصرف آن سبب لاغری میشود
صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می‌تواند…
-
سلامت و زیبایی
لاغری تا تقویت کبد با میوه عناب
عناب، که به عنوان «خرمای قرمز» نیز شناخته میشود، یکی از میوه‌های محبوب در طب سنتی است که به دلیل…
-
سلامت و زیبایی
برنامه غذایی برای لاغری؛ در چهار دوره ۱۷ روزه لاغر شوید
رژیم لاغری ۱۷ روزه، یک برنامه غذایی است که فرد با رعایت اصول خاصی در انتخاب غذا و زمان‌بندی مصرف…
-
سلامت و زیبایی
چه میزان ورزش برای لاغری لازم است؟
مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته…
-
سلامت و زیبایی
خوردن این میوه ها در صبح باعث لاغری میشود
سیب هر روز صبح برای میان وعده یک سیب بخورید. زیرا این میوه یکی از بهترین منابع فیبر و کلید…
-
آشپزی
طرز تهیه 3 رسپی رژیمی کینوا برای لاغری
کینوا، یک غله طبیعی و مغذی، به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. این دانه…
-
سلامت و زیبایی
آیا دیابت باعث لاغری میشود؟
حتما می‌دانید که وزن می‌تواند بر دیابت تأثیر بگذارد. اما باید بدانید که دیابت هم می‌تواند بر وزن شما تأثیر…
-
سلامت و زیبایی
آیا چای سبز واقعا موجب لاغری می شود؟
سال‌هاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند…
-
سلامت و زیبایی
معرفی 8 ورزش خانگی برای لاغری
ورزش های خانگی برای لاغری به شما این امکان را می‌دهد که در حریم خصوصی خود به بهترین شکل ممکن…
-
سلامت و زیبایی
مقدار مجاز مصرف گردو برای لاغری
گردو یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که در رژیم های لاغری جایگاه ویژه ای دارد. گردو برای لاغری…
-
آخرین خبرها
تغییر چهره باورنکردنی خواننده پاپ بعد از لاغری (عکس)
منبع: خبر آنلاین
-
سلامت و زیبایی
روش‌های مصرف گل‌کلم برای لاغری + عوارض مصرف
اگر میخواهید وزن کم کنید، حتماً گل کلم مصرف کنید. خوردن گل کلم برای کاهش وزن می تواند مفید باشد…
-
سلامت و زیبایی
مصرف چه مقدار دارچین برای لاغری مفید است ؟
دارچین به عنوان بمب لاغری در سال ۲۰۲۴ معرفی شده است. این ادویه خوش عطر و طعم سرشار از ویتامین…
-
سلامت و زیبایی
نحوه مصرف انگور برای لاغری
اشکال مختلف مصرف انگور برای لاغری به گزارش کلینیک ایرانیان، در ادامه، به هر کدام از اشکال مختلف مصرف انگور…
-
آخرین خبرها
ریما رامین فر مرزهای لاغری را این شکلی جابه جا کرد (+عکس)
ریما رامین‌فر، بازیگر نقش «هما» در سریال «پایتخت» این روزها با استایل و تغییرات ظاهری خود در صدر اخبار رسانه‌ها…
-
سلامت و زیبایی
لاغری بی دردسر در خواب با این چهار روش
دیر خوابیدن و کم خوابیدن می‌تواند باعث بروز چاقی شود. زمانی که ریتم شبانه‌روزی به هم می‌ریزد، بدن هورمون گرلین…
-
سلامت و زیبایی
رژیم انگور برای لاغری(+مزایا و معایب آن)
آنچه در ادامه می‌خوانید به گزارش ایران کلینیک، برای مثال، هر ۱۰۰ گرم انگور حدود ۷۵ کالری انرژی دارد و…
-
سلامت و زیبایی
کم خوابی باعث لاغری میشود یا چاقی؟
آنچه در این مقاله می خوانیم: کم خوابی و افزایش اشتها خواب و متابولیسم خواب و فعالیت بدنی کم خوابی…
-
سلامت و زیبایی
خواص زیره سبز برای لاغری (انواع زیره برای لاغری)
بهترین خبر برای افرادی که قصد دارند رژیم لاغری بگیرند این است که از موادی در رژیم‌شان استفاده کنند که…
-
سلامت و زیبایی
فواید دوچرخه ثابت (برای لاغری و تناسب اندام)
دوچرخه ثابت برای لاغری شکم، ران‌ها و پهلو وسیله ورزشی بسیار مفیدی است. دوچرخه ثابت روشی کارآمد و موثر برای…
-
سلامت و زیبایی
خاصیت عرق زنیان برای لاغری و سلامت بدن (15 خواص شگفت انگیز)
با همین گزاره‌های کوتاه اما علمی می‌توان تأثیر شگرف و خواص عرق زنیان بر معده را حدس زد. استفاده از…
-
سلامت و زیبایی
این نوع صبحانه شما را لاغر می کند
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده…
-
سلامت و زیبایی
با این ۶ ترفند خانگی، فورا لاغر و خوش اندام شوید!
درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند، از نوشیدنی های سرکه…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید
در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها نقش موثری ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها با کاهش اشتها و…
-
سلامت و زیبایی
آیا فکر و خیال باعث لاغری میشود؟
برای برخی از افراد بسته به نوع شرایط ، استرس ممکن است باعث شود که افراد میل به خوردن را…
-
سلامت و زیبایی
آیا آناناس برای لاغری و کاهش وزن مفید است؟
بهتر است بدانید که ساقه ی این میوه حاوی آنزیم معروفی به نام «بروملین» است که به کاهش وزن رفع…
-
سلامت و زیبایی
برای لاغری و کاهش وزن بعد از ورزش چه بخوریم؟
غذاهایی که بعد از تمرین مصرف می‌کنید می‌توانند به طور قابل توجهی بر پیشرفت شما تأثیر بگذارند. اگرچه ممکن است…
-
سلامت و زیبایی
با مصرف این نوع لبنیات لاغر بمانید
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که هر روز یک پیمانه شیر کم چرب نوشیدن به کاهش دو برابری وزن کمک…
-
سلامت و زیبایی
تاثیر تخم کتان بر بدنسازی و لاغری
آیا از خواص تخم کتان در بدنسازی و کاهش وزن خبر دارید؟ تخم کتان یا بذر کتان یک منبع گیاهی…
-
سلامت و زیبایی
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید!
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی…
-
سلامت و زیبایی
۵ صبحانه کم کالری برای لاغری را بشانسید
مقدمه در عصر حاضر، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی غیرفعال، عادات غذایی ناسالم و کمبود ورزش با مشکل…
-
سلامت و زیبایی
با یک ترفند ساده و بدون رژیم، در عرض چند ماه 5 تا 10 کیلو وزن کم کنید!
آیا از اضافه وزن خود خسته شده اید؟ آیا به دنبال راهی آسان و سریع برای لاغری هستید؟ ما خبرهای…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین سبب لاغری میشود
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به…
-
سلامت و زیبایی
اگر در این زمان شیر بخورید، حسابی لاغر می‌شوید!
همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام،…
-
سلامت و زیبایی
خواص کیوی برای لاغری
این میوه غنی از آنتی‌اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است.…
-
سلامت و زیبایی
بعد از لاغری با این کارها پوست تان را جمع کنید
اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچ‌کس…
-
سلامت و زیبایی
۸ نوشیدنی لاغری گیاهی برای چربی سوزی فوری!
چربی سوزی گیاهی با انتخاب مواد اولیه گیاهی و طبیعی سالم می توانید نوشیدنی لاغری و چربی سوز آماده کنید…
-
سلامت و زیبایی
این ساعت از روز غذا بخورید تا ۲ برابر لاغر شوید!
از رژیم های سخت برای آب کردن چربی ها تا تلاش های بی وقفه برای کاهش وزن و لاغری ،…
-
خبرهای ایران
لاغری عجیب خانم بازیگر (+عکس)
پست جدید شهره سلطانی هم با این تصاویر پاییزی از خودش همراه بود. وی بازیگر ۵۳ ساله سینما و تلویزیون…
-
سلامت و زیبایی
این غذاها را بخورید و لاغر شوید
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه بشقاب غذایی یکی از راهنماهای تغذیه های سالم است، افزود: در این رژیم غذایی…
-
سلامت و زیبایی
هم شام بخورید هم لاغر شوید به چند شرط!
برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب‌ها باعث افزایش وزن میشود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که…
-
سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی تا عید لاغر می شوید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه…
-
سلامت و زیبایی
خواص گل کلم برای لاغری
خواص گل کلم آن را به یک خوراکی سالم و منحصر به فرد تبدیل کرده است. همچنین این سبزی حاوی…
-
سلامت و زیبایی
خواص بی‌نظیر گرانولا برای لاغری
کاهش وزن و رهایی از میزان اضافه‌ی آن، یکی از بهترین لطف‌هایی است که می‌توانید به خود و بدنتان بکنید.…
-
سلامت و زیبایی
رازهای لاغری ژاپنی ها فاش شد
تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در…
-
سلامت و زیبایی
خواص نارنگی برای لاغری
خواص نارنگی برای لاغری: نارنگی یکی از میوه‌های پرطرفدار و خوشمزه است که در فصل پاییز و زمستان در دسترس…
-
سلامت و زیبایی
خواص عرق زیره برای لاغری و کاهش وزن
اغلب انسان ها برای کاهش وزن، رژیم و ورزش های بسیار سختی را انتخاب می کنند؛ اما تنها رژیم غذایی…
-
سراسر جهان
سلطان لاغری با روزه ! (+عکس)
آگوستینو “آنگوس” جوزپه باربیری (1939 تا 1990) مردی اسکاتلندی بود که از ژوئن 1965 تا ژوییه 1966 به مدت 382…
