زانو
-
سلامت و زیبایی
۴ حرکات اصلاحی برای تقویت زانو
زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای خود کمک می…
-
سلامت و زیبایی
برای تقویت زانو و آرتروز چه بخوریم؟
زانو درد یک مشکل شایع است که می‌تواند در انجام امور روزمره‌تان اختلال ایجاد کند. این درد رایج ممکن است…
-
سلامت و زیبایی
اگر زانوهایتان صدا می‌دهد، بخوانید
بسیاری از ما صدای مفاصل زانو یا کریپتاسیون را تجربه کرده‌ایم که یک اصطلاح پزشکی برای زمانی است که زانوهای…
-
سلامت و زیبایی
خار استخوان در زانو چیست؟
اگر غضروف کافی در اطراف مفصل زانو وجود نداشته باشد، استخوان‌های زانو در اثر افزایش فشار و اصطکاک در مفصل…
