ماده غذایی

این سه ماده غذایی را دو بار گرم نکنید

بسیاری از خانواده‌ها برای تهیه یک شام سریع و راحت به غذاهای باقی‌مانده متکی هستند؛ اما کارشناسان تغذیه نسبت به…

بیماران روماتیسمی از این 8 ماده غذایی پرهیز کنند

غذاهای فرآوری‌شده مانند فست فود، سرشار از نمک، شکر اضافه شده، چربی‌های ناسالم، مواد نگهدارنده، فروکتوز و سایر ترکیبات بالقوه…

برای جلوگیری از سکته این ماده غذایی را بخورید

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مصرف بیشتر امگا ۳ PUFA از روغن ماهی می‌تواند به طور مؤثری خطر ابتلاء به…

10 ماده غذایی برای باهوش تر شدن

برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات، چای و قهوه دارای آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از مغز…

۶ ماده غذایی برای درمان طبیعی سرماخوردگی

منبع: ایسنا

ماده غذایی که می‌تواند باعث سلامت مغز و کاهش کلسترول شود

شاید تا‌به‌حال شنیده یا در فضای مجازی خوانده باشید که تخم‌مرغ، فرآورده‌ی حیوانی با کلسترول بالا که توسط میلیاردها نفر…

۵ ماده غذایی که بدن را پاکسازی می کنند

اصطلاح «سم» به آلاینده‌ها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذاهای فرآوری‌شده اشاره دارد که می‌توانند بر سلامتی تأثیر منفی…

۱۰ ماده غذایی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود

«متابولیسم» فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. به گزارش ایسنا، …

۴ ماده غذایی که باعث نقرس می‌شود

در بدن ما و حتی غذای مصرفی ما، ماده‌ای به نام اسید اوریک وجود دارد که معمولاً در جریان خون…

7 ماده غذایی موثر برای آب کردن چربی شکم!

شکم یکی از خطرناک ترین مناطق برای ذخیره چربی است. در واقع، چربی شکم خطر مرگ زودرس را حتی برای…

مصرف زیاد این ماده غذایی سبب ابتلا به سرگیجه می‌شود

حتما شما هم مانند خیلی‌های دیگر دچار سرگیجه شده‌اید، سرگیجه‌هایی که گاهی نمی‌دانید از کجا و چطور بر بدن شما…

ویتامین دی را فقط با این ماده غذایی مصرف کنید

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب بهتر باید با منابع چربی‌های سالم مصرف شود. به…

این ۵ ماده غذایی دارای میکروپلاستیک پنهان هستند

مطالعه جدیدی که روز دوشنبه در مجله«جاما نتورک اوپن» (JAMA Network Open) منتشر شد، نشان می‌دهد که قطعات و الیاف…

۱۵ ماده غذایی که باعث یبوست می‌شود

یبوست یک مشکل رایج است که در آن افراد برای اجابت مزاج مشکل دارند. یبوست از نظر پزشکی به کمتر…

۵ ماده غذایی که نباید با آب مصرف شوند

مصرف آب با بیشتر غذاها ضرری ندارد، اما در این میان مواردی وجود دارند که مصرف همزمان آنها با آب…

چه بخوریم ۱۰۰ سال عمر کنیم؟

«دن بوتنر» -Dan Buettner- ده‌ها سال است که روی ۱۰۰ساله‌های مناطق آبی جهان مطالعه می‌کند تا به اسرار طول عمر…

این۱۱ ماده غذایی شما را از شر رفلاکس معده خلاص می کند

رفلاکس اسید می تواند منجر به سوزش سر دل و سایر علائم ناراحت کننده شود. این ۱۱ درمان خانگی موثر…

۱۳ ماده غذایی مفید برای فشارخون بالا

فشارخون بالا می‌تواند تا مدت‌ها هیچ علامتی در فرد نداشته باشد. فشارخون بالا می‌تواند در صورت درمان نشدن به رگ‌ها…

این ماده غذایی برای مغز کودکان مفید است!

تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از سویا ممکن است برای بچه ها مفید باشد. به گزارش…

جلوگیری از دیابت با سه ماده غذایی (فیلم)

منبع: عصر ایران

چند ماده غذاییِ مفید برای گردش خون

داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از راه‌های بهینه‌سازی گردش خون یا جریان خون است. به گزارش ایسنا، برخی از…

۵ ماده غذایی برای جلوگیری از درد زانو

کاهش مایعات مفصلی می‌تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و…

باورهای اشتباه درباره چهار ماده غذایی مفید

۴ ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌های منجمد، سال‌هاست که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند.…

۴ ماده غذایی مفید برای تقویت حافظه

غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس…

افرادی که فشار خون بالا دارند ماست را با این ماده غذایی ترکیب کنند

کاهش فشار خون با سیر ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر…

اگر می‌خواهید جوان بمانید به این ۳ ماده غذایی لب نزنید

تغذیه سالم مناسب موجب می‌شود جوان‌تر بمانید و دوران پیری سالم‌تری را سپری کنید. هرچه مقدار مصرف مواد غذایی مفید…

۷ ماده غذایی سالم برای بالا بردن سطح انرژی

اگر در طول روز زیاد احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، می‌توانید با مصرف برخی غذاها انرژی ازدست‌رفته خود را بازگردانید.…

٧ ماده غذایی برای داشتن هوش بالاتر

آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کمترین زمان ممکن است. در این…

۴ ماده غذایی فوق العاده برای تقویت معده

تقریباً غالب افراد هر از گاهی دچار ناراحتی و درد معده می‌شوند که با مصرف برخی از مواد می‌توان به…

این ۸ ماده غذایی را خام بخورید

برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به…

5 نوع ماده غذایی برای سلامت مغز و قلب

پنج نوع ماده غذایی را که متخصصان درباره مصرف روزانه آن برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی…

۵ ماده غذایی برای همیشه گرسنه ها!

برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می‌گذارند و کمک می‌کنند…

این ماده غذایی دشمن اصلی کلیه های شماست

سدیم یک ماده معدنی است که بدن برای عملکرد خوب به آن نیاز دارد. وقتی سدیم را با ماده معدنی…

۵ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بسیاری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات زیست‌فعال موجود در غذاها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند.…

۷ ماده غذایی که محافظ طبیعی معده هستند

براساس گزارشات منتشر شده یکی از شایع‌ترین مشکلات در بیماران، اختلالات عملکردی دستگاه گوارش مانند سوزش سر دل و ریفلاکس…

۵ ماده‌ غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند

اکثر ما تلاش می‌کنیم تا خوب غذا بخوریم و انتخاب‌های مغذی برای میان‌وعده‌ها و وعده‌های اصلی خود داشته باشیم. غذایی…

۴ ماده غذایی که هرگز نباید در خانه‌تان داشته باشید!

هنگامی که ماده‌ای غذایی را در خانه تان نگهداری می‌کنید نادیده گرفتن میل به خوردن آن غیر ممکن است. به…

۱۱ ماده غذایی که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارد

بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ‌ها خوب نمی‌خوابند، در…

۶ ماده غذایی که حمله قلبی را از شما دور می‌کند

افرادی که ۶ ماده غذایی کلیدی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند، بیشتر با بیماری قلبی، حملات قلبی و…

این ماده غذایی محافظ معده شماست

طبیعت نمک در طب ایرانی اسلامی گرم و خشک است به همین دلیل می‌تواند رطوبت و سردی معده را از…

این نوع ماده غذایی را هرگز خام نخورید

راه‌های بسیار زیادی برای آماده کردن مواد مغذی مفید وجود دارد که باعث می‌شود آنها را با طعم عالی میل…

سالم‌ترین و مغذی‌ترین ماده غذایی جهان

شاید شما هم از شنیدن نتیجه این تحقیقات شگفت زده شوید، چون حتی اگر باغچه‌ای نداشته باشید می‌توانید این سبزی…

۵ ماده غذایی که بیشتر از آفتاب برای پوست ضرر دارد

همانطور که ما در معرض نور خورشید قرار می گیریم و از فصل تابستان لذت می بریم، به دلیل عوامل…

دوپینگ حافظه با این ۱۰ ماده غذایی

کولین یک ماده محلول در آب است است. کولین یک ویتامین یا ماده معدنی نیست، اما بیشتر آن را به‌عنوان…

بدترین ماده غذایی برای شروع روز (فیلم)