کاهش وزن
-
سلامت و زیبایی
4 میوه پرفیبر که به کاهش وزن کمک می‌کنند
دکتر ویل بولسویچ، متخصص گوارش و نویسنده معروف حوزه تغذیه، در تازه‌ترین گفت‌وگوی خود می‌گوید: «رژیم پرفیبر می‌تواند خوشمزه، رنگارنگ…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین‌های ضروری برای کاهش وزن
بهتر است که بدانید کاهش وزن سریع هیچگاه با مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی صورت نمی‌گیرد، ولی تحقیقات نشان می‌دهد…
-
سلامت و زیبایی
چرا بعضی زنان نمی‌توانندبا هیچ روشی وزن کم کنند؟
آبرام اندرسون، متخصص تغذیه آمریکایی، در اینستاگرام خود توضیح داد که زنان مبتلا به یبوست، حتی اگر بیشتر کالری‌های مصرفی‌شان…
-
سلامت و زیبایی
با این روش ها پسته می تواند به کاهش وزن شما کمک کند
پسته منبعی غنی از درشت‌مغذی‌ها (پروتئین، چربی و کربوهیدرات) و ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) است. به گزارش سلامت نیوز…
-
سلامت و زیبایی
ترکیب زردچوبه و عسل باعث کاهش وزن می شود؟
زردچوبه و عسل می‌توانند به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و ضد التهاب نقش مثبتی در بهبود سلامت عمومی،…
-
سلامت و زیبایی
تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش…
-
سلامت و زیبایی
۹ راهکار ساده برای کاهش وزن در ۱۵ روز
زمانی که نوبت به کم کردن چند کیلو وزن در کمتر از ۱۵ روز می‌رسد، همه چیز به این بستگی…
-
سلامت و زیبایی
5 اثر هورمون ها در کاهش وزن
کاهش وزن همیشه به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی مدرن شناخته شده است. به گزارش همشهری آنلاین، در حالی که…
-
سلامت و زیبایی
اشتباهات رایج در رژیم و کاهش وزن
در جامعه امروزی که به دلیل کاهش تحرک و افزایش مصرف فست فودها و تغذیه نامناسب، بیشتر شاهد بروز چاقی…
-
سلامت و زیبایی
بادام هندی با این شرط باعث کاهش وزن می شود
بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و…
-
سلامت و زیبایی
آجیل باعث کاهش وزن می‌شود یا اضافه وزن؟
اگر در مسیر کاهش وزن هستید، احتمالاً بارها شنیده‌اید که باید از خوراکی‌های پرکالری مانند آجیل دوری کنید. اما آیا…
-
آخرین خبرها
راهکارهای معجزه آسا برای کاهش وزن ۵ کیلو در ۱۵ روز
برای پیمودن مسیر سفر کاهش وزن لزوما نیازی به رژیم‌های سخت یا ساعات طاقت‌فرسا تمرینات بدنی در باشگاه نیست. در…
-
سلامت و زیبایی
این خرما ها برای کاهش وزن مناسب هستند
وقتی به خرما فکر می کنیم، آن خوراکی‌های ریز، جویدنی و کاراملی مانند را تصور میکنیم که فورا انرژی را…
-
سلامت و زیبایی
خواص خولنجان؛ از کاهش وزن تا سلامت معده
همچنین خولنجان به دلیل داشتن ترکیبات فعال و خواص دارویی به سلامت بدن کمک می‌کند. تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب…
-
سلامت و زیبایی
۶ ماده غذایی مفید و گیاهی برای کاهش وزن
مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد. به…
-
سلامت و زیبایی
نوشیدن آب گازدار باعث کاهش وزن می‌شود؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن آب گازدار با هدف کاهش وزن لزوما راهکار موثری نیست و تاثیرش ناچیزتر از…
-
سلامت و زیبایی
فواید کدو سبز برای کاهش وزن، سلامت قلب و تقویت بینایی
خواص کدو سبز برای لاغری، قلب و چشم کدو سبز یکی از سبزیجات کم‌کالری و سرشار از مواد مغذی است…
-
آخرین خبرها
کاهش وزن از طریق هیپنوتیزم امکان‌پذیر است؟
با افزایش نرخ چاقی و چالش‌هایی که برخی برای دستیابی به اهداف کاهش وزن با آن مواجه هستند، بسیاری در…
