سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
۷ بیماری که دانه چیا در درمان آنها موثر است
دانه‌های ریزی هستند که سرشار از فیبر و مواد مغذی‌اند. این دانه‌ها منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶، پروتئین، مواد معدنی مهم و آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌روند.به همین دلیل، مصرف آنها می‌تواند در پیشگیری یا مدیریت بیماری‌های زیر مؤثر باشد: ۱. بیماری‌های قلبی به گزارش سلامت نیوز به نقل از health، دانه‌های چیا، دانه‌های چیا حاوی مواد مغذی…
-
واکسن آنفلوانزا ایرانی بزنیم یا خارجی ؟
علیرضا نمازی، دانشیار دانشگاه و مدیر گروه طب سالمندی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر ضرورت واکسیناسیون سالمندان گفت: استفاده از واکسن برای این گروه سنی صد درصد ضرورت دارد و نباید به هیچ عنوان به تأخیر انداخته شود. به گزارش بهداشت نیوز، وی افزود: اینکه واکسن ایرانی باشد یا خارجی تفاوتی در اصل موضوع ایجاد نمی‌کند، چراکه تمام…
-
عامل اصلی سرطان سینه در زنان جوان مشخص شد
پزشکان می‌گویند مصرف دخانیات با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه به ویژه در زنان جوان‌تری که یائسگی را تجربه نکرده‌اند، مرتبط است. به گزارش بهداشت نیوز، میزان سیگار کشیدن، سن شروع سیگار کشیدن و مدت زمان ادامه آن، همگی بر احتمال ابتلا به این بیماری تأثیر می‌گذارند. اگر سیگاری هستید، از پزشک خود در مورد راه‌های کمک به ترک…
-
آیا ورزش قبل از صبحانه باعث چربی‌سوزی بیشتر می‌شود؟
هر چند سال یک بار، موضوع ورزش در حالت ناشتا، یعنی انجام فعالیت‌های بدنی قبل از خوردن صبحانه، دوباره در شبکه‌های اجتماعی و میان علاقه‌مندان به سلامت و تناسب اندام مطرح می‌شود، به طوری که بحث‌ها و نظرات مختلفی درباره مزایا و معایب آن، اثرات بر چربی‌سوزی و کاهش وزن و همچنین تأثیر بر عملکرد ورزشی شکل می‌گیرد. به گزارش…
-
مهم ترین عامل تشدید کننده پیری مغز چیست؟
خواب بی کیفیت یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد. به گزارش ایسنا، یک مطالعه تازه در سوئد نشان می‌دهد افرادی که خواب بی‌کیفیتی دارند، مغزشان در اسکن‌ها پیرتر از سن واقعی‌شان به نظر می‌رسد. بی‌خوابی، پیش‌تر با زوال عقل مرتبط دانسته شده بود…
-
فشار خون نرمال برای کودکان چند است؟
فشار خون بالا مختص بزرگسالان نیست و کودکان را هم تهدید می‌کند. حتی کودکان زیر ۷ سال را. و نکته قابل تامل این که فشار خون بالا در دوران کودکی می‌تواند پیامدهای طولانی‌مدتی برای سلامت قلب و عروق در بزرگسالی داشته باشد. موضوعی که به دلیل ناآگاهی اغلب جدی گرفته نمی‌شود. به گزارش همشهری، تحقیقات جدید نشان می‌دهد کودکانی که…
-
آیا جگر را قبل از پخت باید شست؟
دکتر حمید خسروی، متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: جگر دام ذاتا سمی نیست اما اگر دام در محیط‌های آلوده رشد کرده باشد ممکن است فلزات سنگینی مثل سرب، کادمیوم یا ارسنیک در بافت جگر تجمع پیدا کرده باشد و این قبیل فرآورده‌ها صرفا باید از مراکز دارای تاییدیه دامپزشکی خریداری شوند. ویروسی خطرناک در احشای دام به گزارش خبرآنلاین،…
-
چرا خوردن میوه بعد از غذا ممکن است مضر باشد؟
