کالری نان سوخاری چقدر است؟
نان سوخاری، با بافت ترد و خشک خود، یکی از انواع نان‌های محبوب است که اغلب به عنوان میان‌وعده، جایگزین نان در وعده‌های غذایی یا همراه با چای و مربا مصرف می‌شود.
نان سوخاری، با بافت ترد و خشک خود، یکی از انواع نان‌های محبوب است که اغلب به عنوان میان‌وعده، جایگزین نان در وعده‌های غذایی یا همراه با چای و مربا مصرف می‌شود. این نان به دلیل ماندگاری بالا و سهولت در مصرف، در بسیاری از خانه‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد.
به گزارش ا کالا، مقدار کالری موجود در نان سوخاری به شرح زیر است:
۱ عدد نان تست: ۴۰.۷ کالری
۱۰۰ گرم نان سوخاری: ۴۰۷ کالری
ارزش غذایی نان سوخاری
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نان سوخاری را نشان می‌دهد:
| کالری | ۴۰۷ |
| کربوهیدرات | ۷۲ گرم |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| چربی | ۷ گرم |
| فیبر | ۲.۴ گرم |
نان سوخاری می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به خصوص برای کسانی که به دنبال میان‌وعده‌های کم‌کالری هستند.
همچنین با توجه به میزان کالری نسبتاً پایین و خواص سیرکنندگی آن، نان سوخاری می‌تواند به مدیریت وزن نیز کمک کند. با این حال، مهم است که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و در کنار آن، سایر مواد غذایی مغذی و متنوع نیز در رژیم غذایی گنجانده شوند.
