ویتامین
-
سلامت و زیبایی
ویتامین های مهم برای سوخت و ساز بدن
مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)،…
-
سلامت و زیبایی
با مصرف این ویتامین ها نگران پوسیدگی دندان‌تان نباشید
کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول‌های اپیتلیال میشود. این سلول‌ها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و … را…
-
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین برای از بین بردن لک قهوه‌ای صورت
نام ویتامین c و محصولات پوستی آن اخیرا در دنیای سلامت و بهداشت پوست به تکرار شنیده میشود. ویتامین سی…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین‌هایی که خواب را تنظیم می‌کنند
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین‌های ضروری برای کاهش وزن
بهتر است که بدانید کاهش وزن سریع هیچگاه با مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی صورت نمی‌گیرد، ولی تحقیقات نشان می‌دهد…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث لک صورت می شود
در این مقاله بررسی می کنیم که کمبود کدام ویتامین ها باعث لک صورت می شود و چگونه می‌توان با…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین موجب سردی دست و پا می شود
کمبود آهن می‌تواند علائم متعددی در بدن ایجاد کند که یکی از آنها، سردی اندام‌های انتهایی مانند دست‌ها و پاهاست.…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین از خونریزی جلوگیری می‌کند
ویتامین K یکی دیگر از مواد مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ چندین عملکرد بدن مانند سلامت استخوان…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین بلای جان قلب شما می شود
ویتامین‌ها برای سلامتی بسیار مهم هستند و نقش‌های حیاتی در عملکرد بدن دارند. آنها به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت…
-
سلامت و زیبایی
گروه خونی O : این ویتامین برای شما لازم است!
گفته میشود افرادی که گروه خونی‌شان O است دستگاه ایمنی و دستگاه گوارشی قوی دارند. علاوه بر این، متابولیسم و…
-
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین برای زیبا نگه داشتن پوست
اولگا کورابلوا، متخصص غدد و متخصص تغذیه در روسیه می‌گوید، مسیر زیبایی در معده نهفته است و توضیح می‌دهد که…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین از خطر سکته مغزی جلوگیری می‌کند
جدیدترین مطالعات دانشمندان آلمانی نشان می‌دهد که مصرف ویتامین‌های گروه B از خطر سکته مغزی جلوگیری می‌کند. به گزارش باشگاه…
-
سلامت و زیبایی
۵ ویتامین معجزه‌گر برای رفع خستگی بهاری
تغییرات آب‌وهوایی در بهار و نیاز به بازسازی پس از زمستان، انرژی بدن را کاهش می‌دهد. افزایش نور و دما،…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین‌ها چطور بدن ما را قوی می‌کنند؟
افزایش گرده‌ها و نوسانات دما، التهاب و عفونت‌های تنفسی را بیشتر می‌کند. به گزارش خبرآنلاین، پس از زمستان، بدن به…
-
سلامت و زیبایی
مغز خلاق با مصرف این ۵ ویتامین
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که برخی مواد مغذی با بهبود عملکرد شناختی، افزایش انعطاف‌پذیری ذهنی و تحریک نورون‌ها، ذهن را برای…
-
سلامت و زیبایی
حالت تهوع از علائم کمبود این ویتامین است
ویتامین‌های B که اغلب به عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند، به سوخت و ساز چربی‌ها و پروتئین‌ها نیز کمک…
-
سلامت و زیبایی
پیشگیری از بیماری های مغزی فقط با مصرف ۵ ویتامین
زوال عقل عروقی، نقص شناختی خفیف (MCI) و مه مغزی مزمن از مشکلاتی‌اند که با تغذیه نادرست تشدید می‌شوند، اما…
-
سلامت و زیبایی
آیا ویتامین‌ها می‌توانند جلوی پیری را بگیرند؟
پیری، نتیجه طبیعی گذر زمان است، اما ویتامین‌ها می‌توانند این فرآیند را در سطح سلولی کند کرده و به افزایش…
-
سلامت و زیبایی
۵ ویتامین که انرژی شما را در فصل بهار افزایش می‌دهد
پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که برخی ویتامین‌ها در بهار ضروری‌ترند و کمبود آنها می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین هایی ضروری که زنان باید روزانه مصرف کنند
برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل‌های برخی ویتامین‌ها را نیز دریافت کنند.…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث درد ریشه مو میشود
درد ریشه مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، و کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند یکی از این عوامل…
-
سلامت و زیبایی
خریدن این ویتامین ها پول دور ریختن است!
تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین میشود و به بیماریهای مختلف می‌انجامد.…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث بی قراری پا میشود؟
سندرم پای بی‌قرار (RLS) یک اختلال عصبی است که باعث احساس ناخوشایند در پاها و تمایل غیرقابل‌کنترل به حرکت دادن…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین به دستگاه عصبی صدمه می‌زند
از علائم و نشانه‌های کمبود تیامین می‌توان به تحت تاثیر قرار گرفتن عصب‌های حرکتی اشاره کرد. به گزارش ایسنا، کمبود…
-
سلامت و زیبایی
آیا ویتامین سبزیجات یخ زده بیشتر است؟
تحقیقات نشان می‌دهد میوه‌ها و سبزیجات منجمد، که در اوج تازگی برداشت و نگهداری می‌شوند، در برخی موارد حتی مغذی‌تر…
-
سلامت و زیبایی
4 ویتامین برای بهبود روده تحریک‌پذیر و تقویت گوارش
کی از راه‌های درمان یا بهبود علائم روده تحریک‌پذیر رژیم غذایی متعادل است. منظور از رژیم متعادل رژیمی است که…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین بیماری پوستی را رفع می‌کند
ویتامین A یکی از خطوط دفاعی اصلی در برابر مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری است در حقیقت یک مطالعه…
-
سلامت و زیبایی
گوشت قرمز کدام ویتامین های بدن را تامین می‌کند؟
وقتی ما از اهمیت سلامت مواد غذایی آگاه باشیم می‌تونیم توی انتخاب مواد غذایی برای پخت غذا بیشتر دقت کنیم…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین ها ما را خوشحال و افسردگی را از ما دور می‌کند
دنیای ماشینی امروز ممکن است استرس‌زا و غیرقابل پیش‌بینی باشد. بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید از درون احساس…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین های مناسب برای کنترل پسوریازیس
تغذیه نقش حیاتی در مدیریت پسوریازیس دارد. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری برای کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی…
-
سراسر جهان
این ویتامین ها ممکن است خطرناک باشند
البته برخی ویتامین‌ها می‌توانند کپک بزنند و مصرف ویتامین‌های کپک‌زده قطعا مضر است. مصرف ویتامین‌های تاریخ مصرف گذشته ممکن است…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین ها را بهتر است با غذا مصرف کنید
بدون شک؛ وقتی که صحبت از مکمل ها می شود، انتخاب دوز صحیح و همچنین نحوه استفاده و اینکه همراه…
-
سلامت و زیبایی
مصرف زیاد این ویتامین ها سبب مسمومیت میشود
کودکان در دوران رشد خود نیازمند دریافت مواد مغذی شامل ویتامین‌ها و دیگر مواد معدنی هستند. مواد غذایی مختلف بهترین…
-
سلامت و زیبایی
آیا افسردگی با مصرف ویتامین ها درمان میشود؟
الهه جعفرزاده: ویتامین‌ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت…
-
سلامت و زیبایی
۳ ویتامین برای بهبود ظرفیت حافظه
مغز زمانی بهترین عملکرد را دارد که خون و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند. در این راستا، ویتامین‌ها…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث سفیدی مو میشود
سفید شدن موها بخشی از روند طبیعی بدن هر فرد است، اما در برخی افراد این اتفاق زودتر از حد…
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی که مصرف زیاد آن برای سلامتی کبد ضرر دارد
ویتامین A برای بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی و سلامت استخوان ضروری است. مهم است که در مصرف بیش از…
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی با خاصیت ضد دیابت
بیماری دیابت یکی از علل اصلی مرگ زودرس و پیامدهای شدید مانند نارسایی کلیه و قطع عضو و سایر موارد…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث خون دماغ میشود
خونریزی بینی یا خون دماغ، یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یک…
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی که می‌تواند باعث مسمومیت و مرگ شود
ویتامین آ نقش بسیار مهمی برای سلامت بدن دارد، اما کمبود و مصرف بیش از اندازه آن هم باعث بروز…
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین اشتها را زیاد می‌کند
کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن می‌تواند تأثیرات مختلفی بر عملکرد سیستم‌های بدن داشته باشد، از جمله افزایش اشتها. یکی از…
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی که برای سلامت مغز مفید است
کمبود ویتامین B۱ در بدن برای مدت طولانی منجر به مرگ نورون‌ها و سایر سلول‌ها میشود و عملکرد نواحی مختلف…
-
سلامت و زیبایی
سرطان پستان، از عوارض کمبود این ویتامین
ویتامین D تنها یکی از چندین ویتامینی است که باید روزانه مصرف کنید. این ماده به بهبود ایمنی، حفظ عملکرد…
-
پوست و مو
ارتباط ریزش مو با ویتامین هایی که مصرف می کنید
رساندنِ مواد مغذیِ سالم به بدن در طول روز کار مفید و خوبی است؛ اما بعضی از ویتامین ها و…
-
سلامت و زیبایی
این ویتامین چگونه از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کند؟
الهه جعفرزاده: مکمل‌های ویتامین D معمولاً برای محافظت در برابر پوکی استخوان و شکستگی استفاده می‌شوند، اما تحقیقات اخیر مزایای…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین‌هایی که با چربی سوزی باعث لاغر شدن می‌شوند
بدن انسان مدام در حال انجام واکنش‌های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین‌ها نیاز…
-
پوست و مو
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره!
صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می‌دهد. کمبود ویتامین‌ها در…
-
پوست و مو
کمبود کدام ویتامین ها باعث ایجاد لکه های قرمز روی پوست می شود؟
صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می‌دهد. کمبود ویتامین‌ها در…
-
سلامت و زیبایی
افزایش طول عمر با این ۲ ویتامین
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکمل‌هایی وجود دارند که…
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی که مصرف زیاد آن منجر به حمله قلبی میشود
بسیاری از افراد، مکمل ویتامین B ۳ مصرف می‌کنند و در مولتی ویتامین‌ها گنجانده میشود همچنین برای تقویت سلامت به…
