طرز تهیه خوشبوکننده دهان خانگی
بوی بد دهان نه‌تنها می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود، بلکه گاهی نشانه‌ای از مشکلات دهان، دندان یا دستگاه گوارش است.
بوی بد دهان نه‌تنها می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود، بلکه گاهی نشانه‌ای از مشکلات دهان، دندان یا دستگاه گوارش است. بسیاری از افراد برای رفع این مشکل به دهان‌شویه‌های شیمیایی پناه می‌برند، اما این محصولات در طولانی‌مدت می‌توانند باعث خشکی دهان یا تحریک لثه شوند.
به گزارش خبرنامه، راه‌حل جایگزین، تهیه خوشبوکننده دهان خانگی و طبیعی است که علاوه بر رفع بوی بد، به سلامت دهان کمک می‌کند.
چرا دهان بوی بد می‌گیرد؟
قبل از تهیه خوشبوکننده، بهتر است دلایل اصلی بوی بد دهان را بدانیم:
تجمع باکتری‌ها روی زبان و لثه
پوسیدگی دندان یا عفونت‌های لثه
خشکی دهان (کاهش بزاق)
مصرف مواد غذایی خاص مثل سیر، پیاز و قهوه
مشکلات گوارشی یا رفلاکس معده
بهداشت ضعیف دهان
اگر مشکل بوی دهان مزمن باشد، مراجعه به دندانپزشک توصیه می‌شود. اما برای استفاده روزمره، خوشبوکننده‌های طبیعی می‌توانند مؤثر و بی‌ضرر باشند.
مزایای خوشبوکننده دهان خانگی
بدون الکل و مواد شیمیایی مضر
کاهش رشد باکتری‌ها
تقویت لثه و جلوگیری از پوسیدگی
قابل تهیه با مواد ساده در منزل
اقتصادی و بدون اثرات جانبی
طرز تهیه چند نوع خوشبوکننده دهان خانگی
برای تهیه خوشبو کننده دهان خانگی به صورت زیر عمل کنید:
۱. دهان‌شویه نعناع و جوش شیرین
مواد لازم:
۱ لیوان آب جوشیده سرد شده
۱ قاشق چای‌خوری جوش شیرین
۵ قطره روغن اسانس نعناع (یا ۱ قاشق غذاخوری برگ نعناع دم‌کرده)
۱ قاشق چای‌خوری نمک طبیعی (اختیاری)
روش تهیه:
تمام مواد را با هم مخلوط کرده و در یک شیشه تمیز درب‌دار بریزید. پس از هر بار مسواک زدن، یک قاشق از آن را در دهان بچرخانید و بعد از ۳۰ ثانیه بیرون بریزید. جوش شیرین باعث تنظیم pH دهان شده و بوی بد را خنثی می‌کند.
۲. اسپری دهان خوشبوکننده فوری
مواد لازم:
۱ قاشق غذاخوری آب مقطر
۳ قطره روغن نعناع یا دارچین
۲ قطره روغن درخت چای (ضدعفونی‌کننده طبیعی)
بطری اسپری کوچک
روش تهیه:
مواد را در بطری اسپری ریخته، خوب تکان دهید. در مواقع نیاز دو یا سه پاف درون دهان اسپری کنید. این ترکیب هم خوشبو می‌کند و هم باکتری‌های دهانی را کاهش می‌دهد.
۳. دهان‌شویه سرکه سیب و دارچین
مواد لازم:
۱ لیوان آب گرم
۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب
½ قاشق چای‌خوری پودر دارچین
روش تهیه:
همه مواد را با هم ترکیب کنید. دهان را با این محلول غرغره کنید. سرکه سیب خاصیت ضدباکتری دارد و دارچین به‌طور طبیعی بوی دهان را کاهش می‌دهد. از این ترکیب نباید بیش از دو بار در هفته استفاده شود تا مینای دندان آسیب نبیند.
۴. دم‌نوش ضدبوی دهان
مواد لازم:
برگ نعناع، پونه یا ریحان تازه
چوب دارچین
چند عدد میخک
روش تهیه:
همه مواد را با آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید. پس از سرد شدن، می‌توانید آن را مانند دهان‌شویه استفاده کنید یا به‌صورت نوشیدنی میل نمایید. این ترکیب هم دهان را خوشبو می‌کند و هم گوارش را بهبود می‌بخشد.
نکات مهم برای تثبیت اثر خوشبوکننده‌های طبیعی
بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید.
زبان خود را نیز تمیز کنید، چون محل رشد باکتری‌های مولد بو است.
آب کافی بنوشید تا دهان خشک نشود.
از مصرف زیاد قهوه، سیگار و مواد غذایی تند پرهیز کنید.
استفاده روزانه از خوشبوکننده‌های طبیعی، به‌ویژه پس از غذا یا قبل از حضور در جمع، بسیار مؤثر است.
نتیجه‌گیری
خوشبوکننده های دهان خانگی با ترکیباتی ساده، طبیعی و مؤثر می‌توانند جایگزینی سالم و ارزان برای دهان‌شویه‌های شیمیایی باشند. استفاده منظم از این خوشبوکننده‌ها در کنار رعایت بهداشت دهان و دندان، به داشتن نفس تازه، دهانی خوشبو و افزایش اعتمادبه‌نفس کمک می‌کند.
