چند حرکت برای کمک به درمان قوز کمر و گردن (فیلم)

دکتر حاجی تقی: برای اصلاح مشکلات قفسه سینه و کمر می‌توانند حرکات پرس سینه با وزنه یا بدون وزنه انجام دهند.