میوه‌ها سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و ترکیبات ضدالتهاب هستند و نقش مهمی در سلامت عمومی ایفا می‌کنند. با این حال، زمان مصرف میوه می‌تواند بر نحوه‌ی جذب مواد مغذی و عملکرد گوارشی تأثیر بگذارد. به گزارش خبرآنلاین،مطالعات اخیر نشان می‌دهند که خوردن میوه بلافاصله پس از وعده‌های سنگین ممکن است باعث اختلال در هضم و کاهش اثربخشی تغذیه‌ای آنها…
-
آیا جرم گیری باعث ایجاد فاصله بین دندانی می‌شود؟
آیا تابه‌حال پس از جرم‌گیری دندان، احساس کرده‌اید که فاصله‌ای بین دندان‌هایتان ایجاد شده؟ این سؤال یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های افرادی است که برای بهداشت دهان و دندان خود به دندان‌پزشک مراجعه می‌کنند. از آنجا که جرم‌گیری نقش مهمی در سلامت لثه‌ها دارد، بسیاری نگرانند که این فرایند به زیبایی دندان‌ها یا انسجام آنها آسیب بزند. در این مقاله به…
-
مدت زمان چرت زدن و فواید آن
مطالعات نشان می‌دهند که چرت ۱۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای بیشترین فواید را دارد و چرت طولانی‌تر می‌تواند منجر به بی‌خوابی و مشکلات سلامتی شود. به گزارش فرارو به نقل از وری ول هلث، چرت کوتاه بعد از ظهر برای برخی به‌عنوان یک لوکس به نظر می‌رسد، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که این عادت ساده می‌تواند به سلامت مغز و کیفیت…
-
جوش زیر بغل نشانه چیست؟ بررسی علت و پیشگیری
ناحیه زیر بغل به دلیل نازکی و وجود تعداد زیادی غده عرق و فولیکول مو، مستعد ابتلا به مشکلات پوستی است. ترکیب این عوامل شرایطی فراهم می‌کند که در آن احتمال بروز جوش افزایش می‌یابد. البته جوش‌های زیر بغل بی‌دلیل ظاهر نمی‌شوند؛ بلکه عوامل گوناگونی مثل اصطکاک، استفاده از تیغ و عفونت در ایجادشان نقش دارند. آگاهی از این عوامل…
-
بی توجهی به این ۱۰ علامت می تواند سلامت تان را به خطر بیندازد
از تغییر در پوست و دمای بدن گرفته تا ضعف حرکتی، کاهش اشتها و کناره‌گیری اجتماعی؛ همگی بخشی طبیعی از روند خاموش شدن تدریجی بدن هستند. به گزارش فرارو،لحظات پایانی زندگی برای خانواده‌ها و مراقبان اغلب پر از نگرانی و سردرگمی است، زیرا بسیاری از تغییرات طبیعی بدن در این مرحله ناشناخته باقی می‌مانند. شناخت این نشانه‌ها نه‌تنها اضطراب را…
-
چگونه عوارض جانبی کافئین را کاهش دهیم؟
مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌تواند باعث اضطراب، تپش قلب و بی‌قراری شود. کافئین بیش از حد حتی می‌تواند علائمی شبیه حمله اضطرابی ایجاد کند، معده را اذیت کند و فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد. خوشبختانه روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید با کمک آنها این عوارض را کاهش دهید. ۱. تنفس عمیق انجام دهید به گزارش…
-
فواید چای چینی چیست؟
محققان تایوانی کشف کرده‌اند که چای اولانگ، یک چای سنتی چینی، می‌تواند فرآیندهای التهابی را در بدن کند کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مجله Nutrients نوشته است که مطالعات انجام شده توسط محققان تایوانی نشان داده است که عصاره برگ چای اولانگ فعالیت کمپلکس پروتئینی NLRP۳ را در بدن کاهش می‌دهد، که با بیماری‌های مزمن مانند دیابت و اختلالات…
-
کاهش دردهای آرتروز با مصرف سنجد آسیاب شده
سنجد آسیاب شده دارای خاصیت ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی و آرتروز کمک کند. مصرف آن به همراه شیر برای بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می‌شود. به گزارش مهر، ترکیبات موجود در سنجد، مانند فلاونوئیدها و اسیدهای چرب ضروری، به کاهش التهاب مفاصل کمک می‌کنند و می‌توانند نقش مؤثری در بهبود حرکت و کاهش انقباض عضلانی داشته…
