سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
منیزیم یا ملاتونین: کدام یک برای خواب بهتر است؟
با مشکل خواب دست و پنجه نرم می‌کنید؟ بیاموزید که منیزیم و ملاتونین چگونه عمل می‌کنند و کدام یک برای شما مناسب‌تر است. به گزارش عصر ترکیه به نقل از eatingwell، خواب فقط یک شارژ شبانه نیست. این راز سلامت جسمانی، تعادل عاطفی و تفکر تیز است. با این حال، اگر خواب با کیفیت برای شما دست‌نیافتنی به نظر می‌رسد،…
-
عوارض کم کاری تیروئید چیست؟
فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم بزرگسالان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز افزود: این بیماری می‌تواند عوارضی نظیر خستگی، افزایش وزن، افسردگی و مشکلات قلبی ایجاد کند. درمان این بیماری عمدتاً با تجویز هورمون‌های تیروئیدی مصنوعی، مانند لووتیروکسین، انجام می‌شود. به گزارش ایسنا، این فوق تخصص با اشاره به اینکه این دارو به جبران کمبود هورمون‌ها…
-
مشکل ایجاد خلط پس از شیر خوردن چیست؟
لبنیات، به‌ویژه شیر پرچرب، حاوی پروتئین‌هایی مانند کازئین و وی (whey) است. در برخی افراد، این پروتئین‌ها باعث تحریک دستگاه تنفسی یا گوارشی می‌شوند. به گزارش انتخاب به نقل از انلی مای هلث، برای بسیاری از ما، شیر یک نوشیدنی دل‌گرم‌کننده است؛ یک عادت صبحگاهی. ماده‌ای ضروری در چای، قهوه، دسرها یا آن کاسه‌ی کاملِ غلات صبحانه. اما اگر بدن‌تان…
-
راهکارهای طب سنتی برای درمان بی‌خوابی
مشکلات خواب از جمله بی‌خوابی و خواب کم‌کیفیت، در دنیای مدرن به معضلی شایع تبدیل شده‌اند. طب سنتی ایران با بهره‌گیری از گیاهان دارویی، اصلاح سبک زندگی و تنظیم مزاج، روش‌هایی مؤثر و طبیعی برای بهبود خواب ارائه می‌دهد. به گزارش بهداشت نیوز، خواب سالم و کافی، پایه اصلی حفظ سلامت جسم و روان است. بی‌خوابی مزمن یا کیفیت پایین…
-
معرفی 8 سبزیجات غنی از منیزیم
با مصرف زیاد سبزیجات برگ‌سبز، غلات کامل و حبوبات، منیزیم بدن خود را تأمین کنید! به گزارش سلامت نیوز به نقل از goodhousekeeping، امروزه با افزایش تحقیقات درباره فواید منیزیم، این سوال مطرح می‌شود که منیزیم چه کاری نمی‌تواند برای ما انجام دهد؟ از کاهش ریسک دیابت نوع ۲ و کنترل فشار خون گرفته تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی و…
-
تاثیر این 6 عادت قبل از خواب بر تشدید آلزایمر
افزایش سن و عوامل ژنتیکی نقش مهمی در بروز بیماری آلزایمر دارند، اما این همه ماجرا نیست. سبک زندگی هم در سلامت مغز و پیشگیری از زوال شناختی بسیار مؤثر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatingwell، افزایش سن و عوامل ژنتیکی نقش مهمی در بروز بیماری آلزایمر دارند، اما این همه ماجرا نیست. سبک زندگی هم در…
-
کشف نقش طلایی سیستئین در کاهش وزن
مطالعه‌ای که در مجله علمی معتبر Nature Metabolism منتشر شده، نشان می‌دهد اسیدآمینه‌ای به نام سیستئین نقش کلیدی در تنظیم متابولیسم چربی ایفا می‌کند. به زبان ساده، زمانی‌که میزان سیستئین در بدن کاهش پیدا می‌کند، چربی‌های سفید که معمولا نقش ذخیره‌کننده چربی دارند، به چربی قهوه‌ای تبدیل می‌شوند؛ چربی فعالی که انرژی می‌سوزاند و گرما تولید می‌کند. چربی سفید یا…
-
خطرات چند شغله بودن برای مغز و جامعه
در همین زمینه تحقیقات دانشگاه لندن نشان می‌دهد کسانی که به صورت همزمان به چند فعالیت هر چقدر هم ساده اشتغال دارند، طی آن مدت در انجام تحلیل‌های ذهنی، کاهش جدی IQ (بهره هوشی) را تجربه می‌کنند. به طوری که کاهش توانایی مغزی آن‌ها را هنگام انجام چند کار همزمان می‌توان باکاهش توانایی مغز به دلیل یک شب بیداری کامل…
-
آیا کاهش اشتهای کودکان در تابستان طبیعی است؟
دکتر مولود صفاری‌راد – عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در پاسخ به این سوال که کاهش اشتهای کودکان در تابستان، طبیعی یا نشانه یک اختلال غددی است؟ اظهار کرد: کاهش اشتها و بی‌حالی در کودکان در هوای گرم، پدیده‌ای طبیعی است. بدن برای تنظیم دمای خود تعریق بیشتری دارد و این فرایند منجر به از دست رفتن…
-
چند نوشیدنی سالم برای سالمندان بالای ۷۰ سال در تابستان
با افزایش سن، به‌ویژه در تابستان‌های داغ، حفظ آب بدن به چالشی جدی برای سالمندان تبدیل می‌شود. افراد بالای ۷۰ سال معمولاً کمتر احساس تشنگی می‌کنند، در حالی که نوشیدنی‌هایی مانند آب خالی ممکن است جذابیت کافی برای مصرف مداوم نداشته باشند. به گزارش چشمک، از سوی دیگر، آب‌میوه‌های صنعتی و نوشیدنی‌های شیرین معمولاً فاقد تعادل غذایی مناسب هستند. اما…