رژیم غذایی
- سلامت و زیبایی
آیا رژیم غذایی بر «ام اس» تأثیر می‌گذارد؟
این امر سیگنال‌های ورودی و خروجی مغز را مختل می‌کند و باعث بروز علائم مختلفی می‌شود که حواس را مختل…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی به مبارزه با ایدز بروید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تغذیه صحیح را در افزایش توانایی سیستم دفاعی بدن برای پاسخگویی به عفونت‌ها…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
یک رژیم غذایی با خاصیت افزایش عمر
بر اساس یک تحلیل از رژیم‌های غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می‌توانند با رعایت…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
بهترین رژیم غذایی بیماران کلیوی
بیماری کلیوی یک مشکل رایج است که حدود 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. رژیم…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مزایا و معایب حذف نان و برنج از رژیم غذایی چیست؟
کربوهیدرات‌ها اغلب از رژیم‌های غذایی حذف می‌شوند تا به کاهش وزن کمک کنند. انواع رژیم‌های کم‌کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک، رژیم…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
ژنتیک یا رژیم غذایی؛ کدام یک بیشتر بر طول عمر تاثیر می‌گذارند؟
نتایج این پژوهش که در آن چند شیوه تغذیه روی موش‌ها آزمایش شد، در مجله «نیچر» (Nature) منتشر شده است.…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
درباره چند خواص شبدر شیرین در رژیم غذایی بیشتر بدانید!
گیاه شبدر شیرین یا یونجه زرد که عضوی از خانواده Leguminosae است، گیاهی دو ساله است که ارتفاع این داروی…
بیشتر بخوانید » - آخرین خبرها
رژیم غذایی انسان های اولیه چگونه بود؟
نئاندرتال‌ها ۴۰ تا ۱۳۰ هزار پیش و عمدتاً در اروپا و بخش‌هایی از غرب آسیا زندگی می‌کردند. به گزارش فرارو…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی بیشتر عمر کنید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد: تغییر رژیم غذایی می‌تواند تا ۱۰ سال میزان امید به زندگی افراد را افزایش…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
حذف قند از رژیم غذایی چه مزایایی دارد؟
حذف قند از رژیم غذایی یکی از بهترین تصمیم‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامتی خود به کار بگیرد، این…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
حذف گوشت از رژیم غذایی کار درستی است؟
این روزها عادت کرده‌ایم که فرض کنیم رژیم گیاهخواری بسیار سالم‌تر از رژیم غذایی حاوی گوشت است اما وقتی یک…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟
امروزه بسیار دیده می‌شود که برخی برای کاهش وزن، خودسرانه به گرفتن رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این رژیم غذایی شما را جوان نگه می‌دارد
پژوهشگران معتقدند استفاده از رژیم گیاهخواری ممکن است افراد را از نظر بیولوژیک (زیست‌شناختی) جوان‌تر کند. به گزارش ایرنا، وبگاه…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی قلبتان را جوان نگه دارید
نخستین علت مرگ و میر در دنیا بیماری‌های قلبی عروقی هستند؛ به بیان دیگر، انسان‌ها در سرتاسر جهان بیشتر از…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
رژیم غذایی مدیترانه‌ای چیست؟ هرآنچه باید بدانید
رژیم غذایی مدیترانه‌ای سال‌ها است که به عنوان اوج تغذیه‌ی سالم در نظر گرفته می‌شود. افرادی که در اطراف دریای…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
رژیم غذایی بعد از جراحی کیسه صفرا
اگر در حال آماده شدن برای جراحی برداشتن کیسه صفرا هستید، مهم است که برنامه ریزی کنید که بعد از…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
آیا وزن کردن روزانه کار درستی است؟ /چند توصیه برای داشتن رژیم غذایی متعادل
در همین حال برخی دیگر پیشنهاد می‌کنند که خودسنجی را به کلی کنار بگذاریم و استدلال می‌کنند که وقتی عددی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
رژیم غذایی مفید برای نجات‌یافتگان از سرطان
یک بررسی پیشگامانه ۱۳ ساله نشان می‌دهد رژیم غذایی غنی از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات می‌تواند به نجات‌یافتگان از…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
ٰرژیم غذایی ضد التهاب شامل این غذاها می‌شود
گاهی اوقات یک سبک زندگی ناسالم ناشی از ورزش نکردن، استرس زیاد و رژیم‌های غذایی پر کالری می‌تواند باعث ایجاد…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی قلب خود را سالم نگه دارید
ان بی سی نیوز متخصص قلب در کلینیک سلامت قلب می‌گوید: بیماران همیشه در مورد آنچه باید و آنچه نباید…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
بهترین رژیم غذایی و تغذیه بعد از عمل قلب باز
بیماری های قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان است شیوع بیماری های قلبی در سال های…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
رژیم غذایی پُرنمک ریسک اگزما را افزایش می دهد
پزشکان در حال حاضر به مردم نسبت به مصرف نمک به دلیل خطرات قلبی آن هشدار داده اند، اما تحقیقات…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
زیادی خوردن این غذاها پیرتان می کند
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و سرشار از قندها و چربی‌های ناسالم است، می‌تواند منجر…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
یک رژیم غذایی که استرس را کاهش می‌دهد
مشخصه رژیم کتوژنیک مصرف چربی زیاد، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است. این رژیم غذایی به خاطر فواید متابولیکی و…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با یک ترفند ساده و بدون رژیم، در عرض چند ماه 5 تا 10 کیلو وزن کم کنید!
