شام
-
سلامت و زیبایی
آیا افطاری و شام را با هم بخوریم؟
مامک هاشمی، با تأکید بر تفاوت‌های فردی در قوت هضم، گفت: هر فردی باید با توجه به شرایط جسمی خود…
-
سلامت و زیبایی
چرا شام را باید قبل از ساعت ۹ شب بخوریم؟
با توجه به ریتم های زیستی و فعالیت های هورمون های مختلف بدن توصیه می شود برای جلوگیری از اخلال…
-
سلامت و زیبایی
این ۴ غذا را برای شام نخورید
رژیم غذایی به طور مستقیم بر سلامت ما تاثیر می گذارد. آنچه می خوریم و زمانی که می‌خوریم تاثیر مستقیمی…
-
سلامت و زیبایی
باید و نبایدهای قبل و بعد شام
شامی که می‌خورید مواد مغذی لازم را تأمین می‌کند تا بدنتان وقتی در خواب هستید عملکرد خوبی داشته باشد. یک…
-
سلامت و زیبایی
ترکیبی مناسب برای وعده شام برای حفظ تناسب اندام
در ادامه این مطلب به مزایای عادت به خوردن این ترکیب، آن هم در وعده شام خواهیم پرداخت که به…
-
سلامت و زیبایی
آیا خوردن ماست و میوه به عنوان شام انتخاب خوبی است؟
در ادامه این مطلب به مزایای عادت به خوردن این ترکیب، آن هم در وعده شام خواهیم پرداخت که به…
-
سلامت و زیبایی
در این ساعت شام بخورید تا بیشتر عمر کنید
همانطور که پیش‌تر می‌دانستید عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه بر سلامت…
-
سلامت و زیبایی
چه زمانی شام بخوریم؟
یک معیار مهم برای تعیین وقت شام خوردن، توجه کردن به وقت خواب شبانه است. بنابراین، ابتدا باید ببینید که…
