فیبر
-
سلامت و زیبایی
4 میوه پرفیبر که به کاهش وزن کمک می‌کنند
دکتر ویل بولسویچ، متخصص گوارش و نویسنده معروف حوزه تغذیه، در تازه‌ترین گفت‌وگوی خود می‌گوید: «رژیم پرفیبر می‌تواند خوشمزه، رنگارنگ…
-
سلامت و زیبایی
کلید طلایی سلامت؛ اول پروتئین بخورید، بعد فیبر
متخصصان تغذیه و پزشکان سال‌ها است که بر اهمیت برنامه غذایی متعادل برای تامین انرژی بدن و کاهش خطر بیماری‌های…
-
سلامت و زیبایی
این گیاه سرشار از فیبر،منگنز،مس است!
کدوحلوایی سرشار از فیبر است و مصرف روزانه آن در رژیم غذایی کمک بسیار زیادی به تامین فیبر مورد نیاز…
-
سلامت و زیبایی
راهنمای یک متخصص تغذیه درباره مصرف کافی فیبر
پروتئین‌ها در سال‌های اخیر در کانون توجه متخصصان تغذیه قرار گرفته است، اما یک ماده مغذی دیگر وجود دارد که…
-
سلامت و زیبایی
چرا مصرف فیبر در رژیم غذایی مهم است؟
بدون فیبر، باکتری‌های مضر دوستدار قند می‌توانند تکثیر شوند. مقدار بالای قند در آب‌میوه‌ها نیز رشد این باکتری‌های مضر را…
-
سلامت و زیبایی
تاثیر مصرف فیبر در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده
دکتر احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در یادداشتی به مناسبت هفته ملی پیشگیری از سرطان،…
-
سلامت و زیبایی
چرا بعد از خوردن میوه نفخ می‌کنیم؟ – بررسی علمی و راهکارها
نفخ بعد از مصرف میوه‌ها یکی از مشکلات رایج گوارشی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. در…
-
سلامت و زیبایی
میوه‌ای سرشار از فیبر و آنتی‌‌اکسیدان با 87 درصد آب
آلو، میوه‌ای سرشار از فیبر و آنتی‌‌اکسیدان است که حدود 87 درصد آب دارد و به تامین آب بدن کمک…
-
سلامت و زیبایی
این نوع نان منبع فراوان فیبر است
کارشناس تغذیه معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: نان غذای اصلی بخش عمده ای از مردم جهان…
