آرام و قرار

اگر آرام و قرار ندارید با این روش مدیتیشن کنید

مدیتیشن حداقل تا زمانی که دیگران انجامش می‌دهند بسیار آسان به نظر می‌رسد؛ تنها لازم است به آرامی چشم‌هایتان را…