تمرین
-
گوناگون
تا حالا تمرینات آتش‌نشانی رو دیده بودید(فیلم)
تمرینات آتشنشان ایرانی رو دیدید تا حالا؟ اینها در فواصل زمانی در طول سال تمرینات زیادی دارند که برای حادثه…
-
سلامت و زیبایی
۶ تمرین مهم برای حفظ قدرت بعد از ۵۰ سالگی
اگر بیش از ۵۰ سال دارید و به دنبال حفظ قدرت و تحرک بدنی خود هستید، این شش تمرین ساده…
-
سلامت و زیبایی
تخم مرغ قبل تمرین یا بعد تمرین؟
مصرف تخم مرغ قبل از تمرین مطالعه‌ای نشان داد که مصرف پروتئین مانند خوردن تخم مرغ قبل از تمرین، تقریبا…
-
سلامت و زیبایی
این تمرین بی خوابی را از بین می‌برد
بی‌خوابی به ویژه با بالا رفتن سن می‌تواند یک مشکل بزرگ باشد، اما می‌توان راهکار مناسبی برای آن پیدا کرد.…
-
سلامت و زیبایی
۷ تمرین موثر و ساده برای حفظ سلامت بدن
برای حفظ سلامت بدن و تقویت عضله سازی مجبور نیستید روزانه ساعت ها ورزش کنید. فقط باید هوشمندانه تمرین بدنی…
-
سلامت و زیبایی
بمب انرژی قبل تمرین (فیلم)
منبع: آخرین خبر
-
آخرین خبرها
تمرین هایی برای رهایی از افکار منفی و پرورش احساسات مثبت
نوشتن جملات مثبت به گزارش لاله رخ، یکی از بهترین روش‌ها برای مقابله با افکار منفی، نوشتن جملات و عبارات…
-
ورزش
کاپیتان استقلال بالاخره در تمرین رویت شد
کاپیتان استقلال که در روز‌های گذشته غایب بزرگ تمرینات آبی‌ها بود امروز به محل تمرین رفت و کارش را از…
-
سلامت و زیبایی
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
از اهمیت و تاثیر تمرین‌های بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیده‌ایم اما آیا زمان تمرین…
-
سلامت و زیبایی
