غذای سالم
-
سلامت و زیبایی
بهترین سحری از نظر طب سنتی: راهنمایی برای انتخاب غذای سالم
بسیاری از افراد در انتخاب غذای سحری دچار اشتباهاتی می‌شوند که ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی، کاهش انرژی و…
-
سلامت و زیبایی
۵ غذای سالم که در کمال تعجب باعث مرگ می‌شوند!
احتمالاً می‌دانید که باید غذا‌های خاص و کم‌مغذی را در حد اعتدال مصرف کنید، اما آیا می‌دانستید حتی باید در…
-
آشپزی
طرز تهیه ۵ غذای سالم در سرخ کن بدون روغن
سرخ کن بدون روغن، که به عنوان سرخ کن هوا یا ایرفرایر نیز شناخته می شود، دستگاهی محبوب برای پخت…
-
سلامت و زیبایی
ویژگی‌های یک بشقاب غذای سالم
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، در خصوص تغذیه و تقویت دستگاه ایمنی بدن به گفتگو…
-
سلامت و زیبایی
روغنی که در ژاپن به عنوان غذای سالم شناخته می‌شود
از مهمترین خواص تغذیه ای روغن کنجد می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهاب، ضد فشار خون، کاهنده چربی…
