خواب
-
آخرین خبرها
دیدن خواب افراد مختلف در زندگی به چه معناست؟
دیدن خواب افرادی که دیگر در زندگیتان نیستند می‌تواند عجیب باشد، به ویژه وقتی نمی‌توانید بفهمید چرا آن شخص در…
-
سلامت و زیبایی
قبل از خواب از این نوشیدنی ها پرهیز کنید
بر اساس مطالعه آکادمی پزشکی خواب آمریکا، از هر ۸ نفر آمریکایی یک نفر به بی خوابی مزمن مبتلا است.…
-
آخرین خبرها
آیا «چسب زدن به دهان» باعث میشود بهتر بخوابیم؟
خوابیدن با چسب جراحی روی لب‌ها برای جلوگیری از نفس کشیدن از راه دهان، یک ترفند محبوب در شبکه‌های اجتماعی…
-
سلامت و زیبایی
اختلال در این غده خواب را بهم می‌ریزد
غده تیروئید در جلوی گردن قرار دارد و دو هورمون تیروکسین و تری یدوتیرونین را تولید می‌کند که نحوه استفاده…
-
آخرین خبرها
چرا بعضی خواب ها را به یاد نمی‌آوریم؟
محققان ایتالیایی طی چهار سال گذشته مشغول مطالعه پدیده «یادآوری رؤیای صبحگاهی» بوده‌اند. آنان در پژوهش خود بررسی کردند که…
-
سلامت و زیبایی
۷ خطر بیخ گوش افرادی که بیشتر از ۹ ساعت می‌خوابند
خواب، یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن برای بازسازی انرژی و حفظ سلامت است، اما مثل سایر جنبه‌های زندگی، تعادل در…
-
سلامت و زیبایی
بهترین بالش برای خواب چه ویژگی‌هایی دارد؟
اگر هم شما نخواهید روی تختخواب خود بخوابید، یک بالش خوب می‌تواند کاری کند که شما حتی روی زمین نیز…
-
آخرین خبرها
چرا خفاش ها هنگام خواب به شکل وارونه آویزان می‌شوند؟
هنگامی که خفاش‌ها پرواز نمی‌کنند، اغلب از سقف غارها یا سطح زیرین پل‌ها آویزان می‌شوند. اما چرا خفاش‌ها وارونه می‌خوابند؟…
-
سلامت و زیبایی
چه هورمون هایی بر کیفیت خواب تاثیرگذارند؟
به گفته متخصصان، دو هورمون «سروتونین» و «ملاتونین» بر کیفیت خواب ما تاثیرگذارند. به گزارش ایسنا، بدن ما این هورمون‌ها…
-
آخرین خبرها
چگونه در خواب «می‌شنویم»؟
چگونه ممکن است در رؤیا، صداهایی کاملاً واضح بشنویم؟ چگونه مغز ما می‌تواند گفت‌وگوهایی خیالی، صدای حیوانات یا حتی موسیقی‌های…
-
سلامت و زیبایی
علت گرفتگی عضلات پا در خواب چیست؟
گرفتگی عضلات پا یک انقباض دردناک و غیرارادی عضلانی است که می‌تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد. این…
-
آخرین خبرها
خواب می‌تواند خاطرات بد را پاک کند؟
محققان دانشگاه هنگ‌کنگ، از روشی به نام «فعال‌سازی هدفمند حافظه» (TMR) استفاده کردند تا خاطرات مثبت را هنگام خواب تقویت…
-
آخرین خبرها
مغز چگونه در هنگام خواب «شسته» میشود؟
مطالعات جدید نشان داده‌اند که مغز هنگام خواب، خود را تمیز و از زباله‌های انباشته‌شده رها می‌کند. حالا دانشمندان دریافته‌اند…
-
سلامت و زیبایی
آیا خوردن پنیر به بهبود خواب کمک می‌کند؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که پنیر می‌خورند، نسبت به افرادی که لبنیات مصرف نمی‌کنند، احتمال کمتری دارد که…
