سحرخیز
-
سلامت و زیبایی
۳ اقدام ساده که شما را سحرخیز می‌کنند
زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای…
-
گوناگون
۵ عادتی که شما را سحرخیز می کند
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین‌های قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه صبح‌ها زودتر از خواب بیدار…
-
سراسر جهان
این کشورها مردم سحرخیزتری دارند
بر اساس پژوهشی جدید، آسیایی‌ها دیرتر به خواب رفته و زودتر از خواب بلند می‌شوند. خواب برای سلامت انسان الزامی…
