لاغر
- سلامت و زیبایی
پیاده روی کدام قسمت از بدن را لاغر می‌کند؟
پیاده روی یکی از موثرترین و سالم ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم،…
بیشتر بخوانید » - گوناگون
این مدل لباس ها شما را لاغرتر نشان می‌دهند
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل سبک زندگی، ژنتیک یا تغییرات طبیعی بدن در ناحیه شکم کمی اضافه وزن…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این کارهای ساده هفته ای دو کیلو لاغر شو!
برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چگونه بدون حذف نان و برنج لاغر شویم؟
خبر خوبی که برای شما داریم آن است که لاغری بدون حذف نان و برنج از رژیم غذایی ممکن است،…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این ۶ صبحانه به سرعت لاغر شوید
برای دو برابر کردن تلاش برای کاهش وزن، هیچ زمانی بهتر از اولین وعده غذایی روز یعنی صبحانه وجود ندارد.…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این توصیه جادویی لاغر شوید
مطالعات نشان می دهد که افراد به طور متوسط بین 1 تا 2 پوند (0.5 تا 1 کیلوگرم) در هر…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
خوردن این میوه ها شما را لاغر می کند
خیلی از ما هنوز نمی‌دانیم مصرف برخی میوه‌های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید!
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
آشنایی با بمب چربی سوز که وزن شما را کاهش می‌دهد
شیر و دارچین یکی از انواع نوشیدنی های سالم و مقوی بین المللی است که با دستورهای متنوعی تهیه می…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چگونه ماه رمضان لاغر شویم
رمضان، ماه مبارکی است که علاوه بر ابعاد معنوی و فرصتی برای تزکیه روح، می‌تواند زمانی مناسب برای تجدید نظر…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این ساعت از روز غذا بخورید تا ۲ برابر لاغر شوید!
از رژیم های سخت برای آب کردن چربی ها تا تلاش های بی وقفه برای کاهش وزن و لاغری ،…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
به سرعت لاغر شوید و چربی هایتان را بسوزانید
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مصرف شیر به تنهایی لاغرمان می کند؟
تیرنگ نیستانی، با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی کاهش یا کنترل وزن باید ارتقای سلامت باشد ادامه داد: اگر…
بیشتر بخوانید » - خبرهای ایران
هرکول ایران از راز لاغری خود گفت/ رضازاده چگونه ۳۰ کیلو وزن کم کرد؟
هنوز هم عنوان قوی‌ترین مرد جهان را در جامعه یدک می کشد، هر چند آن رکورددهای تاریخی در گذر زمان…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
ماه رمضان امسال با نوروز و تعطیلات همزمان شده و همین موضوع باعث شده که رمضان ۱۴۰۲ متفاوت تر از…
بیشتر بخوانید »