آیا از اضافه وزن خود خسته شده اید؟ آیا به دنبال راهی آسان و سریع برای لاغری هستید؟ ما خبرهای…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوه‌ها سرشار از قند فروکتوز هستند که…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند باشید؛ از همین رو بهتر است از…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی تا عید لاغر می شوید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
۵ دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی زمستانی
قیسی میوه‌ای خشک کوچک، شیرین، خوشمزه و غنی از مواد مغذی است. به طور سنتی، قیسی (زرد آلوی خشک) در…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مناسب‌ترین جایگزین‌ها برای کره در رژیم غذایی
افزودن یک مکعب کوچک کره می‌تواند طعم و بافت هر نوع خوراکی لذیذی را به سرعت تقویت کند، از تشدید…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مناسب‌ترین رژیم غذایی برای افراد دچار کمبود آهن
رژیم غذایی مناسب برای کمبود آهن باید شامل وعده‌های غذایی غنی از آهن باشد تا میزان مورد نیاز بدن را…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
رژیم غذایی بدون نمک خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد
بزرگترین مطالعه در نوع خود نشان می دهد که حذف نمک از وعده های غذایی می تواند خطر ابتلا به…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با یک رژیم غذایی عالی برای افسردگی آشنا شوید
افسردگی یکی از بیماری های شایع اعصاب و روان است که در آن بیمار به طور مستمر احساس ناامیدی، غمگینی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
هر گروه خونی دقیقا چه نوع رژیم غذایی باید داشته باشند؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که بر اساس گروههای خونی، مصرف یا…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
یک رژیم غذایی فوق‌العاده برای سالمندان
میوه و سبزیجات فراوان بخورید سعی کنید ۲-۳ وعده در روز از میوه‌های رنگارنگ مانند انواع توت‌ها یا هندوانه بخورید.…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چرا رژیم غذایی وگان و گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر شده است؟
رژیم وگان تمام گوشت و محصولات حیوانی (گوشت، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات و تخم مرغ) را حذف می‌کند، در…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مردان بالای ۴۰ سال این خوراکی‌ها را نخورند
گاهی ممکن است سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر رود؛ به این معنی که حتی در ۴۰ ،۵۰…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
میوه‌هایی که باید هر روز بخورید
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این روش سریع به وزن دلخواه خود برسید
به گفته محققان، کلید رسیدن به وزن دلخواه، ترکیبی از ورزش و تغذیه است که دومی تاثیر حدود ۸۰ درصدی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
بعد از ماه رمضان چه رژیم غذایی بگیریم تا چاق و بیمار نشویم؟
یک کارشناس تغذیه گفت: بهتر است تا یک هفته بعد از ماه رمضان شیوه‌های تغذیه‌ای روزه داری را همچنان رعایت…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این غذاها شما را باهوش می‌کند
آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کم‌ترین زمان ممکن است. در این…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
کمبود روی چه علائمی دارد؟
علایم کمبود روی به میزان کمبود این ماده مغذی در بدن شما بستگی دارد. اگر سطح روی کمی پایین باشد،…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی عمرتان را زیاد کنید
طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگ‌های زودرس در افرادی که رژیم‌های غذایی…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
4 دلیل مهم برای افزودن فلفل دلمه‌ای به رژیم غذایی
فلفل دلمه‌ای یکی از خوراکی‌هایی است که در رنگ‌های مختلف یافت می‌شود و همه ما می‌توانیم از آن در تهیه…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
آیا مصرف کلسیم خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد؟
این یک تصور غلط رایج است که مصرف زیاد کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. غذاهای…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
با این ادویه‌‌ها مغزتان را تقویت کنید!
سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی می‌توان با رعایت بعضی توصیه‌ها و ترفندهای…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
5 دلیل برای گنجاندن کرفس در رژیم غذایی
کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
آیا پوکی استخوان روی دندان‌ها تاثیر می‌گذارد؟
تراکم استخوان فک ممکن است بدون تراکم استخوان کافی، مستعد از دست دادن دندان باشید و می‌تواند جایگزین‌هایی مانند ایمپلنت،…
بیشتر بخوانید »