-
آخرین خبرها
چطور در کوتاه‌ترین زمان به خواب برویم؟
آیا شما هم از جمله کسانی هستید که در بستر خود از بی‌خوابی کلافه می شوید؟ ساعت ها به حالت…
-
سلامت و زیبایی
چگونه برخی افراد می‌توانند فقط ۴ تا ۶ ساعت بخوابند؟
همه شنیده‌ایم که بین هفت تا نه ساعت خوابیدن در شب چقدر ضروری است. این توصیه آنقدر تکرار شده که…
-
آخرین خبرها
به این دلیل مهم قبل از خواب پرتقال بخورید
مصرف مرکبات نارنجی رنگ به دلیل حجم بتاکارون بالایی که دارند موجب آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش و…
-
سلامت و زیبایی
۹ باور غلط درباره خواب را بشناسید
درباره چرخه خواب مطالب مختلفی شنیده و آموخته‌ایم اما یکسری باورهای غلط هم درباره خواب داریم که ممکن است ناخواسته…
-
سلامت و زیبایی
چرا میلیون ها زن در انگلیس ساعت ۳:۲۹ صبح از خواب بیدار می‌شوند؟
بررسی‌های جدید علمی محققان بریتانیایی نشان داده است که زنان معمولا خیلی ناگهانی نیمه‌شب بیدار شده و نمی‌توانند به‌راحتی دوباره…
-
سلامت و زیبایی
۸ راهکار عالی برای یک خواب خوب شبانه
شاید بد نباشد بدانیم که با یک سری راهکارهای ساده می‌توان مشکل کیفیت بد خواب و بی خوابی را برطرف…
-
سلامت و زیبایی
مضرات استفاده از موبایل بلافاصله قبل و بعد از خواب
گوشی‌های هوشمند آنقدر در همه جا حضور دارند که تقریباً همه جنبه‌های زندگی ما حول این دستگاه های کوچک می‌چرخد.…
-
سلامت و زیبایی
چرا حمله قلبی در خواب اتفاق می‌افتد؟ (فیلم)
منبع: آخرین خبر
-
سلامت و زیبایی
معجزه نوشیدن یک لیوان شیرکاکائو داغ قبل از خواب
با سردتر شدن هوا، چه چیزی بهتر از آن که زیر یک پتو گرم بنشینید و یک لیوان شیرکاکائو داغ…
-
سلامت و زیبایی
آیا زنان واقعا بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟
خواب، یکی از حیاتی‌ترین نیازهای بدن انسان‌هاست که می‌تواند تاثیرات مهمی در زندگی روزمره او داشته باشد. با این وجود…
-
سلامت و زیبایی
با مصرف این خوراکی ها بهتر بخوابید
غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در…
-
سلامت و زیبایی
چرا ماست خواب آور است؟ – بررسی علمی تاثیر ماست بر خواب
ماست یکی از محبوب‌ترین لبنیات در سفره ایرانیان است که علاوه بر خواص تغذیه‌ای فراوان، تاثیر قابل توجهی بر کیفیت…
-
سلامت و زیبایی
اختلال در خواب می‌تواند باعث افزایش میزان قند خون بیماران دیابتی شود
استادیار دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: اختلال در خواب می‌تواند باعث افزایش میزان قند خون بیماران دیابتی شود. به گزارش…
-
سلامت و زیبایی
اگر با گلو درد از خواب بیدار شدید این کارها را انجام دهید
وقتی گلودرد دارید، سوزش و احساس ناراحتی ناشی از آن می‌تواند نوشیدن یا خوردن را سخت کند. مصرف غذاهایی که…
-
سلامت و زیبایی
به این دلایل ممکن است هر لحظه در خواب بمیرید !
