ویتامین
-
پوست و مو
رفع تیرگی دور چشم با این ۳ ویتامین
استفاده از کمپرس سرد یا کرم‌های دور چشم حاوی کافئین برای کاهش موقت سیاهی دور چشم، محافظت از پوست در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کدام میوه ها ویتامین زیادی دارند؟
لیمو شیرین لیموشیرین از خانواده مرکبات است و مانند سایر مرکبات ویتامین C و آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان‌ها برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چاقی شکم ناشی از کمبود این ویتامین است
ویتامین D در مطالعه‌ای که اخیرا در مجله مواد مغذی منتشر شده است، محققان ارتباط بین سطح ویتامین D و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چه کسانی باید مکمل مصرف کنند؟
مصرف مکمل‌ها می‌تواند به نیازهای خاص سلامتی، سبک زندگی و عادات غذایی فرد بستگی داشته باشد و چند راهنمای کلی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این سه ویتامین باعث ترک پا می شود
سه ویتامین ضروری زیر نقش مهمی در حفظ ظاهری سالم و تغذیه مناسب پوست دارند: ویتامین E به گزارش خبرآنلاین،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
نان سفید از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است
کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو با تأکید بر اهمیت مصرف نان کامل به جای نان سفید…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
کمبود این ویتامین ها باعث وز شدن مو می شود
بعضی افراد گاهی اوقات با وزشدگی شدید موها مواجه می‌شوند، مخصوصا اگر سطح رطوبت هوا افزایش پیدا کند. اما مشکل…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین ها برای کاهش پا درد
در مفاصل پا، یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمانی است که می‌تواند از خستگی ساده تا مسائل جدی‌تر مانند کمبود ویتامین‌ها…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث خواب رفتن دست و پا میشود
خواب رفتن دست و پا همان احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پاها و اندام‌های بدن است.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین التهاب ریه ها را کاهش می دهد
دانشمندان دانشگاه کپنهاگ دریافته‌اند که نوعی ویتامین B۳ به نام ریبوزید نیکوتین آمید می‌تواند التهاب را در سطح سلولی در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
10 ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!
هر ساله با کاهش دما، شیوع این بیماری ها بیشتر میشود و حتی افرادی که سبک زندگی سالمی دارند، ممکن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۲ ویتامین لاغرکننده را بشناسید
دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: ویتامین D بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین های مخصوص زیبایی چشم و جوانسازی دور چشم
پوست زیر چشم به دلیل نازک بودن و فعالیت زیاد عضلات اطراف چشم، مستعد پیری زودرس و ایجاد تیرگی و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
اگر برای شما هم سؤال است که سردی دست و پا کمبود کدام ویتامین است، در این مقاله به بررسی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین ها برای بهبود سلامت متابولیک
سلامت متابولیک نیازمند توجه به بیشتر از فقط مصرف کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. علاوه بر این درشت‌مغذی‌ها، دریافت کافی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا کمبود این ویتامین منجر به نابودی مغز میشود؟
عوامل متعددی می‌تواند باعث بروز علائم زوال عقل شود؛ از جمله کمبود ویتامین B۱۲. مطالعات نشان می‌دهد کمبود ویتامین B۱۲…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
درمان سریع افکار منفی فقط با ویتامین!
مشکلات روحی زمینه‌ساز بروز افکار منفی مانند افسردگی، اغلب بر اثر دلایل مختلفی ایجاد می‌شوند که کمبود ویتامین یکی از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث حساسیت به نور می شود؟
علل فوتوفوبیا حساسیت به نور می‌تواند ناشی از بسیاری از شرایط پزشکی مختلف باشد که بر چشم، مغز، اعصاب یا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
کمبود چه ویتامینی باعث لرزش دست میشود؟
ویتامین‌های گروه B، به خصوص B6 و B12 ویتامین‌های B1، B6 و B12 برای حفظ عملکرد قوی سیستم عصبی ضروری…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند
اگر شما هم مانند اکثر افراد مبتلا به SAD (Seasonal affective disorder) هستید، معمولاً علائمتان از پاییز شروع میشود، تا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین ها برای تناسب اندام
در این مقاله، به بررسی نقش ویتامین‌ها در تناسب اندام پرداخته و به شما خواهیم گفت که کدام ویتامین‌ها برای…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
مصرف این ویتامین ها صورت و بدن شما را چاق می کند
گرچه بسیاری از مطالب منتشر شده در رسانه ها مربوط به چاقی و اضافه وزن و راه هایی برای کاهش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که کمبود آن سبب کاهش اشتها میشود
شما می‌توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی مقوی برای سلامت روح و جسم
شاید وقت آن رسیده باشد که گاهی بی چشمداشت و بی مناسبت خاصی، صرفاً به پاس انسانیت و مهری که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که سردرد را از بین می‌برد
