حرکت ورزشی

۹ حرکت ورزشی مخصوص کارمندان در محل کار

ورزش برای کارمندان و پشت میز نشینان برای حفظ سلامت بدن، افزایش تمرکز، کاهش استرس و افزایش انرژی بویژه برای…

رفع یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده

ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش،…

طول عمر خود را تنها با یک حرکت ورزشی ساده افزایش دهید!

سلامت نعمتی است که تنها یک بار در زندگی به ما داده می شود و این وظیفه ما است که…

دو حرکت ورزشی موثر برای درمان زانو درد

با توجه به‌ توضیحاتی که در مقاله ورزش درمانی، راهی برای کاهش دردهای عضلانی داده شده است و همان طور…

یه حرکت ورزشی برای پشت میز نشین ها (فیلم)