صبحانه
-
ورزش
صبحانه خیره کننده فوق ستاره NBA
نیکولا یوکیچ، فوق ستاره صربستانی تیم بسکتبال دنور ناگتس، در جدیدترین مصاحبه‌اش، از رژیم غذایی خود صحبت کرد و از…
-
سلامت و زیبایی
۷ صبحانه ای که قند خون شما را بالا می‌برد
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، دیابت یک بیماری جدی است که بیش از 38 میلیون آمریکایی…
-
سلامت و زیبایی
چرا صبحانه مهم است؟
اما چرا صبحانه مهم است؟ صبحانه چیزی بیش از یک وعده غذایی است. پایه و اساس یک روز سالم را…
-
سلامت و زیبایی
صبحانه ای که مصرف آن سبب لاغری می‌شود
صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می‌تواند…
-
سلامت و زیبایی
بیماران قلبی چه صبحانه ای باید بخورند؟
متخصصان چینی دریافتند افرادی که بیماری قلبی دارند، در صورت خوردن صبحانه پرکالری احتمال بیشتری دارد که بتوانند از ابتلای…
-
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
صبحانه پروتئین دار برای کاهش وزن
قدرت ماندگاری صبحانه خود را با این گزینه صبحانه‌ای سرشار از پروتئین و فیبر بهینه کنید. به گزارش همشهری آنلاین…
-
سلامت و زیبایی
این کارها صبحانه شما را مضر میکند
مصرف صبحانه هم قواعد خاص خود را دارد و بیش از آنچه فکر کنید اهمیت دارد. کارهایی که صبحانه شما…
-
آخرین خبرها
-
سلامت و زیبایی
اگر این وعده غذایی را حذف کنید، آلزایمر می گیرید
در چند سال گذشته، آگاهی و درک مردم از بیماریِ آلزایمر افزایش یافته است. علائم آلزایمر در واقع در دهه…
-
سلامت و زیبایی
۷ اشتباه خطرناک و بزرگ در وعده صبحانه
کلسترول بالا با عادات غذایی مرتبط است و صبحانه نقش مهمی در این امر ایفا میکند. کلسترول بالا، عامل اصلی…
-
آشپزی
-
سلامت و زیبایی
عادت های اشتباه در وعده صبحانه را بشناسید
صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و فیبر…
-
سلامت و زیبایی
قهوه یا چای؛ کدامیک برای سلامتی مفیدتر است؟
تنها در تعداد محدودی از کشورهای دنیا و در راس آنها فرانسه مصرف قهوه بیشتر از مصرف چای است. در…
-
سلامت و زیبایی
هزار و یک دلیل برای خوردن صبحانه! (فیلم)
منبع: آخرین خبر
-
سلامت و زیبایی
صبحانه ای که سکته قلبی را از شما دور می کند
عادت خوردن صبحانه سالم بنابر زندگی پرمشغله در جوامع کمرنگ شده است و این در حالی است که خوردن صبحانه…
-
گوناگون
۱۵ ایده برای چیدمان میز صبحانه خاص (عکس)
برای جذاب‌تر کردن چیدمان میز، می‌توانید از وسایل تزئینی ساده مثل شمع‌های کوچک، نوارهای پارچه‌ای رنگی یا حتی سبدهای کوچک…
-
آشپزی
۲ طرز تهیه املت پیاز؛ صبحانه لذیذ خانگی
برای درست کردن املت پیاز ابتدا باید پیازها را به صورت خلالی خرد و در کمی روغن سرخ کنید. در…
-
سلامت و زیبایی
راهکارهای افزودن پروتئین به صبحانه
صبحانه طبق گفته متخصصان تغذیه به دلیل اینکه مواد مغذی موجود در این وعده غذایی تعیین میکند که در طول…
-
سلامت و زیبایی
صبحانه نخوریم چه بلایی سرمان می‌آید؟
فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می‌گوید: حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را…
-
سلامت و زیبایی
این ترکیب غذایی برای صبحانه را هیچ وقت امتحان نکنید
در حالی که تخم مرغ و پنیر می‌توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت‌بخش باشند، توجه به نگرانی‌های بالقوه سلامت و اتخاذ…
-
سلامت و زیبایی
بهترین صبحانه برای مردان و زنان را بشناسید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی…
-
آشپزی
طرز تهیه یک صبحانه کامل با کدو حلوایی و جو دو سر پرک
فهرست مطالب مواد لازم جهت تهیه صبحانه کدو حلوایی و جو دو سر پرک مراحل تهیه صبحانه کدو حلوایی و…
-
سلامت و زیبایی
این صبحانه سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف میکند
اگر می خواهید بهترین مواد غذایی را استفاده کنید تا سیستم بدنی شما در طول فصل پاییز و زمستان سالم…
-
سلامت و زیبایی
بهترین صبحانه ها مناسب برای کبد چرب کدامند؟
این بیماری عمدتاً به دلیل مصرف زیاد غذاهای چرب و قندی و همچنین سبک زندگی کم‌تحرک به وجود می‌آید. تغذیه…
-
سلامت و زیبایی
۱۶ اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه
احتمالا می‌دانید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای…
-
سلامت و زیبایی
بهترین مواد غذایی برای صبحانه که مغز را فعال میکند
خوردن یا نخوردن مواد غذایی هنگام صبح یکی از مهمترین مسائل مطرح شده می‌باشد. بسیاری از افراد به راحتی از…
-
سلامت و زیبایی