-
سلامت و زیبایی
پیاده روی یا دوچرخه سواری، کدام برای کاهش وزن بهترند؟
این تمرینات کم فشار به عنوان تمرین هوازی جدید در نظر گرفته می‌شوند و برای مبتدیانی که می خواهند روی…
-
سلامت و زیبایی
این میوه زمستانی باعث کاهش وزن می‌شود
در پزشکی سنتی ایرانی طبع میوه نارنگی را سرد و تر می‌دانند و برای آن خواصی چون «مفرح قلب، رافع…
-
سلامت و زیبایی
صبحانه پروتئین دار برای کاهش وزن
قدرت ماندگاری صبحانه خود را با این گزینه صبحانه‌ای سرشار از پروتئین و فیبر بهینه کنید. به گزارش همشهری آنلاین…
-
سلامت و زیبایی
چه میزان ورزش برای لاغری لازم است؟
مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته…
-
سلامت و زیبایی
چگونه ۵ کیلوگرم در ۴۵ روز وزن کم کنیم؟
نکته کلیدی در ایجاد تغییرات کوچک و مداوم بدون اینکه دچار رژیم‌های غذایی شدید یا برنامه‌های تناسب اندام غیر واقعی…
-
سلامت و زیبایی
برای کاهش وزن سریع‌تر چه بخوریم؟
کاهش وزن نیازمند ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی، و سبک زندگی متعادل است. اما برخی خوراکی‌ها می‌توانند به دلیل…
-
سلامت و زیبایی
چند دقیقه ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می‌کند؟
متخصصان سلامت توصیه می‌کنند که هفته‌ای دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط کلید دستیابی به کاهش وزن قابل‌توجه…
-
سلامت و زیبایی
مزایای آب نارگیل برای کاهش وزن
آب نارگیل یک منبع عالی از مواد معدنی حیاتی و آنتی‌اکسیدان‌ها است، مواد مغذی مفید موجود در آن از جمله…
-
سلامت و زیبایی
علت چاقی بعد از کاهش وزن چیست؟
محققان کشف کرده‌اند که مولکول‌های RNA ممکن است باعث افزایش وزن بعد از رژیم شوند. به گزارش خبرنگاران جوان، محققان…
-
سلامت و زیبایی
بدترین اشتباهات در برنامه کاهش وزن
گاهی اوقات ممکن است در عین اینکه سبک زندگی سالم را انتخاب کرده‌اید، به نتایج دلخواهتان نرسید! در چنین شرایطی…
-
سلامت و زیبایی
معرفی 5 آبمیوه برتر برای کمک به کاهش وزن
آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند با این حال بیشتر آبمیوه‌هایی که در فروشگاه‌ها به فروش…
-
سلامت و زیبایی
کاهش وزن و ترمیم دستگاه گوارش با این ادویه
زیره، یکی از گیاهانی است که نه‌تنها به‌عنوان ادویه کاربرد دارد بلکه خواص آن در طب سنتی نیز شناخته شده…
-
سلامت و زیبایی
۶ روش برای کاهش اصولی وزن (فیلم)
منبع: آخرین خبر
-
سلامت و زیبایی
اگر استاپ وزنی دارید این توصیه ها را جدی بگیرید
اگر با وجود کم‌خوری و ورزش منظم همچنان وزن‌تان تغییری نمی‌کند، باید چند ترفند جانبی را نیز رعایت کنید تا…
-
سلامت و زیبایی
با رژیم کانادایی ۱۵ روزه چقدر وزن کم می کنیم؟
رژیم کانادایی ۱۵ روزه یکی از رژیم های سریع و محدود کننده برای لاغری می باشد. همانطور که از اسم…
-
سلامت و زیبایی
کاهش وزن با آهن ربا
همانطور که علم و فناوری پیشرفت کرده است، ژن‌درمانی نیز برای درمان بیماری‌های مغزی به وجود آمده است. برای مثال،…
-
سلامت و زیبایی
چطور با مصرف گل کلم وزن کم کنیم؟
اگر میخواهید وزن کم کنید، حتماً گل کلم مصرف کنید. خوردن گل کلم برای کاهش وزن می تواند مفید باشد…
-
سلامت و زیبایی
۲۰ مواد غذایی لاغر کننده برای کاهش وزن و رژیم
فهرست مطالب کدام مواد غذایی لاغر کننده هستند ؟ برای کاهش وزن از مصرف چه غذاهایی باید اجتناب کرد ؟…
-
سلامت و زیبایی
با این کارهای ساده هفته ای دو کیلو لاغر شو!
برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. تنها با تغییراتی کم هزینه…
-
آخرین خبرها
-
سلامت و زیبایی
خواص آبغوره برای سلامتی؛ از کاهش وزن تا تنظیم کلسترول
آبغوره عصاره انگور نرسیده است که طعمی ترش و اسیدی دارد و از دیرباز به‌جای سرکه و آب‌لیمو استفاده می‌شده…
-
سلامت و زیبایی
۱۲ غذایی که سرعت کاهش وزن را چند برابر می کنند!
برای کاهش یا تثبیت وزن، لازم نیست که حتماً کالری دریافتی خود را محدود کنید یا بعضی از خوراکی‌ها را…
-
سلامت و زیبایی
برای کاهش وزن حتما این دو خوراکی را بخورید
پژوهشی جدید به شرکت کنندگان کمک کرده است با یک رژیم غذایی منعطف مقادیر قابل توجهی وزن کم کنند؛ خوردن…
-
سلامت و زیبایی
علت مقاومت بدن در برابر کاهش وزن
۱. شاید وزن کم می‌کنید اما از آن باخبر نیستید به گزارش تابناک، اگر احساس می‌کنید که کاهش وزن‌تان متوقف…
-
سلامت و زیبایی
پروتئین های گیاهی یا حیوانی؛ کدام‌یک برای کاهش وزن بهترند؟
پروتئین برای عملکردهای بدن لازم است و می‌توانید آن را در انواع غذاها پیدا کنید، از لبنیات کم‌چرب گرفته تا…
-
سلامت و زیبایی
با رژیم فستینگ چقدر وزن کم میکنیم؟
در دنیایی که انواع و اقسام رژیم‌های غذایی وجود دارد، چرا فستینگ این‌قدر محبوب شده؟ شاید دلیلش این باشد که…
-
سلامت و زیبایی
خواص برگ چغندر (+کمک به کاهش وزن)
ارزش غذایی برگ چغندر قند به گزارش عطارک، برگ چغندر قند مانند تمام گیاهان برگ دار سبز رنگ حاوی مواد…
-
سلامت و زیبایی
بهترین غلات برای کاهش وزن
غلات سیر کننده هستند و ما را از خوردن میان وعده‌ها باز می‌دارند، همچنین مواد مغذی و فیبر را فراهم…
-
سلامت و زیبایی
یک توصیه جادویی برای کاهش وزن
توصیه های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری،…
-
سلامت و زیبایی
خواص میخک برای لاغری + ادویه جادویی برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن
میخک علی‌رغم کالری بالا، به دلیل مصرف کم و خواص ویژه‌ای که دارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این…
-
سلامت و زیبایی
کاهش وزن سریع با گلپر
خواص گلپر برای سلامتی شگف‌انگیز است. گلپر، با نام علمی Heracleum persicum، گیاهی از خانواده چتریان است که در طب…
-
سلامت و زیبایی
ترکیبی مفید برای کاهش وزن
سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است. استفاده از سرکه سیب همراه با زنجبیل می‌تواند خاصیت آنتی‌اکسیدانی و آنتی‌گلیسمیک هر…