همه افراد هر از گاهی سردرد را تجربه می‌کنند. این سردرد می‌تواند از درد مبهم تا ضربان شدید باشد و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که مغز را جوان نگه می‌دارد
محققان دریافتند وقتی افراد مسن دارای میزان بالاتر ویتامین D در بافت مغزشان هستند، در تست‌های استاندارد حافظه و تفکر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین ها در زنان و مردان شایع تر است؟
ویتامین‌ها نقش مهمی در هر مرحله از چرخه رشد مو دارند و مواد مغذی موردنیاز سلول‌های فولیکول مو را برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث سر درد میشود
خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. به گزارش ایسنا، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مصرف زیاد این ویتامین سبب خونریزی میشود
یکی از موارد بالقوه خطرناک مصرف ویتامین یا مولتی‌ویتامین حاوی ویتامین E، خونریزی بیش از حد است. به گزارش ایسنا،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مردان چه ویتامین هایی مصرف کنند؟
چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در تقویت سلامت مردان داشته باشند. به گزارش خبر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۵ ویتامین مهم برای جلوگیری از بیماری ویروسی
بین کمبود برخی ویتامین‌ها و ابتلا به بیماری‌های ویروسی مثل انواع سرماخوردگی، کرونا و آنفلوآنزا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. چراکه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مواد معدنی و ویتامین های مفید برای کم کردن استرس
استراحت و آرامش همان چیزی است که بدن بعد از یک روز طولانی به آن احتیاج دارد. خوشبختانه مواد مغذی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مصرف بیش از اندازه ویتامین ها چه پیامدهایی دارد؟
برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدن‌تان را به صورت روزانه دریافت کنید. اما کمتر به این موضوع…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین ها برای شما خطرناک هستند
حتی در مصرف مواد مغذی نیز باید تعادل را رعایت کرد؛ مصرف بیش از حد مصرف این ۷ مکمل می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کدام ویتامین کلید درمان میگرن است؟
میگرن شایع ترین مشکل عصبی در مراقبت های اولیه است، براساس یافته های آخرین مطالعات، میگرن در میان علل ناتوانی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
به فرزند محصل خود این ویتامین ها را بدهید!
آیا در سال تحصیلی، مکمل ویتامینی لازم است؟ توصیه‌هایی برای والدین جهت پیشگیری از بیماری‌های واگیردار در مدرسه. به گزارش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
علت اصلی بیماری نرمی استخوان کمبود این ویتامین است
دکتر پیمان اشراقی با بیان اینکه راشیتیسم بیشتر در کودکان دچار سوء تغذیه شایع است؛ولی در بزرگسالان نیز دیده میشود،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چطور بفهمیم بدن ما دچار کمبود چه ویتامینی است؟
خداوند بدن ما را جوری آفریده است که هر مشکل درونی را به نحوی و با علامتی هشدار می‌دهد، در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین در بهبود سرطان معجزه می‌کند!
گروهی از محققان به سرپرستی موسسه فرانسیس کریک لندن طی تحقیقاتی نشان داد که ویتامین D نوعی باکتری روده را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
معجزه این ویتامین در بهبود سرطان
گروهی از محققان به سرپرستی موسسه فرانسیس کریک لندن طی تحقیقاتی نشان داد که ویتامین D نوعی باکتری روده را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین سبب بی‌میلی به غذا میشود؟
در بیشتر موارد مصرف ویتامین B باعث افزایش وزن و چاقی نمی‌شود. با این حال افرادی که کمبود ویتامین B…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود چه ویتامینی باعث آفت دهان می شود؟
آیا نگران آفت های مکرر دهان هستید؟ این آفت‌ها زمانی که به صورت ضایعات کوچک و دردناک در دهان ظاهر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین های لاغر کننده
امگا۳ به گزارش همشهری‌آنلاین، کمبود امگا۳ این اسید چرب ضروری باعث هوس غذایی میشود. نوع EPA و DHA امگا۳ که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
خواب زیاد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
آیا تا به حال صبح‌ها با احساس خستگی از خواب بیدار شده‌اید، حتی اگر ساعت‌های طولانی خوابیده باشید؟ شاید تصور…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کدام ویتامین باعث کاهش خطر فیبروم رحم می شود؟
فیبروم‌ها توده‌های کوچک و غیر سرطانی هستند که می‌توانند در رحم ایجاد شوند. اگرچه برخی عوامل می‌توانند شانس ابتلا به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم میشود
نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین‌هایی که کمبود آن سبب پوسیدگی دندان میشود
به گزارش خبرآنلاین، مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند به تخریب دندان‌ها کمک زیادی می‌کنند. توصیه می‌کنیم مقدار…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز سرطان میشود
علیرضا زالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه سرفصل‌های جدیدی در حوزه پژوهش‌های کاربردی در صنعت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کدام ویتامین باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود؟
در دهه گذشته، سرطان روده بزرگ یا کلورکتال (CRC) به سومین سرطان شایع در سراسر جهان و دومین علت مرگ…
بیشتر بخوانید »
