سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین B12
ویتامین B12، یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که در مواد غذایی چون گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات و همینطور مکمل‌های دارویی یافت می‌شود. در ادامه به فواید و مضرات مصرف بیش از حد این ویتامین اشاره شده است. فواید ویتامین B12 ۱. کاهش خستگی: ویتامین B12 برای درمان خستگی مزمن عالی است. درواقع بیشتر افرادی که دچار ضعف عمومی…
-
کمبود کدام ماده معدنی باعث تکرر ادرار می شود؟
پژوهشگران چینی در مطالعه‌ای تازه به نتیجه‌ای غیرمنتظره رسیده‌اند. آنان دریافتند کمبود منیزیم در بدن می‌تواند احتمال ابتلا به مثانه بیش‌فعال (OAB) را افزایش دهد؛ اختلالی که با تکرر و فوریت در دفع ادرار شناخته می‌شود و زندگی روزمره را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. به گزارش بهداشت نیوز، این تحقیق بر پایه داده‌های بیش از ۲۸ هزار فرد…
-
۱۲ ورزش برای سوزاندن بیشترین کالری در کمترین زمان
اگر هدف اصلی کاهش وزن و افزایش سوخت‌وساز باشد، دویدن بیشترین کالری را در هر ساعت می‌سوزاند. این فعالیت ورزشی با شدت متوسط تا زیاد، کارآمدترین روش برای سوزاندن انرژی به شمار می‌آید. به گزارش روزیاتو، البته گزینه‌های دیگری مانند دوچرخه‌سواری، طناب‌زدن و تمرینات تناوبی (HIIT) نیز اثربخش هستند و بسته به علاقه و توانایی فرد می‌توان آن‌ها را جایگزین…
-
اگر هر شب قرص خواب بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
با وجود اثربخشی سریع، تقریباً همه ی متخصصان پزشکی تأکید می کنند که قرص های خواب (مانند بنزودیازپین ها و داروهای Z-group مانند زولپیدم و زوپیکلون) فقط برای دوره های کوتاه مدت (معمولاً ۲ تا ۴ هفته) طراحی شده اند. مهم ترین عوارض مصرف طولانی مدت قرص های خواب از قرار زیر است. ۱. وابستگی و تحمل دارویی (Tolerance and…
-
دارما چیست و چه فرقی با کارما دارد؟
در قلب فلسفه ها و سنت های کهن هندی، دو مفهوم محوری برای تکامل روح انسان وجود دارد: دارما و کارما. رابطه ی کارما و دارما، رابطه ی علت و معلول است؛ یکی مسیر الهی شما را تعیین می کند و دیگری جلوی انحراف شما را می گیرد. در این مطلب شما را با فرق بین کارما و دارما آشنا…
-
یک درمان خانگی ساده برای تسکین سرفه
متخصصان توصیه می‌کنند که به اندازه کافی استراحت کنید، مایعات بنوشید و از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنید تا خطر عفونت بر اثر سرفه کاهش یابد. درمان‌های خانگی طبیعی نیز می‌توانند برای تسکین علائم امتحان شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، صفحه سلامت و تندرستی @healthy.organic.ways در اینستاگرام یک دستور غذای طبیعی بر اساس پرتقال، زردچوبه و عسل منتشر کرد…
-
۷ دلیل برای نوشیدن یک فنجان شیر زردچوبه قبل از خواب
شیر زردچوبه اغلب در کافی‌شاپ‌ها “لاته زردچوبه” نامیده می‌شود و قدرت واقعی آن در سنت جاودانه‌اش نهفته است که نسل‌ها را به طور خاموش حمایت کرده است. طبق گزارشی که توسط تایمز هند منتشر شده است، ۷ دلیل برای نوشیدن یک فنجان شیر زردچوبه قبل از خواب وجود دارد، البته اگر به درستی تهیه شود: ۱. آرامش در هر جرعه…
-
لکه‌های پوستی ناشی از افزایش سن چیست؟
حتما برای شما هم پیش آمده که در آینه به صورت خود نگاه کرده‌اید یا دست‌های خود را دیده‌اید و متوجه شده‌اید که لک‌هایی روی آن ایجاد شده که تا چند وقت پیش اصلا وجود نداشت. همه‌ی ما تغییر رنگ پوست و ایجاد لک روی پوست را در زندگی به دلایل مختلف ممکن است تجربه کنید و افزایش سن هم…
-
فواید هیدراته ماندن بدن
هیدراته ماندن می‌تواند با کاهش تنش، گیجی و خستگی، تأثیر مثبتی بر خلق و خو داشته باشد و همچنین ممکن است خواب را بهبود بخشد که به نوبه خود می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، تأمین مداوم آب، گردش خون را روان نگه می‌دارد، به هضم و کاهش وزن کمک می‌کند، حرکت مفاصل را آسان می‌کند و…
-
آیا واقعا جگر مرغ محل ذخیره سموم است؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، جگر یکی از مغذی‌ترین غذاهایی است که ناعادلانه کنار گذاشته شده است و بر خلاف تصور رایج، جگر عضو ذخیره کننده سموم نیست و یک سوپر فود مغذی است. به گزارش خبرآنلاین، دکتر حمید خسروی، متخصص علوم و صنایع غذایی در گفتگو با خبرآنلاین می‌گوید: جگر سالم یک سوپر فود مغذی است…