قند

ساده‌ ترین تکنیک کنترل قند و فشار خون

نتایج یکی از مطالعات که به بررسی روزه‌داری متناوب پرداخته و در «سالنامه طب داخلی» منتشر شده، حاکی از آن…

چرا قند و نشاسته دوست داریم؟

هر وعده غذایی باید با هدف رسیدن به تناسب اندام متعادل باشد و حاوی مقادیر کافی پروتئین، فیبر، چربی‌ها و…

افراد سالم روزانه باید چقدر قند ساده بخورند؟

به توصیه انجمن قلب آمریکا نیز دریافت قندهای ساده برای زنان به میزان ۱۰۰ کالری روزانه (۲۵ گرم) و برای…

خاصیت گزنه برای قند

براساس گزارشات فدراسیون بین المللی دیابت، در هر 10 ثانیه یک نفر به آمار مبتلایان به دیابت افزوده می گردد.…

یک حبه قند بیشتر ضرر دارد یا یک عدد پولکی؟

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که ترجیح می‌دهید چای خود را با چیزی غیر از قند بنوشید،…

در روز چقدر قند باید به بدن برسد؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص علوم تغذیه با اشاره به اینکه قند یا گلوگز مهم‌ترین…

حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟‌

حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوه‌ها سرشار از قند فروکتوز هستند که…

روش تخلیه قند اضافه از بدن در 3 روز

قند اضافه بدن همه ای ضرر است و زیان ، جوانی و زیبایی پوست را نابود کرده و اعضای داخلی…

چگونه می‌توان بدن را از قند خالی کرد؟

بدنتان را مانند یک کاسه قند بزرگ تصور کنید. هنگام تولد، این کاسه خالی است. طی چندین دهه، شکر و…

نشانه‌هایی که می‌گویند مصرف قندتان بالاست

پزشکان می گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می دهد بیش از حد قند اضافه…

با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند باشید؛ از همین رو بهتر است از…

معرفی یک جایگزین سالم‌تر برای قند

افزایش مداوم چاقی در سرتاسر جهان بر نیاز به جایگزین‌های سالم‌تر قند تاکید می‌کند. تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که برخی…

میزان قند هر میوه را بدانید

اگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، به میوه‌های کم شکر پایبند باشید. اکثر میوه‌ها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI)…

بدترین ماده غذایی برای شروع روز (فیلم)

این میوه قاتل قند و فشار خون است

زرد الو میوه‌ای زردرنگ و شبیه آلو است که به همین دلیل این نام را به خود گرفته است. این…