ویتامین
- سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث بدن درد می‌شود
درست است که مصرف انواع داروهای مکمل هم می‌توانند نیاز بدن را جبران کنند اما هیچ‌کدام به اندازه مصرف موادغذایی…
- سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث خشکی دهان می شود؟
احساس مداوم خشکی در دهان بسیار آزاردهنده است. آیا تاکنون این حس را تجربه کرده‌اید؟ وقتی از خشکی دهان رنج…
- سلامت و زیبایی
این ویتامین عضلات شما را قوی تر می کند
یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید. محققان…
- سلامت و زیبایی
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین D و A
با استناد به موسسه ملی سلامت آمریکا به طور متوسط از هر ۱۰ آمریکایی ۸ نفر به طور روزانه از…
- سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت می‌شود ؟
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو…
- سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به نابینایی شود
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند.…
- سلامت و زیبایی
مصرف این ویتامین پیری را به تعویق می‌اندازد
ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی…
- سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می‌شود
کمبود هر ماده در بدن می‌تواند باعث سردرد شود؛ ویتامینها جزو این دسته از مواد هستند. رژیم و سبک زندگی…
- سلامت و زیبایی
کمبود ۴ ویتامین باعث بی خوابی می شود
سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.…
- پوست و مو
مصرف زیاد این ویتامین باعث ریزش موی شما می‌شود
بسیاری از ما روزانه با ریزش مو مواجه می‌شویم، اما این ریزش برای برخی بیش از اندازه طبیعی روی می‌دهد.…
- سلامت و زیبایی
افراط در مصرف مکمل‌های ویتامینی عوارض دارد!
ویتامینها، ریزمغذی‌هایی ضروری برای عملکرد مطلوب بدن هستند. معمولا با تغذیه صحیح می‌توان از دریافت کافی ویتامینها اطمینان داشت اما…
- سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث دردهای ناگهانی و شدید در بدن می‌شود؟
بدن انسان برای سوخت و ساز و عملکرد مناسب اندام‌ها به انواع ویتامینها و پروتئین‌هایی نیاز دارد که غالبا از…
- سلامت و زیبایی
این خوراکی منبع ویتامین‌های مختلف است
مقدار فراوان فیبر موجود در ذرت به حفظ تناسب اندام و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بدن کمک می‌کند. ذرت را…
- سلامت و زیبایی
ویتامین دی بدن‌تان کم است، این سالاد را بخورید
ویتامین D آووکادو حتی از تخم‌مرغ هم بیشتر است. پس اگر پوکی استخوان دارید، دست به دامان آووکادو شوید. سالاد…
- سلامت و زیبایی
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف ۵ ویتامین
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش…
- سلامت و زیبایی
اگر عصبی هستید، این ویتامین را مصرف کنید
این هیجان و تلاش باعث شده تا برای کسب آرامش، سرصبح یا شب‌ها موقع خواب، یک عدد قرص نمی‌دانم چند…
