سیر شدن

قبل از وعده اصلی برای زودتر سیر شدن این مواد غذایی را بخورید

نتایج بسیاری پژوهش‌ها نشان داده‌ است که خوردن سبزیجات غنی از فیبر، پروتئین یا چربی در ابتدای وعده غذایی و…