استخوان
-
سلامت و زیبایی
با این کار توده عضلانی و استخوانی را از دست می دهید
ورزش و رژیم غذایی قبلاً تنها گزینه‌های واقع‌بینانه برای بسیاری از افرادی بودند که می‌خواستند وزن کم کنند، اما پیشرفت‌های…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا برای سلامت استخوان ها به فسفر نیاز داریم؟
از کسی بخواهید که یک ماده مغذی را نام ببرد که استخوان‌ها و دندان‌های قوی می‌سازد، و او احتمالاً کلسیم…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
تاثیر سیگار روی استخوان ها حتی صد سال پس از مرگ
تأثیرات منفی سیگار کشیدن به خوبی مستند شده‌اند؛ از سرطان ریه و بیماری قلبی تا برونشیت مزمن. به گزارش روزیاتو،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مواد غذایی که استخوان ها را تقویت می کنند
آخرین آمارها نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
با وجود آنکه بیشتر مردم خیار را در خانواده سبزیجات و صیفی‌جات جای می‌دهند، این ماده غذایی نوعی میوه به‌شمار…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
مصرف روزانه ۱۰۰۰میلی‌گرم کلسیم تا ۵۰سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰میلی‌گرم کلسیم در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
با مصرف این دانه استخوان خود را تقویت کنید
در ادامه این مطلب به مهم ترین فواید عادت به خوردن کنجد اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بدترین عادت‌های غذایی برای استخوان‌ها
همراه با افزایش سن و گذر سال‌ها، ظاهر همه انسان‌ها شروع به تغییر می‌کند. اما جدای از همه این تغییرات،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چه میوه‌هایی برای استخوان‌های بدن مفید هستند؟
وقتی به تغذیه‌ی استخوان‌های سالم در بدن فکر می‌کنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می‌رسد. غافل از…
بیشتر بخوانید »
