شام
-
سلامت و زیبایی
چرا شام را باید قبل از ساعت ۹ شب بخوریم؟
با توجه به ریتم های زیستی و فعالیت های هورمون های مختلف بدن توصیه می شود برای جلوگیری از اخلال…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ۴ غذا را برای شام نخورید
رژیم غذایی به طور مستقیم بر سلامت ما تاثیر می گذارد. آنچه می خوریم و زمانی که می‌خوریم تاثیر مستقیمی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
باید و نبایدهای قبل و بعد شام
شامی که می‌خورید مواد مغذی لازم را تأمین می‌کند تا بدنتان وقتی در خواب هستید عملکرد خوبی داشته باشد. یک…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ترکیبی مناسب برای وعده شام برای حفظ تناسب اندام
در ادامه این مطلب به مزایای عادت به خوردن این ترکیب، آن هم در وعده شام خواهیم پرداخت که به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا خوردن ماست و میوه به عنوان شام انتخاب خوبی است؟
در ادامه این مطلب به مزایای عادت به خوردن این ترکیب، آن هم در وعده شام خواهیم پرداخت که به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
در این ساعت شام بخورید تا بیشتر عمر کنید
همانطور که پیش‌تر می‌دانستید عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند میزان ورزش روزانه و همچنین مدت خواب شبانه بر سلامت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چه زمانی شام بخوریم؟
یک معیار مهم برای تعیین وقت شام خوردن، توجه کردن به وقت خواب شبانه است. بنابراین، ابتدا باید ببینید که…
بیشتر بخوانید »
