ذهن آگاهی

ذهن آگاهی یا Mindfulness چیست؟

این مفهوم به معنای حضور کامل در تجربه‌های جاری است، بدون تلاش برای تغییر، فرار یا ارزیابی آن‌ها. ذهن آگاهی…