تقویت استخوان
-
سلامت و زیبایی
تنقلاتی که مصرف آن‌ها سبب تقویت استخوان ها می‌شود
آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و هنگامی که…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین کا؛ کلید تقویت استخوان ها در دوران یائسگی
ویتامین کا برای بهبود زخم‌ها و استحکام استخوان‌ها ضروری است؛ اگرچه بدن ما مقداری از آن را تولید می‌کند، ما…
-
سلامت و زیبایی
۲ معجون معجزه‌گر برای تقویت استخوان ها
فهرست مطالب معجون‌های استخوان‌ساز 1- معجون استخوان‌ساز با سنجد 2- معجون استخوان‌ساز با تخم کتان نکات کلیدی درباره معجون با…
-
سلامت و زیبایی
مواد غذایی که استخوان ها را تقویت می کنند
آخرین آمارها نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند…
-
سلامت و زیبایی
تقویت استخوان ها با این دانه مقوی
کنجد، یکی از دانه‌های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه‌های کنجد از نظر ارزش تغذیه‌ای کاملا مغذی هستند و…
-
سلامت و زیبایی
برای تقویت استخوان از این ۱۱ خوراکی نگذرید
مقدمه کمبود کلسیم خطر ابتلا به پوکی‌استخوان را افزایش می‌دهد، بیماری‌ای که باعث می‌شود استخوان‌ها با افزایش سن شکننده و…
-
سلامت و زیبایی
چند گام ساده برای تقویت سلامت استخوان
چند گام ساده زیر می تواند از سلامت استخوان های شما در بزرگسالی اطمینان حاصل کند. استخوان های ضعیف و…
-
سلامت و زیبایی
برای تقویت استخوان‌ها چه بخوریم؟
زمانی که صحبت از غذاهای مفید برای استخوان ها به میان می آید اول از همه به یاد شیر و…
