رژیم غذایی
-
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
رژیم غذایی بدون گلوتن چیست؟
رژیم غذایی بدون گلوتن رژیم غذایی است که در آن گلوتن (Gluten) وجود نداشته باشد. مبتلایان به سلیاک (نوعی بیماری…
-
سلامت و زیبایی
9 آنتی بیوتیک طبیعی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
آنتی بیوتیک‌ها مراقبت‌های بهداشتی را دگرگون کرده‌اند، میلیون‌ها نفر را از عفونت باکتریایی نجات دادند و در نتیجه جان آنها…
-
سلامت و زیبایی
سبک زندگی و رژیم غذایی مناسب برای زنان دیابتی
زنان مبتلا به دیابت نیز در معرض خطر بیماری قلبی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات متابولیکی هستند که می‌تواند…
-
سلامت و زیبایی
این رژیم غذایی به کلیه ها آسیب می‌رساند
محققان گزارش کردند که افراد دیابتی با نوسانات وزنی بیشتر، ۴۰ درصد کاهش در توانایی کلیه خود برای فیلتر کردن…
-
سلامت و زیبایی
چرا مصرف فیبر در رژیم غذایی مهم است؟
بدون فیبر، باکتری‌های مضر دوستدار قند می‌توانند تکثیر شوند. مقدار بالای قند در آب‌میوه‌ها نیز رشد این باکتری‌های مضر را…
-
پوست و مو
با این رژیم غذایی موهای پرپشتی را تجربه کنید
وب سایت مرکز ملی خدماتی بهداشتی و سلامت انگلیس (NHS) درباره سلامت موها یک سری توصیه‌هایی منتشر کرده است و…
-
سلامت و زیبایی
رژیم غذایی مناسب برای بهبود کیفیت خواب
مجموعه‌ای از مطالعات به‌تدریج به یافته‌های جدیدی در مورد تاثیر غذاها بر خواب و کیفیت آن می‌رسند و نشان داده‌اند…
-
سلامت و زیبایی
بزرگترین اشتباه حذف شام در رژیم غذایی (فیلم)
منبع: باشگاه خبرنگاران
-
سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی از سرطان خون جلوگیری کنید
این مطالعه بر روی بیماران مبتلا به آنچه به عنوان گاموپاتی مونوکلونال (MGUS) شناخته می‌شود، متمرکز است. این بیماری یک…
-
سلامت و زیبایی
آیا رژیم غذایی بر «ام اس» تأثیر می‌گذارد؟
این امر سیگنال‌های ورودی و خروجی مغز را مختل می‌کند و باعث بروز علائم مختلفی می‌شود که حواس را مختل…
-
سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی به مبارزه با ایدز بروید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تغذیه صحیح را در افزایش توانایی سیستم دفاعی بدن برای پاسخگویی به عفونت‌ها…
-
سلامت و زیبایی
یک رژیم غذایی با خاصیت افزایش عمر
بر اساس یک تحلیل از رژیم‌های غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می‌توانند با رعایت…
-
سلامت و زیبایی
بهترین رژیم غذایی بیماران کلیوی
بیماری کلیوی یک مشکل رایج است که حدود 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. رژیم…
-
سلامت و زیبایی
مزایا و معایب حذف نان و برنج از رژیم غذایی چیست؟
کربوهیدرات‌ها اغلب از رژیم‌های غذایی حذف می‌شوند تا به کاهش وزن کمک کنند. انواع رژیم‌های کم‌کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک، رژیم…
-
سلامت و زیبایی
ژنتیک یا رژیم غذایی؛ کدام یک بیشتر بر طول عمر تاثیر می‌گذارند؟
نتایج این پژوهش که در آن چند شیوه تغذیه روی موش‌ها آزمایش شد، در مجله «نیچر» (Nature) منتشر شده است.…
-
سلامت و زیبایی
درباره چند خواص شبدر شیرین در رژیم غذایی بیشتر بدانید!
