پیاده روی
-
سلامت و زیبایی
قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟
این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربیسوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا در باران پیاده روی کنیم؟
بسیاری از روزها، به دلیل بارندگی خانهنشین میشویم و حتی نمیتوانیم برای ورزش روزانه خود به بیرون از خانه برویم…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
5 معجزه پیاده روی/ آیا پیاده روی آهسته مفید است؟
«اگر حال و حوصله باشگاه رفتن و انجام ورزش منظم را نداری حداقل “پیاده روی” کن » شاید خیلی از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۲ دقیقه پیاده روی چه فایده ای برای بدن دارد؟
تحقیقات جدید نشان میدهد که حتی چند دقیقه پیادهروی آهسته بعد از غذا میتواند به طور قابل توجهی قند خون…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
چگونه پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟
فعالیت بدنی نیازی به کارهای پیچیده ندارد. فعالیتی به سادگی یک پیاده روی سریع روزانه میتواند به شما کمک کند…
بیشتر بخوانید » -
خبرهای ایران
نکات طلایی برای پیاده روی اربعین
حسن نوری ساری، معاونت آموزشی اورژانس کشور در برنامه صبح بخیر ایران حضور پیدا کرد تا با مجری برنامه گفتوگو…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اگر هر روز 10 هزار قدم پیاده روی کنیم چه می شود؟
این گزارش که در 9 آگوست در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شد، نشان داد که پیاده روی 3967…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
میزان پیاده روی مفید برای سلامت قلب
این تحقیق همچنین نشان میدهد که خطر مرگ در اثر هر بیماری تنها با حدود ۴۰۰۰ قدم در روز کاهش…
بیشتر بخوانید » -
خبرهای ایران
راههای پیشگیری از سردرد در پیاده روی اربعین
هلال احمر اعام کرد: زائرانی که در پیاده روی اربعین حسینی حضور پیدا کرده اند برای جلوگیری از ابتلاء به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
معجزه ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع در روز که غافلگیرتان میکند
ورزش میتواند به مدیریت وزن، کاهش خطر بیماری، تقویت استخوانها و ماهیچهها و حتی بهبود سلامت مغز کمک کند. شواهد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
پیاده روی ابتلا به این بیماری را کاهش میدهد
مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند. به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
پیاده روی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش میدهد
محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داد: انجام فعالیت هایی مثل دوچرخه سواری، پیاده روی، باغبانی و ورزش ممکن…
بیشتر بخوانید »