بیدارشدن
-
گوناگون
چگونه صبح ها پرانرژی از خواب بیدار شویم؟
اگر هر روز صبح با حالتی خسته و بی‌انرژی از خواب بیدار می‌شوید، شاید تنها به یک راهکار ساده برای…
-
آخرین خبرها
دلیل بیدارشدن بسیاری از مردم در ساعت ۳ صبح
زمان بیداری اغلب بین ۳ تا ۴ صبح است که به آن «ساعت سحر» می‌گویند. با این حال، این نام…
-
آخرین خبرها
بهترین ساعت بیدارشدن و خوابیدن چیست؟
محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند،…