گیاه شبدر شیرین یا یونجه زرد که عضوی از خانواده Leguminosae است، گیاهی دو ساله است که ارتفاع این داروی…
-
آخرین خبرها
رژیم غذایی انسان های اولیه چگونه بود؟
نئاندرتال‌ها ۴۰ تا ۱۳۰ هزار پیش و عمدتاً در اروپا و بخش‌هایی از غرب آسیا زندگی می‌کردند. به گزارش فرارو…
-
سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی بیشتر عمر کنید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد: تغییر رژیم غذایی می‌تواند تا ۱۰ سال میزان امید به زندگی افراد را افزایش…
-
سلامت و زیبایی
حذف قند از رژیم غذایی چه مزایایی دارد؟
حذف قند از رژیم غذایی یکی از بهترین تصمیم‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامتی خود به کار بگیرد، این…
-
سلامت و زیبایی
حذف گوشت از رژیم غذایی کار درستی است؟
این روزها عادت کرده‌ایم که فرض کنیم رژیم گیاهخواری بسیار سالم‌تر از رژیم غذایی حاوی گوشت است اما وقتی یک…
-
سلامت و زیبایی
آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟
امروزه بسیار دیده می‌شود که برخی برای کاهش وزن، خودسرانه به گرفتن رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا…
-
سلامت و زیبایی
این رژیم غذایی شما را جوان نگه می‌دارد
پژوهشگران معتقدند استفاده از رژیم گیاهخواری ممکن است افراد را از نظر بیولوژیک (زیست‌شناختی) جوان‌تر کند. به گزارش ایرنا، وبگاه…
-
سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی قلبتان را جوان نگه دارید
نخستین علت مرگ و میر در دنیا بیماری‌های قلبی عروقی هستند؛ به بیان دیگر، انسان‌ها در سرتاسر جهان بیشتر از…
-
سلامت و زیبایی
رژیم غذایی مدیترانه‌ای چیست؟ هرآنچه باید بدانید
رژیم غذایی مدیترانه‌ای سال‌ها است که به عنوان اوج تغذیه‌ی سالم در نظر گرفته می‌شود. افرادی که در اطراف دریای…
-
سلامت و زیبایی
رژیم غذایی بعد از جراحی کیسه صفرا
اگر در حال آماده شدن برای جراحی برداشتن کیسه صفرا هستید، مهم است که برنامه ریزی کنید که بعد از…
-
سلامت و زیبایی
آیا وزن کردن روزانه کار درستی است؟ /چند توصیه برای داشتن رژیم غذایی متعادل
در همین حال برخی دیگر پیشنهاد می‌کنند که خودسنجی را به کلی کنار بگذاریم و استدلال می‌کنند که وقتی عددی…
-
سلامت و زیبایی
رژیم غذایی مفید برای نجات‌یافتگان از سرطان
یک بررسی پیشگامانه ۱۳ ساله نشان می‌دهد رژیم غذایی غنی از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات می‌تواند به نجات‌یافتگان از…
-
سلامت و زیبایی
ٰرژیم غذایی ضد التهاب شامل این غذاها می‌شود
گاهی اوقات یک سبک زندگی ناسالم ناشی از ورزش نکردن، استرس زیاد و رژیم‌های غذایی پر کالری می‌تواند باعث ایجاد…
-
سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی قلب خود را سالم نگه دارید
ان بی سی نیوز متخصص قلب در کلینیک سلامت قلب می‌گوید: بیماران همیشه در مورد آنچه باید و آنچه نباید…
-
سلامت و زیبایی
بهترین رژیم غذایی و تغذیه بعد از عمل قلب باز
بیماری های قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان است شیوع بیماری های قلبی در سال های…
-
سلامت و زیبایی
رژیم غذایی پُرنمک ریسک اگزما را افزایش می دهد
پزشکان در حال حاضر به مردم نسبت به مصرف نمک به دلیل خطرات قلبی آن هشدار داده اند، اما تحقیقات…
-
سلامت و زیبایی
زیادی خوردن این غذاها پیرتان می کند
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و سرشار از قندها و چربی‌های ناسالم است، می‌تواند منجر…
-
سلامت و زیبایی
یک رژیم غذایی که استرس را کاهش می‌دهد
مشخصه رژیم کتوژنیک مصرف چربی زیاد، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است. این رژیم غذایی به خاطر فواید متابولیکی و…
-
سلامت و زیبایی
با یک ترفند ساده و بدون رژیم، در عرض چند ماه 5 تا 10 کیلو وزن کم کنید!
