زمان شام خوردن

بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان

محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و…