سبزیجات
- آشپزی
طرز تهیه سالاد عدس و سبزیجات
سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
کدام سبزیجات حاوی پروتئین است؟
پروتئین یک ماده ضروری برای عملکرد سیستم ایمنی، بازسازی عضلات و سلامت عمومی است، بسیاری از سبزیجات به طور شگفت‌انگیزی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
آیا با منجمد کردن ارزش غذایی سبزیجات کاهش می‌یابد؟
«باربارا اینترمیل» متخصص تغذیه در این باره می‌گوید همچنین اگر سبزیجات، مواد مغذیِ خود را با پختن بیش از حد…
بیشتر بخوانید » - آشپزی
طرز تهیه سالاد گل کلم و سبزیجات
سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چرا گوشت نسبت به سبزیجات، پروتئین بیشتری دارد؟
افراد پایبند به رژیم‌های غذایی گیاهخواری و وگانیسم برای دریافت پروتئین مورد نیاز خود باید کمی بیشتر تلاش کنند؛ زیرا…
بیشتر بخوانید » - آشپزی
طرز تهیه سالاد الویه با گردو و سبزیجات
سالاد الویه یکی از مشهورترین سالاد‌های دنیاست که در ایران بسیار محبوب است و پایه ثابت میز غذا در مهمانی‌ها…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مغذی ترین سبزیجات جهان را بشناسید
تمام سبزیجات مقوی هستند اما میزان مواد مغذی موجود در بعضی سبزیجات از بقیه بیشتر است. اگر می خواهید چند…
بیشتر بخوانید » - آخرین خبرها
روش صحیح شست‌وشوی میوه ها و سبزیجات قبل از مصرف
هرچند بیشتر مردم از خطراتی که گوشت خام و ماهی می‌تواند برای سلامتی داشته باشد آگاه هستند، بسیاری محصولات تازه…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
میوه‌ها و سبزیجاتی که ویتامین دی بدن را تامین می‌کند
وقتی درباره یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم، میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین D پایه و اساس آن هستند. دلیل…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
برای جلوگیری از گرمازدگی در تابستان مصرف میوه ها و سبزیجات را زیاد کنید
شبنم دالوند در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل گرم سال قرار داریم، لذا رعایت…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
بیوتین در چه سبزیجات و میوه‌هایی وجود دارد ؟
حالا که با اهمیت بیوتین آشنا شدید، شاید بپرسید که چگونه می‌توانید این ویتامین را به رژیم غذایی خود اضافه…
بیشتر بخوانید » - آخرین خبرها
زمان مناسب نمک زدن به گوشت، مرغ، سبزیجات و سایر مواد غذایی
وقتی صحبت از نمک به میان می‌آید سوالات زیادی مطرح می‌شود این که چه میزان نمک استفاده کنیم؟ از چه…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
سبزیجات به شما احساس جوانی می‌دهد
عوامل زیادی وجود دارد که بر روی سن شما تأثیر می گذارد: ژنتیک، محیط، استرس، مصرف دخانیات و رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
سبزیجاتی که بهتر است آن ها را به صورت خام مصرف کنید
سبزیجات کالری کم و فیبر بالایی دارند، قند خون و دور کمر شما را کنترل کرده و همچنین دارای ویتامین‌ها،…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
کدام سبزیجات را نباید روزانه مصرف کرد؟
بچه‌ها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند اما شما به‌عنوان بزرگسال، می‌دانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
قسمتی از میوه و سبزیجات که نباید دور بریزید
اگر شما هم عادت دارید که سریعاً باقیمانده مواد غذایی را داخل سطل آشغال می ریزید و توجه نمی کنید…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این سبزیجات برای سلامت مغز مفید هستند
سبزیجات با برگ سبز تیره برای سلامت مغز مفید هستند. به گزارش همشهری آنلاین، هم اسفناج و هم سایر سبزیجات…
بیشتر بخوانید » - آخرین خبرها
- آخرین خبرها
- سلامت و زیبایی
اگر به اندازه کافی سبزیجات نخوریم چه می‌شود؟
اما باید دانست که مصرف ناکافی سبزیجات تاثیرات نامطلوبی بر سلامت ما دارد و بر عملکردهای مختلف بدن تاثیر می‌گذارد…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
میوه‌ها و سبزیجات موثر در کاهش وزن
بسیاری برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، همان‌طور که تحقیقات نشان داده است، علاوه‌بر فوایدی…
بیشتر بخوانید » - آخرین خبرها
- آشپزی
طرز تهیه سالاد پاستا و سبزیجات به روش خانگی
سالاد پاستا و سبزیجات یکی از سالاد‌های خوشمزه و رژیمی سالم است که برای افرادی که رژیم غذایی دارند و…
بیشتر بخوانید » - آخرین خبرها
- آخرین خبرها
چطور طراوت سبزیجات خرد شده را حفظ کنیم؟
زندگی پر مشغله، خستگی پس از یک روز کاری طولانی و سخت و رفت و آمد در ترافیک و آلودگی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
سبزیجات سبز و برگ‌دار را خیس نکنید!