آیا از اضافه وزن خود خسته شده اید؟ آیا به دنبال راهی آسان و سریع برای لاغری هستید؟ ما خبرهای…
-
سلامت و زیبایی
حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوه‌ها سرشار از قند فروکتوز هستند که…
-
سلامت و زیبایی
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند باشید؛ از همین رو بهتر است از…
-
سلامت و زیبایی
با این رژیم غذایی تا عید لاغر می شوید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه…
-
سلامت و زیبایی
۵ دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی زمستانی
قیسی میوه‌ای خشک کوچک، شیرین، خوشمزه و غنی از مواد مغذی است. به طور سنتی، قیسی (زرد آلوی خشک) در…
-
سلامت و زیبایی
مناسب‌ترین جایگزین‌ها برای کره در رژیم غذایی
افزودن یک مکعب کوچک کره می‌تواند طعم و بافت هر نوع خوراکی لذیذی را به سرعت تقویت کند، از تشدید…
-
سلامت و زیبایی
مناسب‌ترین رژیم غذایی برای افراد دچار کمبود آهن
رژیم غذایی مناسب برای کمبود آهن باید شامل وعده‌های غذایی غنی از آهن باشد تا میزان مورد نیاز بدن را…
-
سلامت و زیبایی
رژیم غذایی بدون نمک خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد
بزرگترین مطالعه در نوع خود نشان می دهد که حذف نمک از وعده های غذایی می تواند خطر ابتلا به…
-
سلامت و زیبایی
با یک رژیم غذایی عالی برای افسردگی آشنا شوید
افسردگی یکی از بیماری های شایع اعصاب و روان است که در آن بیمار به طور مستمر احساس ناامیدی، غمگینی…
-
سلامت و زیبایی
هر گروه خونی دقیقا چه نوع رژیم غذایی باید داشته باشند؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که بر اساس گروههای خونی، مصرف یا…
-
سلامت و زیبایی
یک رژیم غذایی فوق‌العاده برای سالمندان
میوه و سبزیجات فراوان بخورید سعی کنید ۲-۳ وعده در روز از میوه‌های رنگارنگ مانند انواع توت‌ها یا هندوانه بخورید.…
-
سلامت و زیبایی
چرا رژیم غذایی وگان و گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر شده است؟
رژیم وگان تمام گوشت و محصولات حیوانی (گوشت، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات و تخم مرغ) را حذف می‌کند، در…
-
سلامت و زیبایی
مردان بالای ۴۰ سال این خوراکی‌ها را نخورند
گاهی ممکن است سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر رود؛ به این معنی که حتی در ۴۰ ،۵۰…
-
سلامت و زیبایی
میوه‌هایی که باید هر روز بخورید
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و…
-
سلامت و زیبایی
با این روش سریع به وزن دلخواه خود برسید
به گفته محققان، کلید رسیدن به وزن دلخواه، ترکیبی از ورزش و تغذیه است که دومی تاثیر حدود ۸۰ درصدی…
-
سلامت و زیبایی
بعد از ماه رمضان چه رژیم غذایی بگیریم تا چاق و بیمار نشویم؟
یک کارشناس تغذیه گفت: بهتر است تا یک هفته بعد از ماه رمضان شیوه‌های تغذیه‌ای روزه داری را همچنان رعایت…
