ویتامین
-
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت می‌شود ؟
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به نابینایی شود
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مصرف این ویتامین پیری را به تعویق می‌اندازد
ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می‌شود
کمبود هر ماده در بدن می‌تواند باعث سردرد شود؛ ویتامینها جزو این دسته از مواد هستند. رژیم و سبک زندگی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود ۴ ویتامین باعث بی خوابی می شود
سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
مصرف زیاد این ویتامین باعث ریزش موی شما می‌شود
بسیاری از ما روزانه با ریزش مو مواجه می‌شویم، اما این ریزش برای برخی بیش از اندازه طبیعی روی می‌دهد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
افراط در مصرف مکمل‌های ویتامینی عوارض دارد!
ویتامینها، ریزمغذی‌هایی ضروری برای عملکرد مطلوب بدن هستند. معمولا با تغذیه صحیح می‌توان از دریافت کافی ویتامینها اطمینان داشت اما…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث دردهای ناگهانی و شدید در بدن می‌شود؟
بدن انسان برای سوخت و ساز و عملکرد مناسب اندام‌ها به انواع ویتامینها و پروتئین‌هایی نیاز دارد که غالبا از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این خوراکی منبع ویتامین‌های مختلف است
مقدار فراوان فیبر موجود در ذرت به حفظ تناسب اندام و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بدن کمک می‌کند. ذرت را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین دی بدن‌تان کم است، این سالاد را بخورید
ویتامین D آووکادو حتی از تخم‌مرغ هم بیشتر است. پس اگر پوکی استخوان دارید، دست به دامان آووکادو شوید. سالاد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف ۵ ویتامین
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اگر عصبی هستید، این ویتامین را مصرف کنید
این هیجان و تلاش باعث شده تا برای کسب آرامش، سرصبح یا شب‌ها موقع خواب، یک عدد قرص نمی‌دانم چند…
بیشتر بخوانید »