-
چگونه کمتر پلاستیک بخوریم؟
این ذرات می‌توانند به عمق مواد غذایی مانند گوشت، تخم‌مرغ، سبزیجات و غلات نفوذ کنند.حرارت هنگام پخت غذا باعث آزاد شدن میکروپلاستیک‌ها و ورود آنها به بافت خوراکی‌ها می‌شود.بسته‌بندی‌های پلاستیکی، تخته‌های خردکن و اسفنج‌های آشپزخانه نیز از منابع رایج آلودگی هستند. به گزارش زومیت، شستن برنج، گوشت و ماهی، استفاده از ظروف شیشه‌ای و فلزی و کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده…
-
اثر قرص‌های ضدبارداری بر سلامت روان
استفاده از قرص‌های ضدبارداری سال‌هاست به‌عنوان یکی از رایج‌ترین روش‌های پیشگیری از بارداری مطرح می‌شه. این داروها علاوه بر اثرات جسمی، می‌تونن روی سلامت روان هم تأثیر بگذارن. بعضی از خانم‌ها بعد از مصرف، تغییرات خلقی، اضطراب یا حتی افسردگی رو تجربه می‌کنن؛ در حالی که گروهی دیگر هیچ نشانه خاصی نمی‌بینن. این تفاوت‌ها باعث شده بحث درباره اثر روانی…
-
دردها در ناحیه ران را جدی بگیرید
علی ترکمان، در برنامه «اینجا طبیب» رادیو سلامت، درباره علل احتمالی این درد و راهکارهای تشخیص و درمان آن، افزود: این نوع دردها غالباً به علت خستگی عضله ایجاد می‌شوند، اما برای تشخیص دقیق‌تر، حتماً باید توسط پزشک معاینه شوند. به گزارش مهر، وی با بیان اینکه گاهی منشأ درد می‌تواند از استخوان باشد، گفت: اگر احساس کنیم درد عمیق‌تر…
-
با این روش روسی دیگر دندان‌ها پوسیده نمی‌شوند
دانشمندان روس از دانشگاه ملی علوم و فناوری، فیلم ژلاتینی زیست تخریب‌پذیر جدیدی حاوی یک جزء معدنی ساخته‌اند که به پیشگیری و درمان پوسیدگی دندان در مراحل اولیه آن کمک می‌کند. به گزارش اعتمادآنلاین، رسانه‌های عربی به نقل از کریل کوچریایف، یکی از مشارکت‌کنندگان در این نوآوری، خبر دادند روش‌های سنتی آماده‌سازی دندان اغلب بی‌اثر هستند. آنها فقط مدت کوتاهی…
-
آیا رسیدهای خرید سرطان زا هستند؟
دفعه بعد که پای صندوق یک فروشگاه از شما می پرسند رسید چاپی می خواهید، بهتر است پاسخ منفی بدهید. چرا؟ این تصمیم نه تنها به نفع محیط زیست است، بلکه برای سلامتی شما حیاتی است. به گزارش ایسنا، رسیدهای کاغذی فروشگاه‌های بزرگ در سراسر آمریکا با یک ماده شیمیایی سمی به نام بیسفنول اس (Bisphenol S) یا به اختصار…
-
آیا شیر واقعاً تاثیری بر قدبلند شدن بچه‌ها دارد؟
شیر یکی از کامل‌ترین مواد غذایی طبیعی است. در هر لیوان آن، مجموعه‌ای از مواد مغذی وجود دارد که بدن برای رشد به آنها نیاز دارد؛ از جمله پروتئین، کلسیم، روی، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین D. این ترکیب به‌ویژه در سال‌های نخست زندگی، نقش مهمی در رشد استخوان‌ها و عضلات دارد. به گفته پژوهشگران، شیر باعث ترشح هورمونی به…
-
زردچوبه را با چه چیزهایی ترکیب کنیم که اثربخشی بیشتری داشته باشد؟
زردچوبه به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی شناخته شده، که به کاهش خطر بسیاری از بیماری های مزمن التهابی کمک می کند. مصرف آن همراه با مکمل های دیگر می تواند باعث افزایش جذب و ارائه فواید سلامتی بیشتر شود. به گزارش عصرایران، پیش از هر چیز باید بگوئیم در مصرف زردچوبه به هیچ عنوان زیاده روی نداشته باشید…
-
