آهن
- سلامت و زیبایی
این گیاه سرشار کلسیم، ویتامین C، آهن، منیزیم، ضد نفخ، دیابت و چربی خون است
همچنین شوید می‌تواند باعث کاهش کلسترول نیز شود. شوید با وجود کالری بسیار کم یعنی چیزی در حدود ۴۳ کالری…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
گیاهی که بیشتر از یک همبرگر آهن دارد
اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
سوخت و ساز مناسب بدن با مصرف این ماده معدنی
آهن برای حمل اکسیژن در سلول‌های قرمز و گلبول‌های قرمز خون به عضلات و بافت‌های بدن نقش ضروری دارد. به…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
- سلامت و زیبایی
با این مواد غذایی آهن بدن را تامین کنید
بدن برای رشد و تکامل به آهن نیاز دارد. آهن به پیشگیری از کم‌خونی و محافظت از بدن در برابر…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مواد غذایی که باور نمی کنید آهن داشته باشد
«فقر آهن» زمانی اتفاق می‌افتد که بدن، آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد. علائم فقر آهن عبارتند از خستگی، احساس…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مصرف آهن برای این افراد ممنوع است
یک متخصص داخلی گفت: بیماران تالاسمی مینور و ماژور نباید آهن استفاده کنند چراکه این افراد با سوخت‌وساز بالای گلبول‌های…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این مواد غذایی سرشار از آهن هستند
تاکنون این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و همچنین…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
این گیاه، منبع آهن و فولیک اسید است
اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی شکل آن دمبرگی شیاردار دارند و در اطراف ساقه قرار گرفته…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز
لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. در این بین لوبیا سبز…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
بهترین منبع گیاهی آهن و فولیک اسید
اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی شکل آن دمبرگی شیاردار دارند و در اطراف ساقه قرار گرفته…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
چه داروهایی با آهن تداخل پیدا می‌کنند؟
مصرف برخی داروها باعث بروز کمبود آهن در بدن می شوند. لذا باید هنگام مصرف این داروها، از آهن بیشتری(به…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
مواد غذایی سرشار از آهن
بهترین منابع غذایی آهن عبارتند از : غذاهای کنسروی: 85 گرم از غذاهای کنسروی، 26 میلی گرم آهن را تامین…
بیشتر بخوانید »