بهترین مواد غذایی مصرفی برای صبحانه
اگرچه که غذا سوخت بدن محسوب می شود، پس نباید شروع آن را نادیده بگیریم. مطالعات اخیر نشان می دهد…
-
سلامت و زیبایی
۱۰ ایده صبحانه برای کم خونی را بشناسید
«صبحانه برای افراد مبتلا به کم خونی باید بر روی مصرف غذاهای غنی از آهن و ویتامین C تمرکز داشته…
-
سلامت و زیبایی
صبحانه مفید برای آرتروز زانو
آنچه در این مقاله می خوانیم جو دوسر تخم مرغ، صبحانه مفید برای آرتروز زانو اسموتی تست آووکادو، صبحانه مفید…
-
سلامت و زیبایی
با این ۶ صبحانه به سرعت لاغر شوید
برای دو برابر کردن تلاش برای کاهش وزن، هیچ زمانی بهتر از اولین وعده غذایی روز یعنی صبحانه وجود ندارد.…
-
ورزش
ورزشکاران المپیک صبحانه چه می‌خورند؟
حدود ۱۵۰۰۰ ورزشکار در المپیک تابستانی امسال به رقابت می‌پردازند. اکثر آنها برنامه ریزی دقیقی برای غذاهایشان قبل، در حین…
-
سلامت و زیبایی
این نوع صبحانه شما را لاغر می کند
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده…
-
سلامت و زیبایی
صبحانه ای برای تسکین خارش نیش پشه
با روزهای گرم تابستان، پشه‌های مزاحم از راه می‌رسند و در حالی که فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، تماشای ستارگان و گردش…
-
سلامت و زیبایی
بهترین صبحانه برای کلسترول بالا
آیا می‌دانستید که انتخاب‌های صبحانه شما می‌تواند تأثیر بزرگی بر سطح کلسترول خونتان داشته باشد؟ کلسترول، این کلمه‌ای که شاید…
-
سلامت و زیبایی
این صبحانه ها سرشار از ویتامین و پروتئین است
صبحانه نقش مهمی در تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان دبستانی دارد. این وعده غذایی نه تنها به…
-
سلامت و زیبایی
صبحانه های چاق کننده صورت
سیب به گزارش مثبت سبز، سیب دارای فواید زیادی برای سلامتی است. سیب دارای آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A، B…
-
سلامت و زیبایی
در چه صورت بعد از صبحانه مسواک بزنیم؟
شاید شما هم جزء کسانی باشید که مسواک‌زدن برای‌تان بسیار مهم باشد. بنابراین برای داشتن اطلاعات در این زمینه ممکن…
-
سلامت و زیبایی
فواید خوردن عسل در وعده صبحانه
صبحانه مهمترین وعده غذایی انسان در طول روز است. میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی…
-
سلامت و زیبایی
اهمیت صبحانه برای عضله سازی
در بین وعده‌های غذایی، صبحانه از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است چراکه سوخت لازم برای شروع روز و انجام فعالیت‌های ورزشی…
-
سلامت و زیبایی
7 صبحانه برای چربی خون بالا
یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که نخوردن صبحانه ممکن است با افزایش LDL کلسترول (کلسترول بد) مرتبط باشد.…
-
سلامت و زیبایی
بهترین صبحانه برای درمان یبوست!
داشتن مشکل در اجابت مزاج صبحگاهی می تواند کل روز شما را از بین ببرد. این وضعیت نه تنها می…
-
سلامت و زیبایی
7 صبحانه مفید برای زخم معده
صبحانه برای زخم معده باید شامل مواد غذایی باشد که معده شما را کمتر تحریک میکند. برخی مواد غذایی ممکن…
-
سلامت و زیبایی
صبحانه‌هایی که معجزه می‌کنند: راهنمای کامل صبحانه برای کودکان
صبحانه به‌عنوان مهمترین وعده غذایی، نقشی اساسی در تأمین انرژی و مواد مغذی موردنیاز کودکان برای شروع یک روز پربار…
-
سلامت و زیبایی
۵ صبحانه کم کالری برای لاغری را بشانسید
مقدمه در عصر حاضر، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی غیرفعال، عادات غذایی ناسالم و کمبود ورزش با مشکل…
-
سلامت و زیبایی
بهترین صبحانه را بشناسید / صبحانه خود را با چه چیزی شروع کنیم؟
مجله تایم گزارش داد، محققان به‌تازگی دریافته‌اند که خوردن برخی مواد غذایی خاص مانند سبزیجات فاقد نشاسته قبل از کربوهیدرات‌ها…
-
سلامت و زیبایی
اگر صبحانه نمی‌خورید بخوانید
آیا شروع روز با معده خالی اشکالی ندارد یا ممکن است باعث شود نه تنها ضعیف شویم، بلکه در کل…
-
سلامت و زیبایی
چند حقیقت پنهان درباره صبحانه
صبحانه از چاقی جلوگیری میکند و باید متنوع باشد. افرادی که کامل‌ترین مواد مغذی را از صبحانه دریافت می‌کنند، کمتر…
-
سلامت و زیبایی
صبحانه مفید برای رشد کودکان و نوجوانان
ارده و کنجد از مواد غذایی طبیعی هستند که در کشور وجود دارند و به رشد جوانان و نوجوانان بسیار…
-
سلامت و زیبایی
مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه چه بلایی سرتان می آورد
یک متخصص تغذیه گفت: یک رژیم غذایی سالم باید روزانه شامل ۴ واحد میوه ( هر واحد ۱۰۰ گرم) باشد.…