توجه به این نکته مهم است که چه علاقه شما به این موضوع ناشی از کنجکاوی واقعی و چه نگرانی…
-
سلامت و زیبایی
روشی برای به خواب رفتن زیر ۵ دقیقه (فیلم)
منبع: آخرین خبر
-
آخرین خبرها
بهترین راه بیداری افراد از خواب! (فیلم)
منبع: آخرین خبر
-
سلامت و زیبایی
۷ مزیت چشم‌بند برای بهبود کیفیت خواب شما
استفاده از چشم‌بند یک راه حل مقرون به صرفه و قابل حمل است که به شما کمک می کند سریعتر…
-
سلامت و زیبایی
راهکارهایی برای رفع گرفتگی عضلات در خواب
افزایش مصرف مایعات برای جلوگیری از کم آبی بدن هیدراته ماندن مداوم در طول روز به کاهش دفعات گرفتگی عضلات…
-
آخرین خبرها
یک ادعای عجیب؛ ارتباط دو انسان در خواب با هم!
استارت اپ کالیفرنیایی REMspace مدعی شد که آزمایشی انجام داده است که طی آن ۲ نفر در حالت رویای شفاف…
-
سلامت و زیبایی
مرگ ناگهانی در خواب به چه دلایلی اتفاق می‌افتد؟
گاهی می‌شنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در…
-
سلامت و زیبایی
در این حالت از تلفن همراه استفاده نکنید
یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه‌نمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب…
-
سلامت و زیبایی
هرگز این کار را نکنید، چون کور می شوید!
به خواب رفتن با لنز ممکن است حتی برای حواس‌جمع‌ها نیز اتفاق بیفتد اما نباید بگذاریم این اتفاق تکرار شود…
-
سلامت و زیبایی
با این راهکار در خواب وزن کم کنید
خواب کافی به شما کمک می‌کند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از…
-
آخرین خبرها
چرا صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شویم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کرده‌اید اما…
-
آخرین خبرها
5 راهکار که کمک می کند کودکتان خودش بخوابد !
آموزش خواب به کودک با روش بدون گریه در ادامه با ما همراه باشید تا بدانید چگونه به کودکتان یاد…
-
آخرین خبرها
چرا فیلسوفان «خواب» را دوست ندارند؟
ترس از «خواب» یکی از موضوعات برجسته در تفکر اگزیستانسیالیستی بود. نیچه به طعنه می‌گفت: «خوشا به حال خواب‌آلودگان، زیرا…
-
گوناگون
چرا بختک در خواب به سراغ‌مان می‌آید؟
کاربری در شبکه اجتماعی ایکس نوشته پس از فوت مادرش تا مدتی بختک به خواب وی می‌آمد و اکنون نیز…
-
سلامت و زیبایی
کودکان در هر سنی چقدر به خواب نیاز دارند؟
بچه‌ها مراحل زیادی را در دوران رشد می‌گذرانند؛ به‌ویژه وقتی نوبت به خواب می‌رسد. به گزارش سلامت نیوز، توصیه ها…
-
سلامت و زیبایی
بیدار شدن با سردرد خطرناک است؟
سردردهای صبحگاهی می‌توانند علت پنهان غیرمنتظره‌ای داشته باشند. به گزارش ایسنا، اگر صبح‌ها دچار ضربان دردناکی در سرتان می‌شوید، می‌تواند…
-
آخرین خبرها
آیا واقعا خواب های ما آینده را پیشگویی می‌کنند؟
شب چهاردهم مارس سال ۴۴ پیش از میلاد مسیح، همسر ژولیوس سزار که کالپورنیا نام داشت، خواب وحشتناکی دید. برخی…
-
سلامت و زیبایی
راه‌های کم کردن فشار به دیسک کمر در خواب
دکتر علی فرخانی دکترای پزشکی در مقاله ای درباره دیسک کمر توضیح داده است: جالب است که بدانید اکثر کمر…
-
سلامت و زیبایی
چگونه عادت استفاده از تلفن همراه قبل از خواب را کنار بگذاریم؟
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم…
-
سلامت و زیبایی
چرا افراد در شب های مهتابی کمتر می‌خوابند؟
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تکیه بر تحقیقات گفت: افراد در شب‌های پرنور مهتابی که ماه…
-
سلامت و زیبایی
این موقع از روز بخوابید دچار افسردگی، سکته مغزی و حملات تشنجی می شوید
منیر السادات روح اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار داشت:…
-
سلامت و زیبایی
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید!
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی…