خواص لیموترش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی از مهم‌ترین خواص لیمو ترش، تقویت دفاع طبیعی بدن است. ویتامین C فراوان در آن به مقابله با ویروس‌ها و عفونت‌ها کمک می‌کند و به همین دلیل مصرف آب لیمو در فصل سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود. خاصیت ضدویروسی و ضد باکتریایی این میوه نیز آن را به درمانی سنتی برای گلودرد و التهاب گلو تبدیل کرده است. به گزارش…
-
۱۳ نشانه اولیه و خطرناک نارسایی قلبی
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بیش از ۹۹ درصد موارد بیماری قلبی دارای یک عامل خطر هستند که می‌توانید آن را برطرف کنید. علاوه براین، بیماری‌های قلبی پیش از بروز، علائم اولیه‌ای از خود نشان می‌دهند که در صورت شناخت آنها فرد می‌تواند ضمن مراجعه به پزشک از عوارض شدید قلبی و عروقی پیشگیری کنند. عوامل خطر و شیوه مهار…
-
خواص گردو برای زنان: ۱۱ فایده شگفت‌انگیز برای مغز، قلب و هورمون‌ها
گردو (Juglans regia) که به “غذای مغز” شهرت دارد، یکی از قدرتمندترین و مغذی‌ترین آجیل‌ها در طبیعت است. در حالی که فواید آن برای همگان ثابت شده است، ترکیبات منحصربه‌فرد گردو آن را به یک ابرغذا (Superfood) برای سلامت زنان در تمام مراحل زندگی، از جوانی تا یائسگی و بارداری، تبدیل می‌کند. در این مقاله جامع، به بررسی عمیق و…
-
آیا وجود کنجد روی نان مفید است؟
دکتر حمید خسروی، متخصص علوم و صنایع غذایی در گفتگو با خبرآنلاین می‌گوید: کنجد، منبع غنی پروتئین و اسیدهای چرب سالم است و به کیفیت تغذیه ای نان کمک می‌کند و سرشار از کلسیم، آهن و منیزیم است. حاوی آنتی اکسیدان‌های طبیعی است و از بدن در برابر التهابات محافظت و سبب بهبود طعم و بافت نان کنجدی و رضایت…
-
معرفی ۷ دمنوش برای رفع خستگی
اگر صبح‌ها به‌سختی از رختخواب‌تان بیرون می‌آیید یا در طول روز خسته و کسل هستید، تنها نیستید. خیلی از افراد این حالت رو تجربه می‌کنند. در اینگونه مواقع ممکن است اولین چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد، نوشیدن قهوه، چای سیاه یا حتی خوردن نوعی خوراکی شیرین باشد. اما این نوشیدنی‌ها بیشتر مواقع نتیجه عکس می‌دهند. به گزارش خبرآنلاین، درواقع ابتدا…
-
۱۳ سبزی ریشه‌ای شگفت‌انگیز: از پیاز تا زردچوبه برای سلامت قلب، مغز و پوست
در دنیای پرشتاب امروز و در میان انبوه غذاهای فرآوری‌شده، بازگشت به اصول اولیه تغذیه، قدرتمندترین راه برای بازیابی سلامتی است. سبزیجات ریشه‌ای، این گنجینه‌های مغذی که از دل خاک بیرون می‌آیند، قرن‌هاست که سنگ بنای رژیم‌های غذایی سالم در سراسر جهان بوده‌اند. این سبزیجات نه تنها سرشار از ویتامین و مواد معدنی، بلکه حاوی ترکیبات فعال زیستی هستند که…
-
علائم دو گونه جدید ویروس کرونا
کروناویروس عامل بیماری کووید-۱۹ ممکن است از عناوین خبری ناپدید شده باشد، اما از بین نرفته یا تحول آن متوقف نشده است؛ به‌گونه‌ای که سازمان جهانی بهداشت در حال حاضر شش گونه آن در دسته «گونه‌های زیر نظارت» (VUM) قرار داده است. به گزارش همشهری آنلاین این نامگذاری «گونه زیر نظارت» به این معنی است که گونه‌های جدیدتر کروناویروس (coronavirus…
-
بررسی کامل خواص و مضرات پاستیل برای بدن
این خوراکی ژله‌ای و خوشمزه، یکی از محبوب‌ترین تنقلات در سراسر جهان است که کودکان و بزرگسالان را به یک اندازه مجذوب خود می‌کند. با بافت نرم، طعم‌های متنوع و شکل‌های جذاب، پاستیل نه‌تنها یک میان‌وعده سرگرم‌کننده است، بلکه بخشی از فرهنگ غذایی و حتی نوستالژی بسیاری از افراد شده است. به گزارش ایرنا، پاستیل در ایران نیز به‌عنوان یک…
