آجیل

آجیل خطر ابتلا به ۱۷ سرطان را کاهش می‌دهد

رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و نوشیدنی‌های شیرین می‌توانند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را افزایش…

بیشتر بخوانید »

کاهش خطر ابتلا به 17 نوع سرطان با آجیل

رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و نوشیدنی‌های شیرین می‌توانند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را افزایش…

بیشتر بخوانید »

کدام آجیل انرژی بیشتری دارد؟

با این وجود هر کدام از مغزیجات موجود در آجیل از نظر میزان انرژی و کالری با یکدیگر تفاوت‌های فاحشی…

بیشتر بخوانید »

راز جوانی چِشم با مصرف این آجیل

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد مصرف پسته به خاطر محتوای بالای لوتئین، از چشم در برابر آسیب‌های ناشی از سن محافظت…

بیشتر بخوانید »

این خوردنی ناجی مغز انسان است

مصرف آجیل با بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر افسردگی، تقویت خلق و خو، افزایش حافظه، یادگیری و تمرکز مرتبط است.…

بیشتر بخوانید »

لیست بهترین آجیل برای بدنسازان

آیا به دنبال راه‌هایی برای استفاده از مزایای مفید آجیل هستید؟ آیا به دنبال عضله‌سازی و کاهش وزن هستید؟ یا…

بیشتر بخوانید »

چه چیزهایی را نباید با آجیل خورد؟

انواع میوه خشک معمولا در کنار آجیل سرو می‌شوند اما مخلوط کردن برخی از این میوه‌ها ممکن است با آجیل…

بیشتر بخوانید »

آجیل بوداده سالم‌تر است یا آجیل خام؟

آجیل‌ها بسیار مفید و سالم هستند و برای تغذیه کودکان بیش فعال و افرد پُرتحرک، گزینه‌ی مناسبی محسوب می‌شوند. آجیل‌ها…

بیشتر بخوانید »

این ۳ مغز آجیل بیشتر از تخم‌مرغ پروتئین دارند

چیز‌های شگفت انگیز زیادی در مورد آجیل وجود دارد، از جمله اینکه چگونه آن‌ها یک بسته کوچک پر از فیبر…

بیشتر بخوانید »

بهترین آجیل ها برای کسانی که کم خونی دارند

کم‌خونی را نه می‌شود یک بیماری خیلی جدی به‌حساب آورد و نه آن‌قدر بی‌اهمیت است که بشود از کنارش به…

بیشتر بخوانید »

آجیل های مفید برای کم کاری تیروئید

مقدمه آیا می‌دانستید که مصرف برخی آجیل‌ها برای کم‌کاری تیروئید مفید است؟ ترکیباتی مانند ید و سلنیوم در آجیل‌هایی نظیر…

بیشتر بخوانید »

۶ ویژگی جالب آجیل برای دیابت (اینفوگرافی)

 منبع: عصر ایران

بیشتر بخوانید »

همه ویتامین‌ های A ، B۱ ، B۲ ، C و E در یک نوع آجیل

در ۱۰۰ گرم مغز فندق ۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در هر عدد فندق…

بیشتر بخوانید »

بعد از خوردن مغز دانه ها و آجیل این اتفاقات در بدن مان می افتد

آجیل و مغزها، گنجینه‌ای از فواید برای سلامتی هستند و مصرف منظم آن می‌تواند به ارتقاء سلامت جسمی و روحی…

بیشتر بخوانید »

ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و E در این آجیل

فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر،…

بیشتر بخوانید »

به این 9 دلیل هر روز آجیل بخورید

آجیل از جمله تنقلات اصلی مورد استفاده ما ایرانی‌ها در مهمانی‌ها و انواع مراسم سنتی و آئینی است. به رغم…

بیشتر بخوانید »

خوردن این نوع آجیل کبد را خراب می کند

یک کارشناس تغذیه در مورد آجیل گفت: آجیل خام بهترین نوع آجیل برای مصرف است. هر ۱۰۰ گرم آجیل حدود…

بیشتر بخوانید »

با مصرف این میان وعده مقوی سلامت بمانید

در میان روندهای در حال تکامل رژیم‌ غذایی و توصیه‌های بهداشتی، یک تصور غلط رایج همچنان ادامه دارد که مصرف…

بیشتر بخوانید »

سویا، آجیل و لوبیا در جلوگیری از عود سرطان سینه موثرند

به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، مصرف بیشتر ترکیبات سویا به نام ایزوفلاون ها به ویژه با احتمال بازگشت…

بیشتر بخوانید »

وقت و زمان نامناسب خوردن آجیل

بدون شک؛ آجیل یکی از سالم ترین و راحت ترین میان وعده هایی است که می توانید به طور منظم…

بیشتر بخوانید »

خواص این آجیل را بدانید

خواص بادام هندی برای کودکان بسیار زیاد است. به همین دلیل بیشتر والدین با خرید بادام هندی انرژی روزانه کودکان…

بیشتر بخوانید »

این آجیل غذای مغز است زیاد بخورید!

مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می گردد. 15درصد از چربی های…

بیشتر بخوانید »

فواید شگفت‌انگیز خوردن ۳۰ گرم آجیل در روز

این یافته بر اساس تحقیقات جدیدی است که در مجله «کلینیکال نوتریشن» (Clinical Nutrition) منتشر شده. این تحقیقات نشان می‌دهد…

بیشتر بخوانید »

با خوردن این آجیل به طور معجزه آسایی استرس را از بین ببرید

این نکته ثابت شده است که کمبود منیزیم می‌تواند سبب افسردگی، اختلالات رفتاری، سردرد، گرفتگی عضلات، تشنج، روان پریشی و…

بیشتر بخوانید »