صرف غذا

فایده مهم پیاده‌ روی بعد از صرف غذا

پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را…