همچنین، اگر آنها را در سینک ظرفشویی خیس کنید، میکروب‌های موجود در سینک هم ممکن است سبزی‌ها را آلوده کنند.…
بیشتر بخوانید » - آخرین خبرها
۵ ترفند برای حفظ تازگی سبزیجات
زندگی پر مشغله، خستگی پس از یک روز کاری طولانی و سخت و رفت و آمد در ترافیک و آلودگی…
بیشتر بخوانید » - آخرین خبرها
- زنگ تفریح
- آخرین خبرها
ترفند نگه‌داری طولانی‌مدت میوه و سبزیجات
در ادامه این مطلب، به نکاتی اشاره کرده ایم که رعایت آنها می توانند در افزایش ماندگاری میوه ها و…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این سبزیجات خوشمزه روده و کبدتان را پاک می کند
برای سم زدایی روده و کبد به سراغ داروخانه طب سنتی می رویم، دستورالعمل هایی که در این مقاله به…
بیشتر بخوانید » - زنگ تفریح
- سلامت و زیبایی
حفظ سلامت ریه با این خوردنی ها
مصرف میوه و سبزیجات موجب حفظ سلامت ریه و پیشگیری از بیماری‌های ریه مانند آسم، برونشیت (التهاب مجاری هوایی ریه)،…
بیشتر بخوانید » - زنگ تفریح
ایده های مفید برای برش میوه و سبزیجات (فیلم)
[divider style=”dashed” top=”20″ bottom=”20″] برش و تزیین میوه (فیلم)
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این سبزی با قدرت 70 برابری قادر به درمان قند خون است
سبزیجات تازه دارای قند بسیار کمی هستند، قند در نوع‌های متفاوت آن در بدن به گلوکز تبدیل می‌شود و این…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
بهترین سبزیجات برای کبد؛ از چغندر تا اسفناج
کبد یکی از ارگان‌های حیاتی بدن است که عملکردهای مختلفی دارد، ازجمله کمک‌رسانی به گوارش و متابولیسم غذاها، ذخیره‌سازی ویتامین‌ها…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
بهترین سبزیجات برای کبد
کبد یکی از ارگان‌های حیاتی بدن است که عملکردهای مختلفی دارد، ازجمله کمک‌رسانی به گوارش و متابولیسم غذاها، ذخیره‌سازی ویتامین‌ها…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
۱۱ سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آن ها
سبزیجات تیره رنگ، مانند تمام سبزیجات غیر نشاسته‌ای، دارای کالری کم و فیبر زیاد هستند. مصرف این سبزیجات باعث احساس…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
سبزیجات و میوه‌های مفید برای کیسه صفرا
در حالی که هیچ غذای خاصی وجود ندارد که کیسه صفرا شما را سالم نگه دارد و عملکرد آن را…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
در دوران قاعدگی چه بخوریم؟
در ادامه این مطلب، توصیه های موثری را برای تان انتخاب کرده ایم که بکار بردن آنها می تواند در…
بیشتر بخوانید »
