بدخوابی
-
آخرین خبرها
یک عامل مهمِ بد خوابی
این مقاله که در «جاما نت‌ورک اُپن» (JAMA Network Open) منتشر شده است، این باور را که اختلال خواب مرتبط…
-
سلامت و زیبایی
5 ماده غذایی موثر برای بدخوابی
طبق بیانیه مشترک آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال ۲۰۱۵، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر…
-
سلامت و زیبایی
اگر بدخوابی یا بی خوابی دارید شیر و لبنیات بخورید
بررسی‌ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد. با توجه به اینکه کمبود خواب با…
