آهن
-
سلامت و زیبایی
این گیاه سرشار کلسیم، ویتامین C، آهن، منیزیم، ضد نفخ، دیابت و چربی خون است
همچنین شوید می‌تواند باعث کاهش کلسترول نیز شود. شوید با وجود کالری بسیار کم یعنی چیزی در حدود ۴۳ کالری…
-
سلامت و زیبایی
گیاهی که بیشتر از یک همبرگر آهن دارد
اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت…
-
سلامت و زیبایی
سوخت و ساز مناسب بدن با مصرف این ماده معدنی
آهن برای حمل اکسیژن در سلول‌های قرمز و گلبول‌های قرمز خون به عضلات و بافت‌های بدن نقش ضروری دارد. به…
-
سلامت و زیبایی
راه های درمان کمبود ویتامین D و آهن (فیلم)
منبع: عصرایران
-
سلامت و زیبایی
با این مواد غذایی آهن بدن را تامین کنید
بدن برای رشد و تکامل به آهن نیاز دارد. آهن به پیشگیری از کم‌خونی و محافظت از بدن در برابر…
-
سلامت و زیبایی
مواد غذایی که باور نمی کنید آهن داشته باشد
«فقر آهن» زمانی اتفاق می‌افتد که بدن، آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد. علائم فقر آهن عبارتند از خستگی، احساس…
-
سلامت و زیبایی
مصرف آهن برای این افراد ممنوع است
یک متخصص داخلی گفت: بیماران تالاسمی مینور و ماژور نباید آهن استفاده کنند چراکه این افراد با سوخت‌وساز بالای گلبول‌های…
-
سلامت و زیبایی
این مواد غذایی سرشار از آهن هستند
تاکنون این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و همچنین…
-
سلامت و زیبایی
این گیاه، منبع آهن و فولیک اسید است
اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی شکل آن دمبرگی شیاردار دارند و در اطراف ساقه قرار گرفته…
-
سلامت و زیبایی
چند دلیل خوب برای خوردن لوبیا سبز
لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. در این بین لوبیا سبز…
-
سلامت و زیبایی
بهترین منبع گیاهی آهن و فولیک اسید
اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی شکل آن دمبرگی شیاردار دارند و در اطراف ساقه قرار گرفته…
-
سلامت و زیبایی
چه داروهایی با آهن تداخل پیدا می‌کنند؟
مصرف برخی داروها باعث بروز کمبود آهن در بدن می شوند. لذا باید هنگام مصرف این داروها، از آهن بیشتری(به…
-
سلامت و زیبایی
مواد غذایی سرشار از آهن
بهترین منابع غذایی آهن عبارتند از : غذاهای کنسروی: 85 گرم از غذاهای کنسروی، 26 میلی گرم آهن را تامین…
