حفظ سلامت بدن

چه میزان ورزش برای لاغری لازم است؟

مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته…