ویتامین
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین سبب افزایش قد می شود
رشد و توسعه فیزیکی کودکان یکی از دغدغه‌های اصلی والدین است که در آن، قد بلند ترجیح داده میشود و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
خواب‌رفتگی پاها نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
افزایش زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی می‌تواند نشانگر کمبود ویتامین B۱۲ باشد. احساس خواب رفتگی در پاها هم احتمالاً…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
زن ها با این 5 ویتامین نیاز دارند
در این مطلب، بهترین ویتامین‌های ضروری برای زنان در مراحل مختلف زندگی و در سنین مختلف، به ویژه با تغییر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامینها التهاب را در بدن کاهش می‌دهند
ویتامین‌هایی با خاصیت ضدالتهابی را می‌توان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوه‌ها، گوشت بدون چربی و ماهی و…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
قرص های ویتامین هم تاریخ انقضا دارند؟
مصرف روزانه ویتامین ها می تواند راهی برای تقویت رژیم غذایی باشد. در واقع این ویتامین ها مواد مغذی ضروری…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
سرگیجه نشانه کمبود این ویتامین در بدن است
ویتامین B۶ یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبول‌های قرمز سالم است براساس گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟
رشد کودکان مستلزم این است که تغذیه سالمی داشته باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که یکی از مهم‌ترین عوامل در به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین به کلیه‌ها آسیب می‌زند
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
مصرف زیاد این ویتامین باعث ریزش مو میشود
با این تصور که ویتامین، یک ماده مغذی مفید است، بیش از حد نباید از آن استفاده کنید. مصرف بیش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که ریه هایتان را تقویت می کند
«پاتریشیا کاسانو»، مدیر بخش علوم تغذیه در دانشگاه کرنل و یکی از نویسندگان این مقاله، گفت: «ما چیز‌های زیادی در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود ویتامین را جدی بگیرید
با توجه به اینکه ویتامین B۲ به تجزیه پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند؛ نقش حیاتی در حفظ انرژی بدن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟
سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل می‌تواند علت‌های…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. خشکی پوستی، خشکی چشم‌ها، شب‌کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین را زیاد مصرف کنید دچار خونریزی جدی می شوید
به گفته متخصصان مصرف زیاد برخی ویتامینها سبب خونریزی میشود. یکی از موارد بالقوه خطرناک مصرف ویتامین یا مولتی‌ویتامین حاوی…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
۷ ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو
همه ما حداقل یک بار در طول زندگی، ریزش مو یا دیگر مشکلات مرتبط با مو را تجربه کرده‌ایم. موهای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
فواید فوق العاده این ویتامین برای بانوان
فواید مهم این ویتامین شامل درمان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مانند درد قفسه سینه، فشار خون بالا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
افسردگی و خستگی از علائم کمبود این ویتامین هستند
مصرف مناسب ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. از آنجا که نور خورشید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین موجب تقویت ریه ها میشود
ویتامینی که موجب تقویت ریه ها میشود، طبق یافته‌های یک تحقیق جدید، مصرف ماهی یا مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب امگا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
خشکی لب‌ها بر اثر کمبود این ویتامین در بدن به جود می‌آید
کمبود ویتامین B۶ نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین موجب ابتلا به سرطان مری میشود
افزایش ابتلا به سرطان مری به دلیل کمبود این ویتامین، تحقیقات اخیر به دانشمندان نشان داده است که مکمل‌های غذایی…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
این ویتامین ها باعث جوان شدن پوست می شوند
ویتامین های که باعث جوان سازی پوست میشوند، در جستجوی راز جوانی و شادابی پوست، بسیاری از ما به سمت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین در بدن باعث درد مفاصل میشود
برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم!
با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی میشود
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند.…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
بهترین ویتامینها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که کمبودش منجر به کوچک شدن مغز میشود
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
نفخ شکم به خاطر کمبود این ویتامین است
ویتامین d یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث درد پاشنه پا می شود
درد پاشنه پا مانع از این میشود که خوب بتوانید راه بروید و فعالیت‌های خود را انجام دهید. پس باید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث پوسته شدن کف دست می شود
پوست پوست شدن کف دست بیش از هر چیز به دلیل عوامل خارجی رخ می‌دهد. مثلا شما بیش از اندازه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا مصرف ویتامین زیاد باعث ریزش مو می شود؟
کمبود ویتامین به تنهایی باعث ریزش مو نمی‌شود و دریافت بیش از حد ویتامینها، از جمله ویتامین آ نیز می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین B۱۲ چگونه جذب بدن میشود؟
این ویتامین بسیار کمیاب است و عموما از طریق غذاهایی که از منابع حیوانی تامین میشوند به دست می‌آید. با…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
این ویتامین ها جلوی ریزش مو را می گیرند
تیروئید یکی از مهم‌ترین غدد بدن است که در متابولیسم و رشد نقش دارد. کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث ریزش مو…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود چه ویتامینی باعث وسواس می شود؟
اصلا تعجب نکنید؛ درست حدس زدید؛ کمبود برخی از ویتامینها می‌تواند در بروز یا تشدید وسواس تاثیر داشته باشد. وسواس،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
نبود این ویتامین حیاتی مغز را کوچک می‌کند
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین مساوی است با بیماری قلبی
پروفسور «اِلینا هایپونن»، نویسنده اصلی و مدیر مرکز مؤسسه تحقیقات سرطان دانشگاه استرالیای جنوبی، در این باره می‌گوید: «ما شواهدی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین قاتل آنفلوآنزا است
اگر می خواهید در فصول سرد سال، مقدار زیادی ویتامین C دریافت کنید، خوردن پرتقال ایده بدی نیست. یک پرتقال…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
افراد مسن از این ویتامین غافل نشوند
«راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد که تحقیق بیشتر در مورد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
فواید یک ویتامین برای زنان
کارشناسان تغذیه می‌گویند: «ویتامین ای» (E) خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و یک ویتامین مفید برای زنان است. فواید مهم این…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین ها
این یک واقعیت است که ما ایرانی‌ها عادت داریم تا احساس خستگی و بی‌حالی و خواب‌آلودگی و درد کردیم، هر…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
سفیدی و ریزش مو بابت کمبود کدام ویتامین است؟
آهن به بدن کمک می کند تا اکسیژن را به سلول های مو برساند و در نتیجه چرخه رشد مو…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
۵ ویتامینی که عمرتان را طولانی‌تر می‌کند
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکمل‌هایی وجود دارند که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین ها منجر به بروز یبوست میشود؟
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
بهترین ویتامین برای داشتن صورتی صاف
هر کدام از ویتامینها برای بدن خواص مفید و متفاوتی دارند. ویتامین ب با گونه‌های متعدد خود که شامل ب۱،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث پف زیر چشم می شود
پف، کبودی، سیاهی یا ورم زیر چشم، علاوه‌بر کمبود خواب ریشه در کمبود برخی ویتامینها دارد. پف زیر چشم، صورت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث بدن درد میشود
درست است که مصرف انواع داروهای مکمل هم می‌توانند نیاز بدن را جبران کنند اما هیچ‌کدام به اندازه مصرف موادغذایی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث خشکی دهان می شود؟
احساس مداوم خشکی در دهان بسیار آزاردهنده است. آیا تاکنون این حس را تجربه کرده‌اید؟ وقتی از خشکی دهان رنج…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین عضلات شما را قوی تر می کند
یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید. محققان…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین D و A
با استناد به موسسه ملی سلامت آمریکا به طور متوسط از هر ۱۰ آمریکایی ۸ نفر به طور روزانه از…
بیشتر بخوانید »
